مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

ههههههههههه
يعني مُصرين انا اطلع وانتو تحكو
ماشي رايحة
وتعالو عطونا اقتراح عشان الرجيم الموحد
في امان الله ورعايته

أهلين أم مهدي



مسااااااااااااااك ورد وفل ام مهدي انا ماكنت موجوده سلمت وجيت عن تاج راااسي باقرا الي فاتني وراااااااااااااااااااجعه
وهالاسبوع مانزلت وزني زاد كيلو ليش ماااااااااادري
الظاهر لما امشي ع نظام ينزل ولما اخفف بس من العاده يثبت واول مره يزززيد وادووور ع الخطاااا قلت يمكن البااارحه لاني من زمان ماتعشيت والبارحه تعشيت متاااخر وكلت خبز وهمبرجر ونقتس ولا بعد كاتشاااب فليتها عدددددددددددددددل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
بنات هذا مجرد اقتراح وقولو لنا رايكم والا اختارو لنا نظام موحد الله يجزاكم الجنة




الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
عصير برتقال أو جريب فروت + 2توست مع لبنة.
السبت:
الغداء: صدر دجاج مشوي + سلطة طازجة مع ليمون + فلفل حار وطماطم.
العشاء: سلطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: سلطة تونة بدون زيت + 1توست.
العشاءسلطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوع فاكهة.
الاثنين:
الغداء: خضار مسلوقة (سوتيه) + بيف ستيك مشوي.
العشاء: سلطة خيار ولبن + 1توست.
الثلاثاء:
الغداء: كأس أرز أو فريكة مسلوقة + سلطة طازجة.
العشاء: توست مع لبنة + نوع فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: بيضة أومليت + نصف ملعقة زيت نباتي + 1توست + خضار.
العشاء: سلطة خيار ولبن + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: شوربة خضار + 1توست + نوع فاكهة.
العشاء: سلطة فاكهة + عصير طازج.
الجمعة:
الغداء: خضار مسلوقة + بيف ستيك مشوي.
العشاء: 2توست مع لبنة + خضار + تفاحة
هلا ام مهدي الرجيممممم يجنن وع ماعتقد انه المررررررررررررررركب
وان شاء الله لو اتفقتوا باكون معاكم بس التوست راح يكون بس فطووور
ونشوف راااي الباااقي
وانا كان ودي اجرب رجيم فااادي بس مادري لازم نقرر ونشوووف
صفاء جزاكى الله الف خير على الدعاء ....والله يعين ان شاء الله

بحاول ابدا التزم وربنا يسهل ويعين المرة الدى وربنا يوفق




الأولى ... 129  130  131  132  133 134  135  136  137  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الاخوه , اغير , بالله , حبيت , عصاني , ْْْ , نفسي , قروب