مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ



مسااااااااااااء الخير

خلص اليوم على خيييييييييير والحمد لله


مشيت ساعة على جهاز المشي

اكلي كان الساعة 6 المسا


تمر
2 توست
صحن سلطة
صحن شوربة خضاااار
صحن صغييييير ملوخية

وبعدييييين اكلت تفاحة ولوز اخضر وشربت نسكافيه

وهلا بدي اروح انام

تصبحو على خييييييييييييير يا حلوين
**شيري تسلميلي حبيبتي منوره اليوميات

**marmora11 اهلا بيكي يا قمر منوره اليوميات واكيد يسعدنا نتعرف عليكي و ونكون بفريق واحد

**ريلينا مشكووره حبيبتي جزانا واياك كل خير وكلنا خوات ونحاول نفيد بعض بالخير



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:



لوووووولووووو ياقلبى تسلمين يااااذوق على هل الوصفات الحلوه والمفيده

مشاء الله عليك حماااااس لللموضوع<<<< بدت تغار من فريق الانجاصات منشان عندهم لووووولووو القمر

الله يوفقنا جميعااااا يارب لللى فيه الخير

تسلميلي يا قمر

ان شاء الله يتصلح جهازك وتكوني معنا علطوووووول

ولا تغاري ولا شي كلنا اخوات في الله

وكل وحده عندها معلومات تقدر تفيد الفريقين اكيد ماراح تبخل بيها على البنات

موفقه يا قلبي

يعطيكي العافيه يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
وعندي اقتراح بسيط , بما ان عددنا ماشاء الله تبارك الرحمن , فما رايكم لو نكتب يوميات اكلنا في رد واحد بدل مانقسمها فطور لوحده وغداء وهكذا؟


اختي لولو كاتي , كيف حالك اختي؟كنت اتمنى نكون في فريق واحد بماانه في المسابقة الثانية صارت لك ظرووف فلم اكن اشوفك كثيرا بس ان شاء الله نشجع بعض ونستفيد من بعض
ومعلوماتك ربي يجعلها في ميزان حسناتك كلها جميلة ورائعة وميدة وخاصة طريقة اخذ قياس البطن والاردااف كن اتسال عن نفس الموضوع من كم يوم


اهلين بالمربيه

منوووره حبيبتي

كيفك واخبارك

حتى لو ما كنا بفريق واحد نحنا خوات ولازم نشجع بعض

وان شاء الله كلنا ننحف بصحه وعافيه

وفكرة يوميات الاكل مره وحده كويسه

بتكون في اخر اليوم

ولو معها صور يكون افضل وانا افكر اعملها

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
اختي لولي لو سمحتي احب استفسر عن شئ

الان الي فهمته ان الخصر بيكون فوق السرة

بس الكرش تحت السرة ,واكبر منطقة في البطن , بس في الغالب للامهات الي حملوا بيكون شوي تحت اكثر من الي في الصورة ,واحيانا الترهلات بتكون تحت اكثر

فهل ترهلات الحمل والولادة تعتبر كرشة ؟

لاادري هل سؤالي واضح ؟
شوفي حبيبتي انا كل اسبوع بقيس بالمتر عشان اعرف انا من وين نحفت او من وين زدت

يعني من اي منطقه تحديدا وبحطلك جميع القياسات مره تانيه

بالنسبه للخصر هو المنطقه الوسط اللي بين تحت الصدر وبين السره

يعني المسافه بين تحت الصدر والسره خذي منطقه وسط بينهم وثبتيها تحسي انها البطن او المعده حتى تلاقيها بعد الاكل منفوخه شوي

اما الكرش هي المنطقه اللي حول السره

يمعنى لفي المتر حول السره هذا بيطلعك قياس الكرش او البطن

ما فهمت سؤالك منيح بالنسبه لترهلات الحمل والولاده يعني هي في اي منطقه؟؟

لا تقيسي تحت السره قيسي حول السره نفسها زي ماهو مكتوب

بتمنى اكون قدرت افيدك

وبرجع بحطلك القياسات مره تانيه
مساء الخير يااحلواات

كيف الحال عساكم بخير

انا الحمد الله مااشيه على نظام دشتي وان شااء الله اني انزل
بشروني ياافريق انجااصه ان شااء شاادين الحيل
بنوووووووووووووووووووووووووووكة
وحشتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييني مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ت
اوعي تكوني نسيتيني
هههههه
وحشتيييييني مووووووووووووووووووووووووت وزنك كام دلوقتي يا قمر
الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات