يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : pinkro0ose
-
السلام عليكم ورحمة الله

بناااااااااااااات ياااحبيبااااتي
بالنسبه لموضوع إدراج الوزن
أنا طلبت حالياً مجموعه معينه وهيا مجموعة الكمثرى
يعني ياتفاحات ياحلوات اللي نزلت بياناتها تمسحها بليييييييييييز

خلاص باقي كم وحده من مجموعة الكمثرى ونبدأ بمجموعة التفاحات إن شاء الله اوكي

ويالله يااكمثرات شدو حيلكم ونزلو بياناتكم عشان تبدأ المجموعه الثانيه :)
http://www.rjeem.com/forum/t74889.html
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:

بنووووووووكه يسعدلى مساكى عسوله

اخبااااااارك واخباااار الدايت معاكى
اذا ماشيه على دايت معين حاليا

وين فريق المووووج الارزق ما اشووووف احد يشاركنا غيرى وغيرك وكم اخت معانا وين الباااااقى ؟؟

عسى المانع خير حتى اختى المربيه ما اشوفها اكثير هنا؟؟؟؟؟ظ

ماشاء الله على الفريق الوررردى نشااااط وحيويه وحمااااس <<<< بتعطيهم عين

ياااهلا والله حبيبة قلبي
انا بخير عساكي بخير يارب
بالنسبه لنظاامي الى الآن ماااشيه على التخفيف والتنظيم
بس الحبوب عامله عمايلها والوزن في ثبااات
الحمدلله بس ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
ياهلا كل البنات بكره بسوى رجيم فادي
منو يسوي وياي علشان انزل الرجيم


مشكوره بنوكه محد عبرني غيرك ..

العفو حبيبتي :)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
هلا بنوتات كيف الحال ان شاء الله بخير وبصحة وعافية



هلا ام محمد بالنسبة لرجيم دكتور فادي وايد حلو ^_^ وإن شاء الله أحاول استمر معاج واكون معاج



^_^


صح بنوتات حابة أقول لكن شو رايكن نسوي لنا جدول تعزيزات لرجيم والرياضة والتمارين


بحيث نحط لأنفسنا صور أو علامة صح في قيامنا بالرجيم بطريقة صحيحة ومن دون تخبيص


ورياضة والتمارين نفس الشي ونجبر نفسنا أنه ننتظم بالرجيم وفي نهاية المسابقة


نكرم نفسنا بيوم واحد فقط لالالالالالالالالالالالا غير بأكلة مفضلة لنا وبعدين نبدا بالمسابقة الجديدة


الى حابة تشاركني تعزيزاتي في نظامي تخبرني عشان ابدا اسوي الجدول


وانظمة بطريقة حلوه ولأنه هذه الطريقة بتكون حلوه ومحفزة لنا ومنه بنكون ان شاء الله ملتزمين ومن دون تخبييص


والى ما تلتزم او تخبص طبعا ما يحق لها هذا اليوم الى بسميه يوم الحلم الكبير ^^

والله فكرررررررررره ممتااااااااااااااااااااااااااازه
وأنا معاااااااكي بإذن الله


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الابنين:
السلام عليكن يا غاليات و يا رشيقااات

ان شاء الله تكونوا بخير
حبايبي ادعولييييييي جاني دور برد رهيييييييييب مخليني تايهة
الحمد لله مواظبة على الرجيم بس مفيش لي قدرة على عمل الرياضة
كحة و قئ و رشح بأه عندا ولادي
الحمد لله رب العالمين
وعليكم السلام ورحمة الله
الف الف سلامه يارب بعيد الشر
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يارب ..

وأنتبهي على نفسك حبيبتي
كتبت : الفجر الجديد
-
السلام عليكم اخباركم ياكمثرات وتفاحات ان شاء الله ماشين تمام
الفطور
بيضتين مسلوقات +برتقالة
الغداء
ثلاث برتقالات
العشاء
لحم مشوي +سلطة
الرياضة ساعتين
ساعة ايروبيك +ساعة الالات
كتبت : نجمة المساء
-


كيفكم صبااايا ..... وينكم ياتفااااااااااحات اهاا راح اكمل يومي الغدا كان 7 تمرات وقهوه والعشا بسكويت دايجستف واوريو وقهوه

كتبت : نجمة المساء
-
كتبت : روزا مصر
-
السلام عليكم
ازيكم ياحلوات؟؟
بينكى روز
تم التسجيل الحمدلله
الفجر الجديد
ميرسى عالتشجيع حبيبتى
وسلامى للجميع
..........................
يومياتى
الفطار
اقل من ربع رغيف+جبنة رومى
سناك
بسكوت
الغدا
5 وحدات محشى كوسة دايت يعنى الارز اقل وبه لحم مفروم
سناك
موزتين
العشا
ربع رغيف+فول
المية
بحاول اشرب قدر المستطاع حواالى 4 اكواب حتى الان مع شاى اخضر ونسكافيه وينسون
الصفحات الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة

التالي

لوودي محتاجتكم

السابق

طلب من اخواتى المشرفات

كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات