أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية ورود وزهور
ورود وزهور
وردة محترفة
قديم 04-03-2010, 08:55 PM
#1267
ازيكم حبيباتى ...شيرى البقاء لله

مفيش اى تفاعل منكم لية اطلع من هنا ولا هنشجع بعض اذا مش عاوزينى معاكم عادى اخرج
أهلاً وسهلاً بيكي يا قمر منورة اليوميات و هنشجعك إن شاء الله وينزل وزنك بصحة وعافية
وبجد الأشتراك في مسابقات ومجموعات بيحفز ويشجع ويخليكي تلتزمي بنظامك
واعتمدي على الله واستمري وإلى الأمام
وألف أهلاً بيكي مرة تانية


الله يسعد ايامك بالإيمان يارب ويوفقك يا قمر

بناااااااااااات ادعووووووووولي رجع لي الوسوااااااااااااس :( خايفة ما اشوف عيالي

ادعولي انه الله يبلغني بشوفة عيالي :(
استعيذي بالله من الشيطان الرجيم وادفعي الوسواس من قلبك وألجأي إلى الله وادعيه باسمه العظيم الأعظم الذي إدا سُؤل به أعطى وإذا دُعي به أجاب و بتضرع وربنا يسعدك بالذرية الصالحة ويرزقك برهم يارب عاجلاً غير أجلاً وكتري من قرأة القرآن والدعاء


السلام عليكم ورحمة الله


مساؤكم سعيد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يسعد أوقاتك ويسعدك ربي
الصورة الرمزية ورود وزهور
ورود وزهور
وردة محترفة
قديم 04-03-2010, 09:02 PM
#1268



اخباااااااااااركم بناااات وحشتووونى ولو انى زعلااانه ووولووو يعنى معاكم كل يوم واحيانا طووول اليوم
ومع ذالك ولا ولا وحده وحشتها ولا حتى تسالو ليش ا لغبيبه لنا الله بس

امممممم مدرى وش اقوال غير انى مشتاااقه لكم ولحماسكم اخباااركم طمنونى عنكم

يومياااتى من الاربعاء الى فااات مشى حالك لانى سافرت مع زوجى سفر عمل له وخبصت اشوى
ولو انى حاولت انى اخفف والتزم بس تعرفووون مافى رجيم مرره مرره وانتى مسافره فلينها على خفيف
بس الحمد لله انى ما زدت على وزنى وهذا من فضل ربى

وان شاء الله على بكره راح اوزن وادرج وزنى ونشوووف الله يجعله خير وانزل اليوم ولو كم جرام
حاولت اليوم ارجع على رجيمى وتخفيفى والرياااضه لسى للحين ماعملت شى بحاول اعمل ولو نص ساعه

وبتوفيق للجميع
حمد الله على السلامة ياقمر
ولايهمك ثبات الوزن احسن من الزيادة وتتعوض إن شاء الله والصبر يبلغ الأمل وربنا يوفقك وينزل وزنك على خير يارب
وإن شاء تكون النتيجة بكرة كويسة وربنا يوفق الجميع
الصورة الرمزية ورود وزهور
ورود وزهور
وردة محترفة
قديم 04-03-2010, 09:05 PM
#1269
الحمد لله ماشية على نظام اللقيمات وبمشي وبعمل التمارين وبكرة الميزان ربنا يستر

يارب بالتوفيق للجميع
سلام
الصورة الرمزية maylove4ever
maylove4ever
وردة ذهبية
قديم 04-03-2010, 09:44 PM
#1270
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنوتات ان شاء الله بخير وصحه وعافيه
يارب كلكم نازلين من وزنكم بصحه وعافيه
ويوم الميزان يكرم المرء او يهان
وان شاء الله كلنا خسرانين وزن ولو حتى ثابتين فضل من الله
انا من اليوم مشيت على ريجيم الماء
والله مريح جدا ومشبع جدا ومتنوع
ان شاء الله بعد 11 يوم اكون دخلت عالم الستين اذا الله اراد
وبالنسبه لليوم
على الريق 2 كوب ماء
ونمت تانى ولما صحيت شربت كوب ماء

وبعده بساعه
الفطور
1 توست اسمر + بيضه مسلوقه
1 شاى عادى بدون سكر
1 شاى اخضر بالزنجبيل والكمون والقرفه بدون سكر
بين الفطور والغدا 2 كوب ماء
قبل الغدا 2 كوب ماء
الغدا
شوربه خضار كوسه وجزر فقط بملح قليل جدا وعصير الليمون
3 قطع لحم صغيره مسلوقه
بعد الغدا شاى اخضر بالزنجبيل والكمون والنعناع بدون سكر
قبل العشا
2 كوب ماء
العشا زبادى قليل الدسم
وانتهى يومى ان شاء الله بفايده
الصورة الرمزية روزا مصر
روزا مصر
وردة محترفة
قديم 04-03-2010, 10:34 PM
#1271
السلام عليكم
كيفكم يابنات
شيرى
حبيبتى استعيذى بالله من الشيطان الرجيم وتوكلى على الله هو وكيلك فى الدنيا والاخرة وان شاء الله يكون عونك ويستجاب لكى


لولى كات ومرومورة والمربية وام ياسمين وكل البنات انتم فين؟؟

انا الحمدلله خسيت كيلو ونص وفرحانة جدا لانى من زمان كان اقصى وزن انقصه نصف كيلو الحمدلله
الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 04-03-2010, 11:49 PM
#1272
يوميات السبت 3-4-2010

1.للاسف صحيت متأخره اليوم شوي زبطت المنبه على 10 صباحا وصحيت 10:48 ص
2.طبعا بعد ماقمت وفرشت اسناني وقبل ما اشرب ماء وزنت عشان بدية الدايت واحسب امتى تمر العشره كيلو عشان الرياضه واخدت قياسات الجسم اللي قلتلكم عليها محيط الذراع-الصدر-الوسط-البطن-الارداف-الفخد
3.ع الريق بلعت فص ثوم مع ماء دافئ شوي وبعد نص ساعه فطرت كانت الساعه 12:20 ظهرا
كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت


4. الساعه 2 ظهرا شربت كوب شاي اخضر+زنجبيل+مرميه
5.الساعه 5 شربت نص كاس عصير البرتقال اللي كان بالفطور
6. تغديت الساعه 6 ونص مساء صدر دجاج مشوي+نص توست اسمر+اي نوع سلطه بدون زيت
بحثت بالنت وطلعت سلطه دايت عباره عن 2طماطم+3خيار+بصل+عصير ليمون+ملح وفلفل+ملعقتين كبار جبنه فيتا لايت+6 حبات زيتون اسود+ملعقه زعتر بري
وهذه هي السلطه



وهذا هو الغدا



الساعه 7:12 مساء شربت بلاك كافي يعني نسكافيه بلاك بدون سكر وبدون حليب يسدالشهيه بشكل فظيع ويعدل الراس لو عندك صداع

الساعه 8 شربت قهوه عربي فقط

باقي اليوم بشرب كوب شاي اخضر و كاس ماء عليه ملعقه صغيره خل تفاح قبل النوم


وان شاء الله ما بتأخر بالنوم يعني اخر شي الساعه 1 بليل

بليز صبايا لا تسهرو اليوم عن الساعه 1

يلا يا فريقي GO GO GO

شدو حيلكم
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل