أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية maylove4ever
maylove4ever
وردة ذهبية
قديم 04-04-2010, 03:05 PM
#1309
الف هنا وصحه ياحبيبتي

ان شاء الله رجيم الماء يجيب نتيجه طيبه معاكي امين يا رب

تحياتي ليكي يا قمر وسلام خاص جدا ليوسف

تسلميلى يا ميرو
ان شاء الله تكونى بخير
ونكون خطينا حاجز التسعين الاسبوع ده امين
وعندك سلام شحط محط صعيدى على حق لسوفه حبيب قلبى
الصورة الرمزية be.happy
be.happy
:: وردة ماسية ::
قديم 04-04-2010, 03:51 PM
#1310
نداء سريع للكروان بعتقد انك سجلتى وزنك غلط حبيبتى روحى وبصى عليه اكيد غلط
هاها ها

انا ايضا لاحظت نفس النقطة,لا وكاتبة الحمد لله رب العالمين ,يعني كاتبة زيادة 7 او 8 كيلو تقريبا



نزلت 600 غرام


الحمد لله صار وزني تحت ال 100


الي أكتر من 7 أشهر وأنا بحاول وأخيرا وصلت لهدفي الأول


هدفي الثاني 95


إن شاء الله ببداية شهر أيار بكون حققت هدفي الثاني
الف الف الف مبرووووووووووووك اختي ورد ماشاء الله تبارك الرحمن ,عقبال ماتطلعي من ال 90 ايضا وانت بصحة وعافية وتتهنين بوزنك يااارب امين,احسنت

مساء السعادة والهنا والافراح اختي,,كيفك اختي الماس يارب تكوني باحسن حال يارب


الحمد لله ماشية على نظام اللقيمات وبمشي وبعمل التمارين وبكرة الميزان ربنا يستر
يارب بالتوفيق للجميع
سلام
ربي يسعدك وتشوفين نتيجة تسعدك يااارب اليوم ,ياترى ماهي نوعية التمارين الي بتوسينها؟ موفقة وربي لايحرمك الاجر والثووواب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنوتات ان شاء الله بخير وصحه وعافيه
يارب كلكم نازلين من وزنكم بصحه وعافيه
ويوم الميزان يكرم المرء او يهان
وان شاء الله كلنا خسرانين وزن ولو حتى ثابتين فضل من الله
انا من اليوم مشيت على ريجيم الماء
والله مريح جدا ومشبع جدا ومتنوع
ا



امين يارب اختي امينياترى شنو قصة رجيم الماء هذا بعد؟ ياريت تكتبي لنا عنه مختصر لو مايتعبك
السلام عليكم
كيفكم يابنات


لولى كات ومرومورة والمربية وام ياسمين وكل البنات انتم فين؟؟
انا الحمدلله خسيت كيلو ونص وفرحانة جدا لانى من زمان كان اقصى وزن انقصه نصف كيلو الحمدلله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمد لله بصحة وعافية اختي وانت ؟الف الف مبرووك النزووووووووووول عقبال المثالي ياارب وتتهني بوزنك هذا وانت بصحة وايمان وعافية وعقبال الجميع

اعذروني يا بنات بموووت من الصداع

مش قادره اتحمل دعواتكم

استأذنكم بروح

بكرا بحط الوزن

الف الف الف لاباس عليكي اختي طهووووووووووووورا ان شاء الله

سبحان الله انا ايضا اول يوم مشيت على النظام هذا صابني صدددداع فضيع من غير اي مناسبة سبحان الله كنت وانا نايمة اصحى من الالم طول الليل والنهار وثاني يوم انتهى هو النظام هذا بيصدع هههه؟مع انه فيه كل الاساسيات ,بس اشعر ان كميته قليلة
بس انت ماشاء الله مشيتي من قبل عليه فاكيد ليس هذا السبب

على كل الف لاباس عليكي ننتظرك اختنا

مسااااااااااااااائكم عسل يا عسل


باركولي اول الوسام الحمد لله انا دلوقتي 50 يس يس نزلت 10 كيلو والحمد لله انا ماشية على نظام الاكل العادي جدا بس هو على العشاء بشرب كوب من الكيوي واناناس بدون سكر ودة يخسس 12 كيلو في الاسبوع وانا حققت جزئ من حلمي والحمد لله بس لازم فطار عشان ما ينفعش الرجيم بدون فطار لأن لو ما فطرتي وانتي باليل على العشاء هتقعي من الجوع وهتاكلي كل البيت

ربنا معاكم وتحققو احلامكم

ماشاء الله ماشاء الله الف الف مبرووووووووووووك اختي الوسام والنزول وال 50

ياترى بكم نزلتيهم؟وعلى اي نظام كنت ماشية؟وكنت تمارسين رياضة معها؟====تحقيق باين





صبااااااااااااااح الخير للجميع

صباح الخير بنوكة

صباح الخير شيري سيمو لولي كات المربية ورد ماسة ماتركس دعدعة وكل البنات الحلوين

اصبحنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله محمد رسول الله

بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله


يارب يسعد ايامك وينوره اختي

ويجزاك الف الف خير على السؤال والدعاء ,اسال الله العظيم ان يسلمك ويحفظك امين


باقي اخواتي
رقة واناقة === مانسيناكي والله بس تعرفين مشاغل الحياة... وماشاء الله على افكارك
بينكي=== لاعليكي الثبات احسن من الزيادة وانت باين السبب عندك ايضا
شيري === الف الف مبروووك النزوووووووووووووول
ريلينا === وينك اختي عسى المانع خيرا
مرمووورة ==== كيف اوضاعك ان شاء الله كله تمام
ام محمد ,ام الدعاة ,ام الابنين
شهرزاااااااد=== الف مبرووك النزول عقبال المثالي

وجميع الاخوات,يارب تكونوا بالف الف صحة وعافية وييسر اموركم


الصورة الرمزية be.happy
be.happy
:: وردة ماسية ::
قديم 04-04-2010, 03:53 PM
#1311
تسلميلى يا ميرو
ان شاء الله تكونى بخير
ونكون خطينا حاجز التسعين الاسبوع ده امين
وعندك سلام شحط محط صعيدى على حق لسوفه حبيب قلبى

حااجر التسعييين؟كاني بشوف توقيعك انك في ال 70 ماشاء الله كيف اذن؟
الصورة الرمزية maylove4ever
maylove4ever
وردة ذهبية
قديم 04-04-2010, 04:03 PM
#1312
حااجر التسعييين؟كاني بشوف توقيعك انك في ال 70 ماشاء الله كيف اذن؟
ايوه حبيبتى المربيه صح
انا بالسبعين بس كنت بتكلم عن اختنا مرموره كنت بتمنى لها تكون نزلت تحت التسعين قريبا ان شاء الله مرموره ما تياسى
الصورة الرمزية maylove4ever
maylove4ever
وردة ذهبية
قديم 04-04-2010, 04:11 PM
#1313
اختى المربيه والله ريجيم الماء انا حصلت عليه من النت وبكتبه لك وقريت تجارب كتير لبنات مشيوا عليه وجاب نتايج حلوه معاهم والريجيم منقول كالتالى
ريجيم الماء
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً
إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.
ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماءفيما يلى:
-
يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدةوالأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.
-
إن عدم شرب الماءبكميات كافية يؤدي إلىترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرةيعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهونالمعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.
-
على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أنيهتم بالتوازن في سوائل جسمه.. أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكميةالماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذلمجهوداً متوسطاً.. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة ..
يعتمد ريجيم الماءعلى وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار منالماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.
-
اشرب الماء في أي وقت وعلى مداراليوم كله.. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أوالمياه الغازية.
-
لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها فياليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.
-
لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرةمن الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهةوالأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
-
عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقفعن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً.. حتى تحافظ على الوزن الذيوصلت إليه.
اليوم الأول:
الإفطار:
-
كوب ماء دافئ على الريق.
بعدساعة:
-
بيضة مسلوقة.
-
قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 2
كوب ماء دافئقبل الأكل.
-
طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية.
-
قطعة توست ريجيم.
بعدالغداء بساعة:
-
ثمرة فاكهة.
العشاء:
-
كوب عصير برتقال.
-
كوب زباديمنزوع الوجه.
اليوم الثاني:
الإفطار:
- 2
كوب ماء دافئ.
بعدساعة:
-
كوب شاي باللبن.
-
بيضة مسلوقة.
الغداء:

-
كوب ماء دافئ.
-
طبق شوربة فراخ.
-
نصف فرخة مسلوقة.
-
طبق سلطة خضراء.
-
قطعةتوست ريجيم.
بعد الغداء بساعة:
-
كوب عصير برتقال.
العشاء:
-
كوب لبنخالي الدسم.
-
ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث:
الإفطار:
- 2
كوب ماءدافئ.
بعد ساعة:
-
قطعة جبن قريش.
-
قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 3
أكواب ماء دافئ.
-
طبق خضار باللحم المفروم.
-
قطعة توست ريجيم.
- 3
ملاعقأرز.
بعد الغداء بثلاث ساعات:
-
كوب ماء دافئ.
العشاء:
-
بيضة مسلوقةأو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
-
توست ريجيم.

اليوم الرابع:
الإفطار:
- 3
أكواب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- 3
ملاعق فول بالليمونوالبهارات.
الغداء:
- 2
كوب ما دافئ.
بعد ساعة:
-
شوربة سمك.
-
طبق سلطة خضراء.
- 3
سمكات مشوية.
- 3
ملاعق أرز.
العشاء:
-
كوب ماءدافئ.
-
كوب زبادي منزوع الوجه.
- 2
ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

اليوم الخامس:
الإفطار:
- 3
أكواب ماء دافئ.
-
قطعة جبن أبيض خالي الدسم.
-
قطعة توست ريجيم.
-
كوب شاي باللبن بدون سكر.
الغداء:
- 3
أكواب ماءدافئ.
-
طبق شوربة لحم منزوع الدهن.
- 3
قطع لحم مشوية.
العشاء:
- 2
كوب ماء دافئ.
-
بيضة مسلوقة.
-
قطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم.

اليوم السادس:
الإفطار:
- 4
أكواب ماء دافئ.
-
كوب عصير فواكه طبيعيةأو كوب شاى باللبن.
- 3
ملاعق فول بالليمون والبهارات.
-
قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 4
أكواب ماء دافئ.
-
طبق سلطة خضراء.
- 4
قطع كبد مشوية.
-
قطعة توست ريجيم.
العشاء:
-
كوب عصير فواكه طبيعية.
-
جبن خاليالدسم.
-
قطعة توست ريجيم.
اليوم السابع:
الإفطار:
- 3
أكواب ماءدافئ.
-
قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو.
الغداء:
- 3
أكواب ماءدافئ.
- 3
سمكات مشوية.
- 3
ملاعق أرز أو مكرونة.
-
طبق سلطة خضراء.
-
ربع رغيف بلدي.
العشاء:
- 3
أكواب ماء دافئ.
-
ثمرة برتقال متوسطةالحجم.
-
كوب زبادي منزوع الدسم.

اليوم الثامن:
الإفطار:
- 4
أكوابماء دافئ.
بعد ساعة:
- 3
ملاعق فول بالليمون والبهارات.
-
ربع رغيفبلدي.
الغداء:
- 4
أكواب ماء دافئ.
-
طبق شوربة لحم منزوع الدسم.
- 3
قطع لحم مشوية.
-
طبق سلطة خضراء.
-
قطعة توست ريجيم.
العشاء:
- 3
أكواب ماء دافئ.
-
كوب لبن منزوع الدسم.

-
يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيامأخري وبنفس كمية المياه المحددة، ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10أيام أخرى.
الصورة الرمزية marmora11
marmora11
وردة ذهبية
قديم 04-04-2010, 04:25 PM
#1314
تسلميلى يا ميرو
ان شاء الله تكونى بخير
ونكون خطينا حاجز التسعين الاسبوع ده امين
وعندك سلام شحط محط صعيدى على حق لسوفه حبيب قلبى

يااااااارب يا اميره يارب

انا اتخنق من رقم 9 دااااا

انا كنت هكسر الميزان اليوم من زهقي ههههههههههههه

بس الحمد لله علي كل حال وكل شئ باوان وباذن الله

يا ري اشوفك الاسبوع دا يا قمر قبل السفر

اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:27 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل