يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شَهرزاد
-
السلاااااام عليكم
اشلونكم ياحبايبي التفاحات والانجاصات
مشكوره خيتو لووووولي على هذا المعلومات والتمارين تعبناكي معانا يا قلبي
مشكوره خيتو بنوكه على هذا الرجيم
أما يومياتي
الفطور :كوب شاي مر +نصف رغيف خبز + 5 حبات تمر
الغداء : نصف رغيف خبز + تبسي (اكلت اليوم افري لكن كميه قليله )
+كوب شاي مر + خيار
العشاء: نصف رغيف خبز + بيضه مسلوقه + سلطه خضار
اشلونكم ياحبايبي التفاحات والانجاصات
مشكوره خيتو لووووولي على هذا المعلومات والتمارين تعبناكي معانا يا قلبي
مشكوره خيتو بنوكه على هذا الرجيم
أما يومياتي
الفطور :كوب شاي مر +نصف رغيف خبز + 5 حبات تمر
الغداء : نصف رغيف خبز + تبسي (اكلت اليوم افري لكن كميه قليله )
+كوب شاي مر + خيار العشاء: نصف رغيف خبز + بيضه مسلوقه + سلطه خضار
