مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


مبااااااااااااااااااااااارك افتتاح المسابقة بنوكة الغالية

الله يوفقك يا رب

المسابقة كتييييييييييييير حلوة وفكرتها حلوة وشكلك تعبانة عليها كتييييييييييييييير

ما شاء الله عنك افكارك دائما حلوة ومميزة

خلينا نشد الهمة وبإذن الله بنوصل لاهدافنا

وان شاء الله نشوف نشااااااااااطة همة عالية اكتر من المسابقة الماضية


يلا يبنات بسم الله نبدأ

توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله

كيفكم بنات ان شاء الله بخير بالتوفيق للجميع
بعد طول غياب رجعتلكم وكلى حماس ويارب احقق حلمى وادخل عالم الستينات الشهر ده وتكون المسابقه وشها حلو على
انا بما انه نظامنايعتمد على التخفيف فانا احترت بين ريجيمين وهم ريجيم السعرات الحراريه وريجيم عذارى وبعد تفكير طويل قررت انى امشى على ريجيم عذارى
وعليه اليوم صحيت متاخره جدا وزوجى رجع من الدوام بدرى فما فطرت
اتغديت نص دجاج مسلوقه وسلطه
شربت 4 كاسات ماء وواحد شاى اخضر بالزنجبيل والنعناع والكمون بدون سكر
العشا بيكون عصير برتقال طازج بدون سكر + زبادى
وان شاء الله بشرب شاى اخضربالزنجبيل والنعناع والكمون بدون سكر تانى واكمل 8 اكواب ماء
يالا يا بنوتات بالتوفيق للجميع
الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


يارب تجعلها فاتحه خير علينا يااااااااااااااااااااااااااارب



بنوكه ياقلبي الله يعطيك الف عافيه يارب ويجعلها في موازين حسناتك يارب


يلا قرررررررررررررروبي شدو الهمه
وردي وردي وردي



ان شاء الله الفوز لنا يارب يارب


مممممم انا ان شاء الله راح اكون ماشيه على رجيم عذاري ان شاء الله ينفع معاي ياااااااااااارب

لانو التخفيف ماينفع معاي ابدا ابدا

مبارك افتتاح اليوميات



ان شاء الله كل وحدة توصل لهدفها



,,,,
يومياتي
الفطور: ربع رغيف اسمر ونصف قطعه كيك للرجيم وشاي مر وبس
وشربت ماء اكثير

والغداء :رغيف اسمر وشوربه عدس حمراء وسلطه خس ولهانه
واكلت تفاحتين بعد الغداء بساعتين

والعشاء :لسه يمكن روبه او قطعه جبن ونصف رغيف اسمر
والعب رياضه بعد الصلاه ان شاء الله
يومياتي


الفطور توست قطعتين مع شريحتين جبنه مع شاي اخضر

الغداء ربع دجاجه وسلطه وكوسا وبطاطس مسلوقه
الحمد لله يارب يارب
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات