أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية روزا مصر
روزا مصر
وردة محترفة
قديم 04-05-2010, 10:07 PM
#1387

الله يخليكم مرمورة وبنوكة الحمدلله صديقتى نجحت ولكن نتيجتى اظن غدا او بعده يارب تكون جيدة

يومياتى
الفطار
ربع رغيف بجبنة+نسكافيه
الغدا
طبق وسط مكرونة+سلطة
العشا
ربع رغيف+لبنة+تفاحة
المياه
6 كوب ماء+شاى اخضر+ليمون بكمون
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 04-05-2010, 10:13 PM
#1388
جزاك الله خيرا حبيبتي الذاكرات

معللومات مفيده جعله الله في ميزان حسناتك


شكرا اختي على الدعاء الله يسعدك ويوفقك يا رب

الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 04-05-2010, 10:17 PM
#1389



[size="5"]الذاااااااكرات يسلموووو ياقمر على المعلووومات الحلوه والقيمه وعن جد المشى متعه وفائده

والله يسعدك على الصور الكراكاتيه الحلوه والى تمثل واقع اكثر الحريم خخخخخخخخخخخخخ[/font]


الله يجزيكي الخير اختي والحمد لله انكم استفدتو
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 04-05-2010, 10:27 PM
#1390
[glint]الوجبات السريعة

[/glint]


http://www.nni.org.eg/IMAGES/sandwich.gif


ما هى الوجبات السريعة؟ وما خطورتها؟
هى الوجبـات التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير وعالية السعرات، مثل ساندويتشات "الشاورما والبرجر والطعمية والفطائر والبيتزا" وقطع الدجاج المقلية، مع المـشروبات الغـازية أو العصائر المحفوظة أو المحلاة وشرائح البطاطس المقلية

http://www.nni.org.eg/IMAGES/pizza.gif

وهى لا تحتوي على الفاكهة الطازجة والسلطات، و تؤكل على عجل. و أكثر الناس إقبالاً على الوجبات السريعة هم الأطفال والمراهقون، حتى أصبحت جزءاً من عاداتهم اليومية و من المخاطر التى تنجم عن تناول هذه الوجبات مايلى
تلعب دورا أساسيا فى أمراض هذا العصر حيث أن كثرة استهلاك الدهون والسكريات والبروتين ونقص الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة يؤدي إلى تراكم الدهون والسكريات في الجسم ومن ثم زيادة الوزن و البدانة والإصابة المبكرة بمرض السكر و أمراض القلب وتصلب الشرايين والسرطان خصوصاً سرطان القولون والثدي
تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم لأنها غنية بالصوديوم الموجود في ملح الطعام.
تؤدى الى الامساك و عسر الهضم نظرا لأنها تؤكل على عجل بدون مضغ جيد ولا تحتوي على الفاكهة والسلطات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء وعملية الإخراج
تزيد من مخاطر التعرض للتسمم الغذائي، وخاصة في فصل الصيف فغالباً ما تفتقر محلات الأغذية الى أماكن التخزين والتبريد والطهو اللازمة لمنع التلوث بالجراثيم المميتة كالسالمونيلا التى تؤدى الى مرض التيفود . كما أن عدم توفر المياه الجارية والخدمات الصحية يزيد من فرص نقل البكتيريا الخطيرة الى الزبائن
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 04-05-2010, 10:29 PM
#1391
الله يبارك بالجميع ان شاء الله والله مادريت اني فائزة لهذا الأسبوع ولا توقعت الحمد لله اولا واخيرا
وعقبال الباقين ان شاء الله
الذاكرات مشكوره يالغاليه على مشاعرك ودعواتك
ريلينا ياعمري اصبري علي شوي أروق مره مضغوطه الله يعين ان شاء الله ويسهل يارب على الجميع
بنوكه ياعمري والله اني خجلانه منك ومن عدم التزامي باليوميات بس القادم احلى ان شاء الله


يا حبيبتي يا دريمو الله يوفقك والله يا اختي انا اشتقنا لايامك ولمراقبتك النا وعقاباتك ورقصاتك هههههههههههه

الله يخليكي يا رب يلا احنا بانتظارك


الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 04-05-2010, 10:31 PM
#1392
الهرم الغذائى



http://www.nni.org.eg/images/Food%20Pramid%202.jpg

طور حديثاً نظام الهرم الغذائي الذى يوفر جميع العناصر الغذائية بما يتناسب مع جميع الأشخاص والأعمار والتي تشمل النشويات و البروتينات والدهون بالإضافة الى الفيتامينات والأملاح المعدنية وتشكل النشويات قاعدة الهرم أو الجزء الأكبر من كمية الطعام التي يجب أن نتناولها يومياً، تليها الخضروات والفاكهة ثم الألبان واللحوم، بينما تشكل الدهون أو الزيوت والحلوى قمة الهرم أو الجزء الأصغر من كمية الطعام اليومية، مع مراعاة الحرص على تناول 8 أكواب من الماء يوميا ًوممارسة الرياضة على الاقل 30 دقيقة يوميا .ً

اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل