أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 03-27-2010, 07:41 PM
#961


يا بنااااااااااااااااااااااات انا عندي مشكلة في حالي

انا كتيييييييييييييير مونونة يعني كل ساعة برأي شكل فواصل|وجوه تعبيرية|تواقيع|أعلام الدول|صور للماسنجر |رجيم[1].gif

وحتى يمكن صرت مجنوووووووووووووووووووووووووونة رجيم ودايت ومش مطبقة شي





بدور وبدور و بعجبني هاد بجربو يوم يومين وبترك وبرجع بجرب غيرو وبترك بتنقل من واحد لواحد ومش راسية على بر

اخرتي جنوووووووووون رسمي



ام مهدي حبيبتي بدي اغلبك واسألك كتييييييير شغلات


النظام الي استفدتي منو وتحرك وزنك نظام الساعتين

بتحسي انو دائما معدتك ملاينة وما بتجوعي لانو كل ساعتين بتفوتي شي على بطنك

النظام مريح
وبتنصحيني امشي عليه مثلك بغض النظر عن نوعية الاكل الموجودة بالنظام يعني امشي عليه بالتزام كامل

بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز مخي رح ينفجر فواصل|وجوه تعبيرية|تواقيع|أعلام الدول|صور للماسنجر |رجيم[1].gif

مع العلم اني لهلا ما خبصت في اليوم الاول من النظام الي حطيتيلنا اياه ماشية تمام فيه وجبة العشا عملتها مثل ما هي ما غيرت فيها شي

فواصل|وجوه تعبيرية|تواقيع|أعلام الدول|صور للماسنجر |رجيم[1].gif







حبيبتي الذاكرات
اول شيء صلي على خير الخلق وعلى اله وسلم
واهدي يالغلا
انا مريت كثير بنفس حالتك
لو بدك عن جد يتحرك وزنك انصحك برجيم الساعتين وعن تجربة ولمرتين ولله الحمد
وانصحك انك تلتزمي فيه حرفيا ولا تحطي في بالك فصيلة دم ولا سعرات ولاشيء حاليا
لانه محسوب ومنظم ويعطيك نتيجة حلوة جداا
والرياضة هالاسبوع خليها مشي على السير بس
ويكون خفيف مو سريع وربع ساعة الصبح وربع ساعة المساء
ومن سويته انا قلت هذا تحدي لنفسي الامارة بالسوء الي تخليني اثقل واتكاسل على اداء الطاعات بالصورة الصحيحة
وطبعا قبلها التوكل على الله
والحمد لله رجيم الساعتين ورجيم 3 كيلو في اسبوع جابو معي نتيجة
وان شاء الله ربي يقويك ويصبرك ويحقق لك خسارة وزن وانتِ بصحة وسلامة
وياقلبي حطي في بالك ان رمضان قريب ان شاء الله ربي يبلغناه اياه جميعا على خير وسلامة
وبهذا الشهر بيكون الالتزام صعب شوي علينا لذلك علينا نشد الهمة ونخسر وزن معقول عشان ان زاد الوزن برمضان لحد نكون مسيطيرين على الوضع
احبك في الله وربي يعوض صبرك خير
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 03-27-2010, 07:41 PM
#962


صفااااااء لللللووووووووووييييييييش مو قلتليلي لولش لما (0ال ؟؟؟؟؟؟؟؟ تنزل ,,,وأخيرا مبارح ) هههههههههههههههههههههههههه



,,,,,,,,,,,,,,
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 03-27-2010, 07:43 PM
#963






ألف مبروك نزول وزنك أم مهدي


الي بيصبر وبيتحمل بيوصل بعدين




الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 03-27-2010, 07:44 PM
#964


الذوق ريجيمك هادا ريجيم الدكتور فادي



موفقة



,,,
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 03-27-2010, 07:46 PM
#965

أنا ما بديت بريجيم محدد ,,, ( ما بعرف ليش !!) مو مقتنعة ولا بريجيم لهلأ



اليوم أكلي تفاحتين


سمك مشوي

رغيف خبز أسمر صغير


سلطة
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 03-27-2010, 07:47 PM
#966
شكرا حبيبتي ماسة ربي يسعدك ويجزاك الجنة
الله لا يحرمني من ذوقك وطيبة قلبك


مشكورة الذوووق على المباركة
وربي يجزاك الجنة ويسعدك في الدارين





بهذه الحالة راح يكون الرجيم مفتوح كمان هالاسبوع
الذاكرات ياقلبي لو بدك نبتدي سوى من بكرة رجيم الخمس ايام عشان التشجيع
ماعندي مانع وهذا الرجيم شوفيه وقرري وخبريني بقرارك ياقلبي


رجيم "لمدة 5 أيام"
يقوم على أساس تناول الطعام
اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم.
ملحوظة:
- يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل.
- السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم، خس، وفجل).
وخطة هذا الريجيم كالآتي:
اليوم الأول:
- بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء.
اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.
اليوم الثالث:
- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.
اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.
اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة.
منقول

العلامات المرجعية

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ


« إحتضان المرأه يحميها من أمراض القلب استفسارات حول الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغير نفسى ...لأتمتع بحياتى من هى انا أرشيف رجيم 3 12-29-2012 09:06 PM
عشان نفسي قررت اغير نفسي ( يومياتي ) شموخ فتاة أرشيف رجيم 23 07-10-2010 02:11 PM
بالله بالله بالله .... أبغى جواب من أخصائي رياضه أو مصدر علمي اكيد رغد الشمري الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 06-18-2010 11:15 PM
يوميات التحدي ( الاخوه بالله ) صفاء العمر أرشيف رجيم 651 03-20-2010 02:06 PM
سامحوني يالمراقبات والمشرفات بس حبيت اغير جو اخر مره غناتي بدنيتي مسجات الجوال 5 10-25-2009 07:54 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:59 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل