يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مـاسه

السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم صبايا .. تفاحات وإجاصات ..

كتبت : مـاسه

يومياتي :

ملعقتي فول ، قطعة جبنة صغيرة ، نصف رغيف خبز أسمر صغير ، بندورة .

ثم
1 موز + ا برتقال

كتبت : ~Cherry~

يسعد مسااااااااااااااكم:)

كتبت : شَهرزاد

‏
هلااااا حبايبي شخباركم اليوم ان شاء الله تمام

‏am salm , ‏المربية , ‏تآج الرشآقة , ‏marmora11 , ‏~Cherry~

حياتي ام سالم ما فيك الا العافيه ياربي اتكومي بالسلامه
والوزن ينقص ان شااااااء الله الاسبوع الجاي

المربيه ياعمري اشلونك
والله اني ويه السمنه عندي مشكله لان عدنا السمنه وراثه
واني مو طويله طولي 155سم ومن واني بعمر 12 سنه
تقريبا وبديت احاربها وصل وزني للنهايه الستين كيلو
في عمر 18 سنه ومن صار عمري عشرين بديت انزل تحت 65 كيلو
لكن خلال هايه الفتره من عمري ابد ما لعبت رياضه مجرد اخفف بالاكل

ومن السنه الماضيه والحين العب رياضه نط الحبل او اصعد وانزل الدرج (السلالم )
والف الحمد لله والشكر وصلت للخمسين بالوزن وشكل جسمي كله اترتب
بس كان مشوار طويل والحمد لله اني رضيت عن حالي

ربي يعطيكِ الف عافيه وتوصلي للوزن الي تطمحيله
انت وكل المشتركات ياربي لا اتضيع تعبنا وحقق كل امانينا

حبيبتي المربيه اي شي تحتاجيه اني موجوده

كتبت : شَهرزاد

ما شااااااء الله اختي ام ياسمين

الف الف مبروك ربي يعطيك الصحه والعافيه

كتبت : شَهرزاد

اما يومياتي

فطوري: قطعه جبن ونصف رغيف خبز وكوب شاي وتفاحه

ولعبت حبل 150 مره وشربت ماء اكثير

الغداء نصف رغيف خبز ومرق باميه وسلطه خيار وكوب شاي مر
ولي عوده

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لوودي محتاجتكم

طلب من اخواتى المشرفات