يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ~Cherry~

الذاكرات حبيبتي شلووووووووووونج ؟

كتبت : الكروان

اهلا بك شيرررررى يا رب ان شاء الله يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير اجل يا رب العالمين

رقة وناقة الله يبارك فيك يا عسل والف مبروك لك وعقبال الوزن المثالى ان شاء الله

الذاكرات صباح الفل عليك

ام ياسمين ان شاء الله خير قلقتينا

كتبت : صفاء العمر

اخت نانو
السلام عليكم
اصعب حاجه بالرجيم فترة العشاء
اعتقد الجميع بيعاني من مشكلة الاكل بالليل
اول شيء لازم الوحده مننا تضغط على نفسها وتقاوم الجوع قد ماتقدر
ثانيا كثري من شرب الماء
ثالثا ابتعدي عن الاماكن اللي بتشوفي احد بياكل او مكان اكل انتي بتحبيه
رابعا سوي لكي عشاء صحي فيه لحم او دجاج مع صحن سلطه كبير ومليء بالخس
والغداء حاولي تخليه حاجه خفيفه فاكهه او زبادي
خامسا واخيرا حاولي تخلي المشي المغرب او بعد صلاة العشاء لانك بترجعي تعبانه وماتشتهي تاكلي وكثري من شرب الماء
ارجو اني اكون اعطيتك بعض الافكار اللي كلها من واقع تجاربي
الله يوفقنا جميعا

كتبت : الكروان

نانو ما شاء الله صفاء كفت ووفت فى موضوع العشا
وممكن كمان تاخدى اعشاب اللى بتسد الشهية زى الشمر وانا مجرباه وفعلا بيسد النفس جدا
وكمان تنامى بدرى علشان ميكونش فى فرصة للاحساس بالجوع

كتبت : رقه و اناقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~Cherry~:
اي عفيااااااا على الشطوووووووووووووورة خليييييييييييييييييج جذي لا تياسييييييييييين وان شاء الله تحققي هدفج

انه ابي اضعف عشان احمل ادعووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي مشتاااااااااااقة لهم

اللهم إني أسألك لك الحمد..لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك ..بديع السموات والارض يا
ذا الجلال والإكرام يا حي يا قيوم لا إله إلا انت سبحان الله رب العرش العظيم ، اللهم أسألك بأسمك الاعظم ورضوانك الاكبر ، اللهم اني اسألك باسمك الطاهر الطيب ، المبارك الاحب إليك الذي الذي اذا دعيت به اجبت واذا سئلت به اعطيت واذا استرحمت به رحمت واذا استفرجت به فرجت ان تيسر امرنا، ياالله انت الشافي المعافي، انت المعطي الكريم السميع البصير ، القادر القدير انت الرحمن الرحيم الجبار الحي القيوم ذو الجلال والاكرام ،اللهم اسالك بقدرتك اللي قدرت بها على جميع خلقك..واسالك اللهم برحمتك التي وسعت كل شي.. اللهم يا فارج الهم يا كاشف الغم يا ربنا ورب كل شيء ومليكه سبحانك تباركت وتعاليت..اللهم يافعال لما تريد يا مجيب دعوة المضطر اذا دعاك يا من تقول للشيء كن فيكون..اللهم ياذا العرش العظيم يا قوي يارحمن..يا قادر على كل شيء انت القادر وحدك والاطباء لا يقدرون..انت العالم سبحانك وغيرك لا يعلم..تعلم مافي الارحام اللهم ارزق اختى شييرى وارزق اخواتي في الله بالذرية الصالحة اللهم اقراعينهم بالحمل عاجلا" غير آجل يارب العالمين..من لنا غيرك ندعوه ونرجوه..عبيدك سوانا كثير وليس لنا رب سواك ندعوه..الله لاتحرمهم من الذرية الصالحة..اللهم ارزقها وارزقنى وارزق اخواتي في الله بالذرية الصالحة ..رب ذرية نرزق برها..اللهم اسالك ذريه نرزق برها..اللهم استجب دعائنا وتقبلة من ومن المسلمين..اللهم آآمين لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

والله يسهل نزول وزنك واوزانا على خير اختى

لكى ودى

رقه واناااقه

كتبت : (أم محمد)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:
نانو ما شاء الله صفاء كفت ووفت فى موضوع العشا

وممكن كمان تاخدى اعشاب اللى بتسد الشهية زى الشمر وانا مجرباه وفعلا بيسد النفس جدا

وكمان تنامى بدرى علشان ميكونش فى فرصة للاحساس بالجوع

صح كلامك انا أمس تغديت الساعه 4 وشربت شمر وتعرفين متى حسيت بالجوع الساعه 12 بالليل بس كنت أقوى من الاكل شربت كوب حليب وبعد ساعه نمت وعدى اليوم على خير

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لوودي محتاجتكم

طلب من اخواتى المشرفات