مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخباركم ياحلوين ان شاء الله تمام

اصبنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله

الحمد لله انا ماشيه على الرجيم ان شاء الله يارب يقدرني وامل من غير تخبيص يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااارب


اليوميات لسه مااكلت شي اول مااكل اكتب ان شاء الله على طول



http://123glitter.com/comments-graphics/file/4224.gif

http://123glitter.com/comments-graphics/file/4226.gif


كيفكم يا حلوين اصبحنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله محمد رسول الله

http://123glitter.com/comments-graphics/file/5848.gif http://123glitter.com/comments-graphics/file/3269.gif








صباح الخير يا بنوتات
السبت بليل يا بنات كنت تعبانه جدا جدا وتقيأت مرتين لدرجة صوتي راح صاحيه امبارح اشاور بس مش قادره اتكلم والصداع كان بيموتني بس الحمدلله راح اليوم وماقدرت اشرب قبل ما انام الماء مع خل التفاح طبعا لاني كنت تعبانه وتقيأت مرتين بليل قبل ما انام

يوميات الاحد 4-4-2010

1. صحيت متأخره اليوم شوي زبطت المنبه على 8:15 صباحا وصحيت 10:01 ص
2.كان عندي شغل كتير لاني قمت على تيليفون مهم لبست بسرعه ورحت وبعد ساعه ونص رجعت اول شي وزنت عشان اتطمن وماشربت شي على الريق لاني كنت مشغوله وافطرت علطول
3.الفطار كان الساعه 12:10 ظهرا كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت


4. الساعه 1 ظهرا تقريبا شربت بلاك كافي يعني نسكافيه بلاك بدون سكر وبدون حليب يسدالشهيه بشكل فظيع ويعدل الراس لو عندك صداع

5.الساعه 4 تقريبا شربت نص كاس عصير جريب فروت اللي كان بالفطور
6. تغديت الساعه 6 ونص مساء رز مسلوق(سلقت نص كاس رز طلع بعد استوى اكبر من الكاس ان شاء الله المره الجايه بقلل شوي)+ دجاج مسلوق اخترت الصدرمع صلصه خفيفه بحثت بالنت وطلعت صلصه عباره عن 2 طماطم مقطعه+نص حزمه بقدونس+بصله+عصير ليمون+ملح وفلفل وبهارات تحطيهم على النار لحد لما يغلو وبعدين تخلي النار هاديه وتحطي نص كوب ماء وكل شوي تشوفيها اذا تحتاج ماء تزيدي شوي اق من نص كوب وتقلبي يعني حوالي 20 دقيقه على النار وبعدين تحطي عليها الدجاج الملسوق وتقلبي شوي وهذا هو شكلها



وهذا هو الغدا



الساعه 7:25 مساء قمت عملت منقوع الليمون والكمون حطيت ملعقه صغيره كمون ونص ليمونه مقطعه وجطيت عليها ماء مغلي وبعد ساعه عصرت عليها نص الليمون الثانيه وشربتها بارده كانت حوالي الساعه 8:25 مساء
وباقي اليوم ماء فقط

حاولت انام قبل الساعه 1 بس سهرت شوي لحد 1 ونص

موفقين يا بنوتات


يلا يا فريقي GO GO GO

شدو حيلكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر وبشده للجميع عن الانقطاع المفاجئ
والله اني مشغوله بقوه انشغلت في تجهيزي وتحضيري لاختبار القدرات للجامعيين
كان امس والل جلسنا 3ساعات ونصف في اللجنه وكان متعب بقوه رجعت للبيت وما شفت عيالي ياعين عليهم لقيتهم نايمين ياعمري
ما وصلت الا الساعه 11 ونصف بالليل
ان شاء الله تكون النتيجه حلوه
واليوم انصدمت في وفاة ابن صديقتي الله يشفع فيه ويخلف عليهم ويصبرهم يارب
ارجو منكم السماح عن التقصير واعدم الآلتزام معكم بالكتابه فقط ام بالدايت وفوالله ملتزمه
بنوكه منك العذر والسموحه يالغلا


الأولى ... 221  222  223  224  225 226  227  228  229  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات