أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-05-2010, 07:21 PM
#1375
الذاااكرااااات
خلاص وأنا معاكي بإذن الله لإني انا كمان كنت ماشيه على السعرات تقريبا"
وببدأ معاكي بكره ايش رايك
الصورة الرمزية روزا مصر
روزا مصر
وردة محترفة
قديم 04-05-2010, 07:22 PM
#1376
مبروك لكل اللى اوزانهم خسوا

ارجو منكم تدعولى يابنات نتيجة الفصل الدراسى الاول حتظهر بكرة او بعده بالكتير ادعولى لانى مش مطمنة خالص وخايفة جدا
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-05-2010, 07:27 PM
#1377


الذاكراااات

حبيبتي هذا بيكون نظامي الإسبوع ذا بإذن الله
النظام الثانى
نظام كميائى 6 كيلو
اليوم الاول
الفاكهه المفتوح #تناولى اى فاكهه ماعدا العنب-التين -البلح- المانجو-الموز فى اى وقت وباى كميه
اليوم الثانى
يوم الخضروات #
خضروات طازجه او مسلوقه فى اى وقت وباى كميه
ماعدا (البطاطس -القلقاس-البسله- البقول-البطاطا)
اليوم الثالث
يوم الخضروات مع الفاكهه
اخلطى اليوم الاول مع الثانى فى هذا اليوم
اليوم الرابع
يوم الاسماك
الافطار 2 بيضه مسلوقه مع طماطم وخيار
الغدا والعشا
اسماك مشويه او تونه مصفاه من الزيت او جمبرى مع سلطه خضراء باى كميه

اليوم الخامس والسادس
نفس الافطار السابق
اما الغدا والعشا
لحوم او دواجن باى كميه
مع سلطه خضراء

اليوم السابع
فاكهه ولكن نوع واحد فقط طول اليوم وباى كميه

التعليمات
1-ممنوع تبديل الايام
2-ممنوع السكر الطبيعى
3- ممنوع النشويات والخبز
مسموح فقط بالشاى والقهوه باى كميه مع سكر الرجيم
يفضل المشى نصف ساعه يوميا
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-05-2010, 07:29 PM
#1378
روووووزا
الله يوفقك حبيبتي وينولك مرادك وتفرحي بالنتيجه اللي تبغيها إن شاء الله ..
الصورة الرمزية marmora11
marmora11
وردة ذهبية
قديم 04-05-2010, 07:47 PM
#1379
بسم الله الرجمن الرحيم

ماشاء الله يا كمترات يا حلوات برااااااافو عليكو والله الي الامام دائما

الف مليون مبروك ماي لف اميره الاموره ما شاء الله عليكي يا قمر رفعتي راس التفاحات وعقبال ال60 يا رب قريبا

الف مبروك دريم ما شاء الله ويا رب توصلي للوزن اللي تتمنيه ورفعتي راس الكمترات

مبروووووووووووووك لكل اللي نزل وزنهم نزل واللي وزنهم ثابت واللي وزنهم زاد تتعوض يا حلوات باذن الله


يلا الهمه للاسبوع القادم عاوزين نحقق ارقام قياسيه في النزول

بالتوفيق للجميع
الصورة الرمزية marmora11
marmora11
وردة ذهبية
قديم 04-05-2010, 07:52 PM
#1380
مبروك لكل اللى اوزانهم خسوا
ارجو منكم تدعولى يابنات نتيجة الفصل الدراسى الاول حتظهر بكرة او بعده بالكتير ادعولى لانى مش مطمنة خالص وخايفة جدا
ان شاء الله ناجحه ومتفوقه يا حبيبتي والله معاكي

ويا رب تكوني من الناجحين باذن الله يا رب

بس ما تنسيناش في حلاوه النجاح بس تكون دايت هههههههههههه

اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل