عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : linoa

ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير
ندآآآآآء للغاليه أم ندوره وينك مشتقالك كثييييييييييير

كتبت : الذاكرات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة linoa:
http://img42.imageshack.us/img42/8618/510t.jpg

أتمنى يعجبكم ذوقي أنا هذا هو حجابي بلبس بنطلونات بس الجينز لأ ماأحبه أبدا أبدا ومع بنطلونات كلاسيك ألبس أثواب طويله أقصرها للركب

اسيا حبيبتي انتو بفرنسا الله يكون بعونكم بالنسبة للحجاب منيح الي بتعرفو تلبسو اختي

الله يقويكم يا رب ويوفقكم ويثبتكم وينصركم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
حلويين اسيا
بس انا افضل لبس العباءه السوداء او المانطو مثل ماقالت ورد عند الخروج من المنزل
ولبس مثل الملابس اللي حطتيها عند زيارة اقارب او معارف او اصدقاء
والحمد لله نحنا عندنا بمجتمعنا السعودي مافي اختلاط
فتجدي ملابسنا كلها ملابس عاديه وعلى الموضه بحدود ماامر الله
لكن عند السفر اضطر ان ابحث عن ملابس للحجاب مثل اللي اضفتيها
ربي يهدينا جميعا لطاعته وحسن عبادته

صفوئة هلأ انتو في السعودية مش بيفرضو عليكم غطاء الوجه ولا مش بكل المناطق

كتبت : الذاكرات

ام مهدي وماتركس اها شو اخبار اليوم معكم

انا الحمد لله اموري تمااااااااااااام والحمد لله

بس بعد ساعة من اخر وجبة زدت شغلة اني عم بشرب هلا بنسكافيه واكلت معها كعكة صغيييييييييييرة مش محلية يعني مثل الشابورة

ان شاء الله ما تأثر

ومشيت الصبح ربع ساعة والعصر ربع ساعة

ام مهدي رجيم الثلاثة ايام هاد هو ولا في غيرو

تخفيض الوزن 3 كيلو غرام
عدد الأيام 3 أيام
الفطور الغذاء العشاء

اليوم الأول
نصف كوب عصير الجريب فروت
قطعة واحدة خبز محمص (توست)
1 ملعقة أكل زبد فول سوداني
قهوة أو شاي بدون حليب
نصف كوب تونا مع قطعة خبز محمص (توست)
شاي أو قهوة بدون حليب
شريحتان من اللحم تزن 30 جرام
كوب واحد فاصوليا خضراء مسلوقة
كوب جزر أو بنجر مسلوق
تفاحة
كوب من أيس كريم الفانيلا

اليوم الثاني
بيضة مسلوقة
نصف موزه
قطعة خبز محمصة
قهوة أو شاي بدون حليب
كوب سمك تونا أو كوب جبنة بيضاء خالية من الدسم
5 قطع بسكويت مالح (خالي من الدهون)

قطعتان مقانق
كوب واحد قرنبيط اخضر أو كوب من الملفوف المسلوق
نصف كوب جزر
نصف موزه
نصف كوب أيس كريم الفانيلا
اليوم الثالث
خمس قطع بسكويت مالح
قطعة شريحة جبنه صفراء
تفاحة
قهوة أو شاي بدون حليب
بيضة مسلوقة
قطعة خبز محمصة (توست)
شاي أو قهوة بدون حليب
كوب واحد سمك تونا
كوب من الجزر أو البنجر (تعادل 3 جزرات)
كوب قرنبيط أو فاصوليا خضراء
قطعة بطيخ أو شمام
نصف كوب ايس كريم فانيلا

ملاحظة
يجب إتباع وصفة الرجيم بدون تغيير
يمكن أعادة إتباع وصفة الرجيم بعد أربعة أيام مع المحافظة علي تقليل الأكل
خلال الأربعة أيام

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسارات حول الرجيم

إحتضان المرأه يحميها من أمراض القلب