مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
[bimg]http://up2.m5zn.com/photo/2009/4/1/05/ll864xi16.gif/gif[/bimg]

تقوي الأعصاب والدماغ والأجهزة التناسلية ..



اضافة غرام واحد من مسحوق النخالة إلى طعام كل شخص في كل وجبة وإلى الأطعمة التي توصف بصعوبة الهضم أو التي لا تعطي فائدة غذائية جيدة حيث تعطي هذه الكمية البسيطة نتائج مفيدة جداً لحالات عسر الهضم والمغص ويمكن تناولها للكبار والصغار على حد سواء.


وقد تأكد علماء التغذية ان النخالة تقوي الأعصاب والدماغ وأجهزة التناسل والدم والعظام والأسنان والشعر وتعدل وظيفة الغدة الدرقية وتنشط العصارات الهضمية وتحفظ الجسم من عدة أمراض وتعطي الحيوية والنشاط. كما أنها تقي من الاصابة بالتهاب الردب وهو مرض معوي يتميز بالتهاب أكياس بارزة من جدران القولون. وكما أن النخالة تقي من الاصابة بالامساك فهي مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من البواسير.



ونخالة الشوفان غنية بالألياف القابلة للذوبان وهي لزجة تمتزج مع الماء لتكون هلاماً كثيفاً، وقد توصل الباحثون إلى ان هذا النوع من الألياف يقلل مستويات الكوليسترول في الدم، كما يبدو انه يحسن عمليات تأييض الجلوكوز عند المصابين بداء السكري وهذا الأمر يقلل جرعات الأنسولين والعقاقير الأخرى المخفضة للسكر. كما بينت دراسات حديثة ان نخالة الرز تخفض ايضاً مستويات الكوليسترول في الدم، ولكن لم يستطع الباحثون التأكد مما إذا كان سبب هذه الفائدة هو الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في النخالة أم الكميات الكبيرة من الزيوت غير المشبعة الموجودة في سويداء الأرز والتي لا يتم فصلها عن قشور الأرز خلال عمليات الطحن حيث انها تمسك بقوة في النخالة.


وقد وجد أن كل أنواع النخالة وكل الأطعمة الغنية بالألياف تلعب دوراً هاماً في عملية التحكم في الوزن حيث انها تعطي احساساً بالشبع دون تناول كميات كبيرة منها، مما يفسر سبب انخفاض الاصابة بالسرطان والنوبات القلبية الناتجة عن السمنة عند الشعوب التي يحوي نظامها الغذائي كميات كبيرة من الألياف.
صباح الورد والياسمين الذاكرات
موضوع رائع تسلم ايدك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~Cherry~:
سمووو ,, يا هلا نورتي لج وحشى وييييييييييييينج ؟؟ شخبارج ؟

نجمة السما ,, عوااااااااااااااافي يالغلا
هلا نوووفه ياقلبوو هلا والله كيفك ايش اخباارك والله حتى انتي وحشتيني طمنينا عنك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:




صباااااااااااااح الخير يا حلوين

اصبحنا واصحبح الملك لله ولا اله الا الله محمد رسول الله







صباح الخير بنوكة وشيري سمو (يا هلا فيكي ) وريلنا ( عظم الله اجرك اختي ) حنانو المربية ورد وماسة وماتركس واحلى صباااااااح لاحلى دريمووووووووووو الي رجعت تنور الصفحااااااااااات ولولي كات

صباح الخير للجميع وموفقين وعلى بركة الله



اهلين ياقلبي صبااح الوورد كيفك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
تسلمي مرمورة عالمعلومات الحلوة
الله يكرمك يا نونه

اتمني انها تكون افادتك يا قمر

تحياتي ليكي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
مرمورة وماتركس معلومات جميلة ومفيدة وربنا يجعلها في ميزان حسناتكم ويجزاكن كل خير يارب
ريلينا عظم الله اجرك وربنا يرحم الشيخ ويسكنه فسيح جناته
أم سالم الف سلامة عليكي وربنا يشفيكي ويعافيكي يارب
بينك روز وشيري ونونة (أسأل الله العظيم باسمه العظيم الأعظم الدي إدا سؤل به أعطى وإدا دعي به أجاب ان يرزقكن الولد الصالح انتن وكل محتاجة ويرزقكن برهم عاجلاً غير أجلاً أمين أمين أمين يارب العالمين )وبتشرونا عن قريب يارب ويسعدكم ويهنيكم يارب
لولي كاتي انتي فين أظهر وبان عليك الأمان مستنينك يا قمر لعل المانع خير إن شاء الله
كل الموجودات والغائبات لهن مني الف سلام وتحية ويارب تكونوا بخير وسعادة إن شاء الله
سلام

جزانا واياك يا قمر

تحياتي ليكي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الرياض h:
أفيدوني عند رومتزم متعبني من جد ونفسيتي محبطه
الام في الركبة ولى زاد الطينه بله مثل مايقول
جاني الام شديد في مفصل اليد ألتهاب الوتر الله يكفيكم شره
مقدر أسوى رياضة وش الحل
بنت الرياض
سلاااامتك الف سلامه بنت الرياض

ريحي حبيبتي من الرياضه لحد ما تستشيري الطبيب

تمنايتي لك بالصحه والعافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
شكراً مارمورا .. موضوع الخبز كتير حلو ومفيد ..

يسلمووا .
.





جزانا واياك خيرا ماسه

رزقك الله الصحه والعافيه والرشاقه يا قمر

تسلميي
الأولى ... 167  168  169  170  171 172  173  174  175  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات