مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

اسفة نونة حصل لبس لأن فيه نونا تانية وطلبت مني النظام على الخاص وقالت انها عاوزة تنحف علشان تقدر تخلف
ولا يهمك يا قمر نعدل الدعوة ونقول ربنا يرزقك بالزوج الصالح ويرزقكم بذرية صالحة امين يارب العالمين


والف مبروك لكل اللي نزل وزنهم واللي ثبت وزنهم ربنا يوفق وتنزلوا الأسبوع الجاي إن شاء الله
واللي وزنهم زاد معلش تتعوض وتنحفوا بصحة وخير إن شاء الله
سلام
اسفة مرة تانية واهلاً بيكي ياقمر[/
QUOTE]
آمين ياااااااااااااارب العالمين ولا يهمك حبيبتي بس حبيت أصحح لك المعلومة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
صباح الخير يا بنوتات
السبت بليل يا بنات كنت تعبانه جدا جدا وتقيأت مرتين لدرجة صوتي راح صاحيه امبارح اشاور بس مش قادره اتكلم والصداع كان بيموتني بس الحمدلله راح اليوم وماقدرت اشرب قبل ما انام الماء مع خل التفاح طبعا لاني كنت تعبانه وتقيأت مرتين بليل قبل ما انام

يوميات الاحد 4-4-2010

1. صحيت متأخره اليوم شوي زبطت المنبه على 8:15 صباحا وصحيت 10:01 ص
2.كان عندي شغل كتير لاني قمت على تيليفون مهم لبست بسرعه ورحت وبعد ساعه ونص رجعت اول شي وزنت عشان اتطمن وماشربت شي على الريق لاني كنت مشغوله وافطرت علطول
3.الفطار كان الساعه 12:10 ظهرا كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت


4. الساعه 1 ظهرا تقريبا شربت بلاك كافي يعني نسكافيه بلاك بدون سكر وبدون حليب يسدالشهيه بشكل فظيع ويعدل الراس لو عندك صداع

5.الساعه 4 تقريبا شربت نص كاس عصير جريب فروت اللي كان بالفطور
6. تغديت الساعه 6 ونص مساء رز مسلوق(سلقت نص كاس رز طلع بعد استوى اكبر من الكاس ان شاء الله المره الجايه بقلل شوي)+ دجاج مسلوق اخترت الصدرمع صلصه خفيفه بحثت بالنت وطلعت صلصه عباره عن 2 طماطم مقطعه+نص حزمه بقدونس+بصله+عصير ليمون+ملح وفلفل وبهارات تحطيهم على النار لحد لما يغلو وبعدين تخلي النار هاديه وتحطي نص كوب ماء وكل شوي تشوفيها اذا تحتاج ماء تزيدي شوي اق من نص كوب وتقلبي يعني حوالي 20 دقيقه على النار وبعدين تحطي عليها الدجاج الملسوق وتقلبي شوي وهذا هو شكلها



وهذا هو الغدا



الساعه 7:25 مساء قمت عملت منقوع الليمون والكمون حطيت ملعقه صغيره كمون ونص ليمونه مقطعه وجطيت عليها ماء مغلي وبعد ساعه عصرت عليها نص الليمون الثانيه وشربتها بارده كانت حوالي الساعه 8:25 مساء
وباقي اليوم ماء فقط

حاولت انام قبل الساعه 1 بس سهرت شوي لحد 1 ونص

موفقين يا بنوتات


يلا يا فريقي GO GO GO

شدو حيلكم
ألف سلامة عليكي لولي كات طهور ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dream2008:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر وبشده للجميع عن الانقطاع المفاجئ
والله اني مشغوله بقوه انشغلت في تجهيزي وتحضيري لاختبار القدرات للجامعيين
كان امس والل جلسنا 3ساعات ونصف في اللجنه وكان متعب بقوه رجعت للبيت وما شفت عيالي ياعين عليهم لقيتهم نايمين ياعمري
ما وصلت الا الساعه 11 ونصف بالليل
ان شاء الله تكون النتيجه حلوه
واليوم انصدمت في وفاة ابن صديقتي الله يشفع فيه ويخلف عليهم ويصبرهم يارب
ارجو منكم السماح عن التقصير واعدم الآلتزام معكم بالكتابه فقط ام بالدايت وفوالله ملتزمه
بنوكه منك العذر والسموحه يالغلا
دريم الله يرحم ابن صديقتك ويجعل مثواه الجنة
وألف مبرووووووووك الثلاثة كيلو اللي نقصتيهم :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
حلوة الصورة عجبتني
تسلمي عالمعلومات الحلوة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:

كيفكم ياقمرات؟؟
نونة وورد الشام
مبروك نزولكم ياحلوات
دريمو
الله يعينك حبيبتى ويعين صديقتك ويعوضها بالذرية الصالحة
لولى
الف سلامة عليكى ياقمر وماشاء الله ععلى يومك جميل جدا
كل البنات سلامىى ليكم
الله يبارك فيكي حبيتي وعقبالك توصلي للوزن المثالي
ألف مبروووووووووووووووووك لفريقنا
فريق الكمثرات يعيش يعيش يعيش

الحمد الله عزيزتي ذكوره مر ولله الحمد والمنه كويس

^_^ وانا بعد بروح نوم نوم نوم

اشوفكن ع خير ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله
كيفيكم يا وردات يارب بخير إن شاء الله وربنا يوفقنا جميعاً
مرمورا وماسة ورقة وأناقة ونونة الرشيقة الف سلام وتحية طيبة لكن وربنا يسعدكم ويوفقكن يارب


لولي كات والذاكرات معلومات مفيدة وجميلة مشكروين عليها وإن شاء الله في ميزان حسناتكم

المربية كيفك ياقمر واخبارك ايه موفقة إن شاء الله
الحمد لله ماشية على نظام اللقيمات وبعمل التمارين وبمشي ساعة وهروح انام دلوقت ههههههههه
سلام
انا سهرانه معكم اليوم شوي

مع اني نعسانه بس لاني من شوي تعشيت على اساس اني بسهر مع ان البيت كله نايم

يومياتي الثلاثاء 7-4-2010

1.كالعاده ازبط المنبه على موعد واقوم على موعد تاني صحيت اليوم الساعه 10 ونص تقريبا
2.الساعه 11:11 افطرت كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت


3. اليوم كان يوم القهوه بالنسبه لي شربت كل الانواع بدون سكر طبعا
الساعه 12 ظهرا شربت نيسكافيه بلاك
الساعه2 ظهرا شربت قهوه تركي
والساعه 4:50 قبل الغدا شربت قهوه عربي
وبعدها شربت نص كاس عصير جريب فروت اللي كان بالفطور
وبعدها مليت زجاجه صغيره ماء وحطيت عليها ملئ غطا خل التفاح وقعدت اشرب فيها لحد موعد الغدا

4.تغديت الساعه 5:45 تقريبا رز مسلوق نسيت احط عليه ملح :) +زبادي لايت


وهذا زبادي دانون لايت :)



بنات قولولي احسن زبادي لايت ايه هو؟؟ و لا كلهم زي بعض؟؟

وبعد الغدا ما اكلت شي ولا شربت بس ماء
وطبعا لاني سهرانه حسيت بالجوع فتعشيت الساعه 11:45 مساء مع اني كنت ناويه الغي العشا بس ماقدرت اقاوم
لان العشا اليوم عباره عن اي نوع حلويات+ا فاكهه+كوب حليب خالي الدسم


تعشيت قطعه بقلاوه بالمكسرات والفسدق جاهزه طبعا + اكيوي
ومارضيت اشرب الحليب لاني اشربه كل يوم الصبح بالغصب

مش عارفه ليه حاسه ان وزني بيزيد بكرا الله يستر

يمكن انام الساعه 2 او 2 ونص

حلو الفرق بين النوم والعشا يعني تقريبا ممكن يكون ساعتين او ساعتين ونص

وانتو شو اخبار يومياتكم


كيفكم صبااايا ؟ لولي يسلموووووووو على المواضيع الرائعه مشكوره على المجهود خيتوووو.......يومي امس كان الصبح كاس حليب والغدا كان سلطة فتوش بدون زيت والعشاء كان بيض مسلوق وسلطه وخيز محمص......اليوم الفطور حليب واوريو وشابوره والغدا بطاطس مشويه والعشا كان شيش طاووق ونصف رغيف خبز اسمر وسلطه وعصير برتقال وبعد بساعتين شاي اخضر


الأولى ... 237  238  239  240  241 242  243  244  245  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات