مشكورة ماسة على مواضيعك الي عن المشي
دينغو اليوم مدربتنا بالنادي قالت انو تمارين اليوغا بتنحف أكتر من الأيروبيك وبدينا اليوم بتمارين تهيئة لليوغا ومن يوم السبت رح نبدأ فيها ,,,, على فكرة تمارين اليوغا مو سهلة ,,,خطيرة بدها دقة وأي حركة
زيادة أثناء التمرين ممكن تؤذي المتمرن
اليوم مدربتنا كانت معصبة عالآخر ,,, لما بالتمارين فيها خطورة بتخاف كتير حتى أي وحدة فينا تتأذى
بس الحقيقة تمارينها حلوة كتير وبتنحف
