أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 04-06-2010, 11:31 PM
#1441
اسفة نونة حصل لبس لأن فيه نونا تانية وطلبت مني النظام على الخاص وقالت انها عاوزة تنحف علشان تقدر تخلف
ولا يهمك يا قمر نعدل الدعوة ونقول ربنا يرزقك بالزوج الصالح ويرزقكم بذرية صالحة امين يارب العالمين


والف مبروك لكل اللي نزل وزنهم واللي ثبت وزنهم ربنا يوفق وتنزلوا الأسبوع الجاي إن شاء الله
واللي وزنهم زاد معلش تتعوض وتنحفوا بصحة وخير إن شاء الله
سلام
اسفة مرة تانية واهلاً بيكي ياقمر[/
QUOTE]
آمين ياااااااااااااارب العالمين ولا يهمك حبيبتي بس حبيت أصحح لك المعلومة
صباح الخير يا بنوتات
السبت بليل يا بنات كنت تعبانه جدا جدا وتقيأت مرتين لدرجة صوتي راح صاحيه امبارح اشاور بس مش قادره اتكلم والصداع كان بيموتني بس الحمدلله راح اليوم وماقدرت اشرب قبل ما انام الماء مع خل التفاح طبعا لاني كنت تعبانه وتقيأت مرتين بليل قبل ما انام

يوميات الاحد 4-4-2010

1. صحيت متأخره اليوم شوي زبطت المنبه على 8:15 صباحا وصحيت 10:01 ص
2.كان عندي شغل كتير لاني قمت على تيليفون مهم لبست بسرعه ورحت وبعد ساعه ونص رجعت اول شي وزنت عشان اتطمن وماشربت شي على الريق لاني كنت مشغوله وافطرت علطول
3.الفطار كان الساعه 12:10 ظهرا كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت


4. الساعه 1 ظهرا تقريبا شربت بلاك كافي يعني نسكافيه بلاك بدون سكر وبدون حليب يسدالشهيه بشكل فظيع ويعدل الراس لو عندك صداع

5.الساعه 4 تقريبا شربت نص كاس عصير جريب فروت اللي كان بالفطور
6. تغديت الساعه 6 ونص مساء رز مسلوق(سلقت نص كاس رز طلع بعد استوى اكبر من الكاس ان شاء الله المره الجايه بقلل شوي)+ دجاج مسلوق اخترت الصدرمع صلصه خفيفه بحثت بالنت وطلعت صلصه عباره عن 2 طماطم مقطعه+نص حزمه بقدونس+بصله+عصير ليمون+ملح وفلفل وبهارات تحطيهم على النار لحد لما يغلو وبعدين تخلي النار هاديه وتحطي نص كوب ماء وكل شوي تشوفيها اذا تحتاج ماء تزيدي شوي اق من نص كوب وتقلبي يعني حوالي 20 دقيقه على النار وبعدين تحطي عليها الدجاج الملسوق وتقلبي شوي وهذا هو شكلها



وهذا هو الغدا



الساعه 7:25 مساء قمت عملت منقوع الليمون والكمون حطيت ملعقه صغيره كمون ونص ليمونه مقطعه وجطيت عليها ماء مغلي وبعد ساعه عصرت عليها نص الليمون الثانيه وشربتها بارده كانت حوالي الساعه 8:25 مساء
وباقي اليوم ماء فقط

حاولت انام قبل الساعه 1 بس سهرت شوي لحد 1 ونص

موفقين يا بنوتات


يلا يا فريقي GO GO GO

شدو حيلكم
ألف سلامة عليكي لولي كات طهور ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر وبشده للجميع عن الانقطاع المفاجئ
والله اني مشغوله بقوه انشغلت في تجهيزي وتحضيري لاختبار القدرات للجامعيين
كان امس والل جلسنا 3ساعات ونصف في اللجنه وكان متعب بقوه رجعت للبيت وما شفت عيالي ياعين عليهم لقيتهم نايمين ياعمري
ما وصلت الا الساعه 11 ونصف بالليل
ان شاء الله تكون النتيجه حلوه
واليوم انصدمت في وفاة ابن صديقتي الله يشفع فيه ويخلف عليهم ويصبرهم يارب
ارجو منكم السماح عن التقصير واعدم الآلتزام معكم بالكتابه فقط ام بالدايت وفوالله ملتزمه
بنوكه منك العذر والسموحه يالغلا
دريم الله يرحم ابن صديقتك ويجعل مثواه الجنة
وألف مبرووووووووك الثلاثة كيلو اللي نقصتيهم :)

حلوة الصورة عجبتني
تسلمي عالمعلومات الحلوة


كيفكم ياقمرات؟؟
نونة وورد الشام
مبروك نزولكم ياحلوات
دريمو
الله يعينك حبيبتى ويعين صديقتك ويعوضها بالذرية الصالحة
لولى
الف سلامة عليكى ياقمر وماشاء الله ععلى يومك جميل جدا
كل البنات سلامىى ليكم
الله يبارك فيكي حبيتي وعقبالك توصلي للوزن المثالي
نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 04-06-2010, 11:34 PM
#1442
ألف مبروووووووووووووووووك لفريقنا
فريق الكمثرات يعيش يعيش يعيش

الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-07-2010, 12:17 AM
#1443
الحمد الله عزيزتي ذكوره مر ولله الحمد والمنه كويس

^_^ وانا بعد بروح نوم نوم نوم

اشوفكن ع خير ان شاء الله
الصورة الرمزية ورود وزهور
ورود وزهور
وردة محترفة
قديم 04-07-2010, 01:08 AM
#1444
السلام عليكم ورحمة الله
كيفيكم يا وردات يارب بخير إن شاء الله وربنا يوفقنا جميعاً
مرمورا وماسة ورقة وأناقة ونونة الرشيقة الف سلام وتحية طيبة لكن وربنا يسعدكم ويوفقكن يارب


لولي كات والذاكرات معلومات مفيدة وجميلة مشكروين عليها وإن شاء الله في ميزان حسناتكم

المربية كيفك ياقمر واخبارك ايه موفقة إن شاء الله

الحمد لله ماشية على نظام اللقيمات وبعمل التمارين وبمشي ساعة وهروح انام دلوقت ههههههههه
سلام
الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 04-07-2010, 01:44 AM
#1445
انا سهرانه معكم اليوم شوي

مع اني نعسانه بس لاني من شوي تعشيت على اساس اني بسهر مع ان البيت كله نايم

يومياتي الثلاثاء 7-4-2010

1.كالعاده ازبط المنبه على موعد واقوم على موعد تاني صحيت اليوم الساعه 10 ونص تقريبا
2.الساعه 11:11 افطرت كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت


3. اليوم كان يوم القهوه بالنسبه لي شربت كل الانواع بدون سكر طبعا
الساعه 12 ظهرا شربت نيسكافيه بلاك
الساعه2 ظهرا شربت قهوه تركي
والساعه 4:50 قبل الغدا شربت قهوه عربي
وبعدها شربت نص كاس عصير جريب فروت اللي كان بالفطور
وبعدها مليت زجاجه صغيره ماء وحطيت عليها ملئ غطا خل التفاح وقعدت اشرب فيها لحد موعد الغدا

4.تغديت الساعه 5:45 تقريبا رز مسلوق نسيت احط عليه ملح :) +زبادي لايت


وهذا زبادي دانون لايت :)



بنات قولولي احسن زبادي لايت ايه هو؟؟ و لا كلهم زي بعض؟؟

وبعد الغدا ما اكلت شي ولا شربت بس ماء
وطبعا لاني سهرانه حسيت بالجوع فتعشيت الساعه 11:45 مساء مع اني كنت ناويه الغي العشا بس ماقدرت اقاوم
لان العشا اليوم عباره عن اي نوع حلويات+ا فاكهه+كوب حليب خالي الدسم


تعشيت قطعه بقلاوه بالمكسرات والفسدق جاهزه طبعا + اكيوي
ومارضيت اشرب الحليب لاني اشربه كل يوم الصبح بالغصب

مش عارفه ليه حاسه ان وزني بيزيد بكرا الله يستر

يمكن انام الساعه 2 او 2 ونص

حلو الفرق بين النوم والعشا يعني تقريبا ممكن يكون ساعتين او ساعتين ونص

وانتو شو اخبار يومياتكم
الصورة الرمزية نجمة المساء
نجمة المساء
:: وردة ماسية ::
قديم 04-07-2010, 01:58 AM
#1446


كيفكم صبااايا ؟ لولي يسلموووووووو على المواضيع الرائعه مشكوره على المجهود خيتوووو.......يومي امس كان الصبح كاس حليب والغدا كان سلطة فتوش بدون زيت والعشاء كان بيض مسلوق وسلطه وخيز محمص......اليوم الفطور حليب واوريو وشابوره والغدا بطاطس مشويه والعشا كان شيش طاووق ونصف رغيف خبز اسمر وسلطه وعصير برتقال وبعد بساعتين شاي اخضر


اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل