أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية maylove4ever
maylove4ever
وردة ذهبية
قديم 03-20-2010, 01:18 PM
#19






الف مبروك اخواتى على افتتاح اليوميات ان شاء الله بالخير علينا
مشكوره بنوكه الله يعطيك العافيه
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-20-2010, 01:18 PM
#20
ياهلا ويامرحبا شخباركم ياحبيباتي
وشخبارك بنوكه مشكوره على هالمسابقه والله محتاجينها
مايشجع الرجيم غير التشجيع
ويارب كلنا نوصل للوزن المثالي
وصح بنوكه إلي تخبص ماعندج لها عقاب ؟؟؟؟؟<<<<حار بحار هههههه

ويالله كل وحده تخبرنا شو رجيمها لأني من أمس أدور لي رجيم ؟؟؟؟



[read]
والله يا أم محمد كلامج صح وأنا أول وحدة أوافق على اقتراحج وبهذا البنات ما بيقدرن يخبصن

وحبذا بنوكة لو بعد نخلي يوم الميزان يوم واحد لانه الكل هنا ببيلتزم و بينزل صورة الميزان أما يومين أشوفها كثيرة

يكفي يوم واحد ^_^

بالنسبة لرجيمي أنا رجيم عذاري وهذا هو
[/read]



السبت :
الافطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغداء : 2/1دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشاء : كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم

الأحد:
الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي (
الغداء : سمكةمشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشاء : شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة معشاي أو قهوة

الاثنين :
الافطار . بيضةمسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبةطماطم أو خيار.
العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورةبر..

الثلاثاء :
الافطار: شريحة جبنة قليلهالدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغداء : نوع واح من الفاكهة ...
العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء :
الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة
الغداء: دجاجمشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشاء : 3 بيضات مسلوقات معتوست

الخميس:
الافطار : مفتوح
الغداء: مفتوح
العشاء : مفتوح

الجمعة :
الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغداء : لحم مشوي غير محدودالكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشاء : مفتوح.

ملاحظة :
مفتوح تعني اختيار أي وجبةمما سبق في الريجيم
واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي تفاحة ..
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-20-2010, 01:19 PM
#21
[glow=3399FF]
ماشاء الله عليكم
الله يبااارك في اعمااااركم يارب ويعااافيكم
ودووووووووم دووم الحماس يارب ويارب الجميع يوصل لمراده بصحه وعافيه يارب

[/glow]







السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك على افتتاح اليوميات وأن شاء الله نبداها بعزيمة كبيرة وارادة تحطم الجبال

ونفتك يااااااااااارب من هذه الاوزان الى لعوزتنا

ومشكورة بنوكة ومشكورة شيررررري على ترتيبكن للموضوع

جزاكن الله خير


من بدايتها ما طاع يكتب بالالون الوردي تخيلنه وردي خخخخخخخخخخخ

وعليكم السلااام ورحمة الله وبركااته
يااهلا والله حبيبة قلبي الله يبااارك فيك يارب

هاااا ايش رايك فيه غيرت لك اللون وردي مو على كيفه غصباً عنه يصير وردي لعيوونك
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-20-2010, 01:36 PM
#22



هلا بنوكة شو اسوي له اذا هو رافض اغيره


ومشكورة ع تغير عيل انتي كل ما تشوفيني اكتب اسود غيريه وردي


الحمد الله عقل وغير لون
الصورة الرمزية لبيه
لبيه
وردة ذهبية
قديم 03-20-2010, 02:15 PM
#23
اهلييييييييييييييييييييييييين بنات حماس يلا 1 2 1 2
الصورة الرمزية الطالبة
الطالبة
وردة جديدة
قديم 03-20-2010, 02:50 PM
#24
السلام عليكم،
توكلنا على الله
يا رب كلنا نحقق أهدفنا
هل هناك تمارين معينة نعملها؟؟؟

كيف ادرج الصورة وشريط الوزن؟لست خبيرة في التعامل مع النت
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:16 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل