عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الذاكرات
-
مرحبااااااااااااااا رجعتلكم قبل المساااااااااااا خلصت بكيييييييير 
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
خبررررررررررررررررررر هاااااااااااااااااااااااااااام
حبيباتي واخواتي الغاليات
اليوم تاريخي بالنسبة لي
الصبح مع صلاة لفجر توزنت وكانت البطاريه بتفضى
وطلع وزني 107:300
وبعد ساعة غير البطارية زوجي وتفاجئت بالوزن
وخليت زوجي واولادي يوزنون
وجبت كيس رز وزن 10 كيلو ووزنته كمان عشان ااتاكد من الوزن
وتوسلت بزوجي يصوره لي عشان المصداقية
وزني كان 109:100
والحين 106:150
يعني خسرت 3 كيلو و50 غم
بااااااااااااااااااااااركولي
فرحاااااانة كثير
احبكم في الله جميعا
وهذه الصورة
مبااااااااااااااااااااااارك ام مهدي والله انك بتستاهلي الله يوفقك يا رب وان شاء الله دائما بتبقى فرحتك وسعادتك وبتخسري وزن كمااااااان وكمان بصحة وعافية حتى توصلي لوزنك المثالي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
خبررررررررررررررررررر هاااااااااااااااااااااااااااام
حبيباتي واخواتي الغاليات
اليوم تاريخي بالنسبة لي
الصبح مع صلاة لفجر توزنت وكانت البطاريه بتفضى
وطلع وزني 107:300
وبعد ساعة غير البطارية زوجي وتفاجئت بالوزن
وخليت زوجي واولادي يوزنون
وجبت كيس رز وزن 10 كيلو ووزنته كمان عشان ااتاكد من الوزن
وتوسلت بزوجي يصوره لي عشان المصداقية
وزني كان 109:100
والحين 106:150
يعني خسرت 3 كيلو و50 غم
بااااااااااااااااااااااركولي
فرحاااااانة كثير
احبكم في الله جميعا
وهذه الصورة
مبااااااااااااااااااااااارك ام مهدي والله انك بتستاهلي الله يوفقك يا رب وان شاء الله دائما بتبقى فرحتك وسعادتك وبتخسري وزن كمااااااان وكمان بصحة وعافية حتى توصلي لوزنك المثالي
السلام عليكم الذاكرات
شكرا اختي اهتمامك بي اللي بيشجعني على اننا لازم نشوف بعض
حبيبتي بالرجيم اللي حتسويه كيف حتتركي الدجاج وتحطي محله خبز
الذاكرات الجسم بيحتاج بروتينات انتي كده بتلغي البروتينات
اذا كنتي مابتحبي المنتجات الحيوانيه الله يعزك
الجأي الى النباتيه
يعني بدل الدجاج حطي بداله فول او عدس او فريك او حمص
هذا رأيي والله اعلم
واشوفك على خير يارب
حبيت اعبر عن رأيي الخاص في الموضوع
انا بعرف انو البروتين يستبدل ببروتين يعني الدجاج يسبدل بسمك او لحمة هيك الصح
انا فكرتي انو ما بدي لحوم ابدا وبالنسبة للبروتين رح يحصل جسمي عليها من اللبنة واللبن والجبنة
هاي شغلة
وشغلة ثانية
ليش اخترت توست بدل اللحوم
لانه بصراحة عجبني نظام فئة الدم وحبيت اطبقو بنفس الوقت حابة اكون معكم في نفس النظام وما اشت عنكم عشان اضل متشجعة
الخلاصة واسفة على الاطالة
انو انا بدي امشي معكم بنظام موحد عشان الانضباط وبنفس الوقت بدي يناسب جسمي حسب فئة الدم عشان هيك عملت تغيرات بسيييييييييييطة
ان شاء الله اكون قدرت اوصل الفكرة الكم يا حلويييييييييييين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
هذي شوية بوسات لكل الحبايب والحمد لله انه مافيكم حوامل
وقبل السفر
0
0
0
0
0
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
0
0
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه
وانا احكي مالها بتسأل ما في حدى حامل ههههههههههههههههههههههههههههههه
وما نشوفهم واحنا بنتوحم اه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسعدك يا صفاااااااااااااااء ويوفقك يا رب
وانا كماااااااااااان كتيييييييييييييييير حابة انو نلتقي وان شاء الله انو نتواصل مع بعض ونقدر نلتقي واتعرف عليكي
احبك في الله
اختي ام مهدي الله يجزيكي الخير على الادعية الحلوة كتييييييييييي
