يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

يومياتي

اليوم الحمدلله كنت صايمه

افطرت كأس كبير عصير كيوي بدون سكر
وبعد صلاة المغرب اكلت 2 توست مع لبنه لايت+ خيار -جرجير-شبت-كزبره

كان مفروض انتظر 4 ساعات على الاقل

بس بعد 3 ساعات جعت جدا واكلت صدر كبير دجاج مشوي ومعه شوي اجنحه +سلطه مع خل تفاح +1 توست اسمر

وطبعا ماء وبس

حاسه بتعب شوي حلقي واذني مش عارفه مالي خايفه امرض مره تانيه

ويمكن اكل تفاحه قبل ما انام وان شاء الله ناويه اصوم بكرا باذن الله

السلام عليكم حبيباتى
من زمان ما تواصلت معكم
لكن اعذرونى
بمناسبة اننا اقتربنا من النهاية
يعنى تقريبا باقى 8 ايام
كل واحدة تسال سؤال لنفسها
هل حققتى هدفك من المسابقة حتى الان
بمعنى ان كل واحدة كانت بتقول هدفى 5 او 8 او 10 كيلو فى هذه المسابقة
لو حتى الان حققتى جزء كملى ولو لا
فياريت تحاولى تتداركى ما يمكن تداركه
يعنى انا مثلا كنت عيزة انزل 8 كيلو
حتى الان نزلت 4 كيلو وباقى 4 كيلو
هحاول فى الاسبوع الباقى انى انزل الباقى
حصل خير وبركة ما حصلخير الى انا نزلتة
وبحاول تانى
يا ريت كل واحدة تسال نفسها نفس السؤال وتلحق نفسها
والله معكم جميعا
احبكم فى الله
دمتن رشيقات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام السارات:
السلام عليكم حبيباتى
من زمان ما تواصلت معكم
لكن اعذرونى
بمناسبة اننا اقتربنا من النهاية
يعنى تقريبا باقى 8 ايام
كل واحدة تسال سؤال لنفسها
هل حققتى هدفك من المسابقة حتى الان
بمعنى ان كل واحدة كانت بتقول هدفى 5 او 8 او 10 كيلو فى هذه المسابقة
لو حتى الان حققتى جزء كملى ولو لا
فياريت تحاولى تتداركى ما يمكن تداركه
يعنى انا مثلا كنت عيزة انزل 8 كيلو
حتى الان نزلت 4 كيلو وباقى 4 كيلو
هحاول فى الاسبوع الباقى انى انزل الباقى
حصل خير وبركة ما حصلخير الى انا نزلتة
وبحاول تانى
يا ريت كل واحدة تسال نفسها نفس السؤال وتلحق نفسها
والله معكم جميعا
احبكم فى الله
دمتن رشيقات

يسعد صبااااااااااااااحكم:)