يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مـاسه
-
كتبت : marmora11
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
صباح الخير عليكم كلكم
لولى كات مش تزعلى مننا وعلى فكرة مفيش اى مشكلة لو كلتى مكان الستيك كفتة او كباب مش بيزيدوا الوزن
ويابنات باركولى اخيرا النتيجة ظهرت الفجر انهاردة والحمدلله نجحت ومعايا مادة امتياز ومادة جيد جدا و4 مواد جيد ومادة مقبول
انا فرحانة اوى وبحبكم اوى
سلام بقى عشان رايحة الجامعه واشوفك ليلا
الف مبرووووووووك روزاااااا

والله فرحتلك كتير

ويا رب دايما في نجاح وتفوق


كتبت : marmora11
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
, ‏marmora11 , ‏روزا مصر , ‏شَهرزاد , ‏um adam








هلاااااااا ومليون هلااااااا بيكي مااااااسه

كيفك يا قمر ان شاء الله دايما بخير وسعاده وصحه

كتبت : LoLy Cat
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:
السلام عليكم

ازيك يا لولي يا قمر

انا الحمد لله بخير بس الثبات دا خانقني جدا بقالي 3 اسابيع 89 ازيد عنهم للتسعين وارجع اخس اوصلهم تاني تعبت

انا فعلا معاكي حق بقيت مهووسه بالميزان بوزن حوالي من 6 الي 10 مرات باليوم

اصل يا سيتي مشكلتي بقي ان وزني الاول كان كويس جدا قبل الجواز وبعدين اتجوزت وسافرت مع زوجي وحصل حمل وولاده وبعدها نزلت مصر زي الفيل

اهلا بيكي يا مرموره
معلش حبيبتي الثبات ده وضع طبيعي
انا قلتلك من البدايه اللي خلاني اعيد الرجيم من الاول انو ممنوع تلعبي رياضه مع الرجيم قبل نزول 10 كيلو وانتي لم تصبري
واصريتي تلعبي رياضه وقولتيلي الوزن بينزل عادي
مع اني قولتلك النتائج هتظهر بعدين وفعلا ثبت وزنك
فاحسن اتركي نظام الكربوهيدرات خلاص واختاري نظام تاني

وبلاش هوس الميزان لان بجد اعصاب الواحد بتتعب من الموضوع ده
من القلق والتوتر بسبب الوزن

وطبيعي جدا من الحمل والولاده يزيد
انا اول ما تجوزت كان وزني 84 وبعد الجواز والحمل والولاده وصل 103 متخيله
20 كيلو تقريبا
ده غير ان 84 مش وزني المثالي اصلا انا وزني المثالي بالستينات او الخمسينات
يعني انا من يومي وانا تخينه
بس خلاص باذن الله مش ناويه على حمل تاني الا لما اخس على الاقل 10 كيلو كمان واكون في السبعينات وناويه الحق نفسي علطول بعد الولاده باذن الله بخطط من دلوقتي
ان شاء الله تفاجئي مامتك واختك وكل الناس بوزنك الجديد وجسم رشيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:
لولي انا في الصيام كنت اتعشي عادي واصحي قبل الفجر بنصف ساعه اخد وجبه الفطار علي انها سحور واصلي الفجر وانام

وان شاء الله وزنك ينزل ما يزيد او يثبت

تحياتي ليكي يا قمر
فهمت قصدك انتي بتفطري قبل الفجر على اساس ان ده يوم جديد
وبتتغدي على اذان المغرب وبتتعشي قبل ما تنامي
هي فكره كويسه
بس انا ماعملتش كده
انا بفطر عادي وقت المغرب وبعد 4 ساعات اكل الغدا وبخلي السحور قبل ما انام فاكهه او شي خفيف من اللي مكتوب في العشا
او اخلي الغدا هو السحور وخلاص بس طبعا بيكون قبل النوم ب3 او 4 ساعات
باذن الله لما افطر بقرر هيكون نظامي ايه وهرجع اكتبه هنا واخد رايكم
كتبت : شَهرزاد
-


ياروزا ياقلبي ماشاء الله على هذه الدرجات
كتبت : شَهرزاد
-



شكرا لولو ياعمري على هذه المعلومات
بنوكه ما فيكي الا العافيه
الذكريات يسعد صباحك ياقلبي
هلا ياعمري ماسه شخبارك
وسلامي لكل حبايبي الحاضرين والغأبين


اما يومياتي

الفطور : قطعه جبن ونصف رغيف خبز وكوب شاي مر

وبعد 3 ساعات اكلت تفاحه

والغداء: اقل من نصف رغيف خبز وباذنجان مشوي وسلطه خيار بدون اي زيت وكوب شاي مر

ولي عوده
الصفحات الأولى ... 268  269  270  271  272 273  274  275  276  ... الأخيرة

التالي

لوودي محتاجتكم

السابق

طلب من اخواتى المشرفات

كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات