يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : %nano%

والله انا ما كنتش اعرف شكرا ليكى على تلك المعلو مات

كتبت : am salm

يو مياتي من الاحد
ماشيه على نظام التخفيف 3الايام الي فاتو
الفطار ربع رغيف مع لبنه وزيتون اسود وشاي
الغداء كوب رز كوب سلطه ربع دجاجه وكوب لبن اكتيفيا
العشاء تفاحه واي شي خفيف
بنسبه للمشي منتظم نص ساعه وبعض الايام ساعه
التمارين منتظمه عليها
ان شاء الله دئما

كتبت : marmora11

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

كيفكم يا حلوات

عاملين ايه في الرجيم

يلا عاوزين شويه همه وبالتوفيق لكل المشتركات

بسم الله ابدا

الفطور

ربع رغيف اسمر + بيضه مسلوقه

بعد الفطور بساعتين شاي اخضر بالبابوننج

الغدا

دجاج بدون جلد+ سلطه خضراء

العشا باذن الله

2 ثمره فاكهه+كوب لبن خالي الدسم+اتوست بجبنه لايت

بالتوفيق للقمرات المشتركات

كتبت : ريلينا

لا حبيبتي لولولي كات افا عليج خيتو مش زعلانه

بس لاني اتكلم معاكن من لاب توب حرمة اخوي فعشان هيك ما هاجمتك بصوري

ليش مستعجلة خيتو خخخخخخخخخخخخخ انتظريني بييج كل شي ان شاء الله

هي عشان هيك انا وقفت الرياضة منه تعبانه شوي ومنه انتظرهم يحطون لي او بالاصح

يمدون لي واير عشان ستلايت لأني اتعب كثير بالسماعات لما اسمع

^_^ فلا تخافي انا مش زعلانه ولا شي ^_^ أنا بس جالسة ع لاب توب حرمة اخوي

كتبت : marmora11

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
, ‏busybee , ‏LoLy Cat , ‏marmora11 , ‏matrix2007 , ‏رقه و اناقه , ‏وردة سعودية , ‏ورود وزهور , ‏نونة الرشيقة , ‏~Cherry~ , ‏طيمة , ‏قماري نجد

مساء الورد

مساء الورد عليكي يا قمر

كتبت : am salm

لولو يا عسل تسلمي يقلبي على المعلومات الحلوة
وما يجي من الحلو غير الحلو
بنسبه لي بطلت اعمل رجيم وحعمل تخفيف لانه جسمي قفل
تخيلي من الشهر الي فات بدنا اناو زوجي واخته
انا اعمل دايت كل اكلي فواكه وخضر وبروتين
وهما بياكلو اي شي بس يخففو
المفاجئه انهم نزلو 3 كيلو وانا واحد بس
مع اني بعمل رياضه وبمشي وحارمه نفسي من الحلى

وزوجي دئما يخاصمني ويحب يخبص الرجيم حقي مرة يعزمني على عشاء ومرة يجيبة للبيت
واخر شي اقنعني انه التخفيف افضل وانالما شفتهم خسرو 3كيلو وانا واحد اقتنعت انه افضل فعلا

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لوودي محتاجتكم

طلب من اخواتى المشرفات