يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روزا مصر

السلام عليكم
ميرسى لكل البنات الى دعولى انا خلاص بطنى مكركبة ومش عارفة انام من القلق نتايج الفرق التانية طلعت واحنا لسه وبشوف ناس ناجحة ونناس للاسف حتعيد وخايفة جدا ربنا يستر
لولى كات
يومك مظبوط احسن زبادى جربته اكتيفيا وكنت عايزة اقولك انا وزنت انهاردة لقيت نفسى زايدة نص كيلو وكمان حاسة انى لازم اعمل رياضة لان كده مقاسات جسمى مش حتنزل
كل البنات
سلامى ليكم ياقمورات
يومياتى
الفقطار
ربع رغيف+بنة+نسكافيه
الغدا
ربع رغيف+صدر فرخة مشوية+بسلة
العشا
سلطة تونة
المية
6 كوب ماء+شاى اخضر

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دعدعه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم جميعا انا ما اعرفش اى حد هنا بس انا فيه مش جديده بالمنتدى انا مشتركه قديييييييييييمه منذ اكثر من سنتين وكنت مشتركه بيوميات الخاسره الكبرى من بدايتها وكنت خسيت معاهم17 كيلو ووصلت للوزن اللى عاوزاه بنظام رائع الصراحه وكان فيه تشجيع جميل من البنات فى المنتدى وحافظت على جسمى مده طويله بس طبعا انتوا عارفين الحمل وزياده الوزن وانا من النوع اللى بزيد فى الحمل كتيييييييييييييييييييييييير وان شاء الله انا متابعه معاكم وهبدا فى المسابقه الجديده بس انا بالفعل بدات الرجيم وربنا يعينى

اهلا بيكي دعدعه

نورتي اليوميات

تابعي معانا واكتبي يومياتك

واحنا بنشجعك

وشاركينا بالمسابقه الجديده ان شاء الله

واكيد الحمل والولاده بيزيدو الوزن لان الوحده تهمل وتنشغل بالطفل
انا زدت 20 كيلو بعد الحمل والولاده والرضاعه وبحاول طبعا انقص منهم

وطبعا اصلا انا وزني كان زايد قبل ما اتجوز كمان

الله يعيننا ونزيل هذه الشحوم بصحه وعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مصرية80:

مفيش اى تفاعل منكم لية اطلع من هنا ولا هنشجع بعض اذا مش عاوزينى معاكم عادى اخرج

اهلا بيكي مصريه
مين قال انو احنا مش بنشجع بعض
ومين قال انو عايزينك تخرجي
لا تابعينا بيومياتك يا قمر وشاركينا
واكيد احنا بنشجعك
موفقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
هلا وغلا بالجميع شو اخباركم اليوم خربت بعد ما انصدمت وزني موناقص ان شاء الله من باجر راح ابداء برجيم الكربوهيدارت

معليش حبيبتي تعوضيها ان شاء الله الاسبوع القادم اهم شي
في اجسام ما يمشي معها التخفيف ولا الرجيمات القاسيه
ورجيم الكربوهيدرات حلو انا ماشيه عليه
واخيرا حلمي تحقق ولقيت احد يشاركني رجيم الكربوهيدرات :)

وطمنيني عن اخبارك واخبار الرجيم معك

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
بناااااااااااات ادعووووووووولي رجع لي الوسوااااااااااااس :( خايفة ما اشوف عيالي

ادعولي انه الله يبلغني بشوفة عيالي :(

استغفري ربك
واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم
ليش هذه الوساوس
نصيبك بتشوفيه ان شاء الله
الله كاتبه
توكلي على الله
اكثري من الاستغفار والاذكار والصدقه
ولاتنسي قيام الليل والدعاء وقت الفجر
وان شاء الله يتقبل منك ويرزقك ويرزق بنوووكه وكل محرومه
بالذريه الصالحه اللهم امين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
بنااااااات انه الحين رايحة حق الدكتورة ادعولي :)

ان شاء الله القى اخبار حلوة يااااااااارب

يااااااااارب تلاقي اخبار حلوه
وطمنينا حبيبتي شو صار معك
موفقه يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:

كتبت : marmora11

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
انا سهرانه معكم اليوم شوي

مع اني نعسانه بس لاني من شوي تعشيت على اساس اني بسهر مع ان البيت كله نايم

يومياتي الثلاثاء 7-4-2010

1.كالعاده ازبط المنبه على موعد واقوم على موعد تاني صحيت اليوم الساعه 10 ونص تقريبا
2.الساعه 11:11 افطرت كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت

3. اليوم كان يوم القهوه بالنسبه لي شربت كل الانواع بدون سكر طبعا
الساعه 12 ظهرا شربت نيسكافيه بلاك
الساعه2 ظهرا شربت قهوه تركي
والساعه 4:50 قبل الغدا شربت قهوه عربي
وبعدها شربت نص كاس عصير جريب فروت اللي كان بالفطور
وبعدها مليت زجاجه صغيره ماء وحطيت عليها ملئ غطا خل التفاح وقعدت اشرب فيها لحد موعد الغدا

4.تغديت الساعه 5:45 تقريبا رز مسلوق نسيت احط عليه ملح :) +زبادي لايت

وهذا زبادي دانون لايت :)

بنات قولولي احسن زبادي لايت ايه هو؟؟ و لا كلهم زي بعض؟؟

وبعد الغدا ما اكلت شي ولا شربت بس ماء
وطبعا لاني سهرانه حسيت بالجوع فتعشيت الساعه 11:45 مساء مع اني كنت ناويه الغي العشا بس ماقدرت اقاوم
لان العشا اليوم عباره عن اي نوع حلويات+ا فاكهه+كوب حليب خالي الدسم

تعشيت قطعه بقلاوه بالمكسرات والفسدق جاهزه طبعا + اكيوي
ومارضيت اشرب الحليب لاني اشربه كل يوم الصبح بالغصب

مش عارفه ليه حاسه ان وزني بيزيد بكرا الله يستر

يمكن انام الساعه 2 او 2 ونص

حلو الفرق بين النوم والعشا يعني تقريبا ممكن يكون ساعتين او ساعتين ونص

وانتو شو اخبار يومياتكم

السلام عليكم

كيفك لولي ان شاء الله تكوني بخير يا رب

ما شاء الله يومك ظريف

انا كمان بموت في القهوه زيك

وكنت بشربها كتير عشان بتسد الشهيه ولكن سمع الدكتور بيقول انها سبب من اسباب السيلوليت

فقللتها خالص للاسف

افضل زبادي في رايي اكتيفيا بس مش تجيبي المخفوق منه هاتي العادي وشيلي وشه بيكون كله قشطه ولو كلتيه من غير وش بيكون دايت

تمنياتي لك بالصحه والعافيه والرشاقه باذن الله

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
يومك حلو لولى كات بس ما قلتى ايه اخبار الميزان؟

والله انا كنت مريضه بالاسبوع الماضي وماعملت دايت طول الاسبوع والبيريود كانت عندي وكمان خبصت يوم الجمعه بليل واكلت شكولا فلهذه الاسباب زدت كيلو
وطبعا لاني بدأت بس رجيم الكربوهيدرات يوم السبت الماضي فما لحقت يبان نتيجته
ان شاء الله يبان الاسبوع القادم واطلع ناحفه عليه يااااارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
سلامتك حبيبتى منتظرينك غدا

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لوودي محتاجتكم

طلب من اخواتى المشرفات