أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 03-20-2010, 05:46 PM
#25
وعليكم السلام ورد الشام .. نورتي اليوميات ..




بما اني ماخذت فري بعد الرجيم
اليوم مشيت على تخفيف
وبكرة راح يكون ان شاء الله فري
لاننا معزومين واحاول اكون حذرة
والاثنين ان شاء الله التزم برجيم 3 كيلو في اسبوع
يومي كان كالاتي
بعد صلاة الفجر :
3 تمرات مع نصف كوب حليب
الضحى:
عصير ليمون دافي + 1 تفاحة + شريحة انانس
بعد صلاة الظهر:
صحن سلطة متوسط + صحن خضروات مسلوقه + اتوست اسمر + 250 غم سمك مشوي
بعد صلاة العصر :
3 تمر مع كوب زبادي خالي السم
وشربت من الفجر للحين 6 اكواب ماء
3 كوب شاي اخضر بالزنجبيل
1 كوب قرفة + مرامية
ولنا عودة للتكملة ان شاء الله
أهلاً أم مهدي .. منورة ..

صحة على قلبك الأكل ..

بالتوفيق للجميع ..





الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-20-2010, 05:53 PM
#26
الف الف الف مبرووك افتتاح اليوميات
ويارب تكون فاتحه خير ع الجميع


موووفقات
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 03-20-2010, 05:55 PM
#27

ان شاء الله توصلي لهدفك أم مهدي


أهلين فيكي ماسة


أم ندورة أنا وزني الخميس كان 100.200 غرام بس بعد يومين الفري أعتقد زاااااد

اليوم بحاول امشي كتير حتى احرق الي اكلتو باليومين الماضيين وبكرة بتوزن


ان شاء الله ما يطلع زايد




الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 03-20-2010, 05:56 PM
#28

يسلموووا أم مهدي على الموضوع الجمييل ..


أهلأ الذاكرات منورة .. يعطيكِ العافية ..




الصورة الرمزية assia43
assia43
وردة بأجمل لون
قديم 03-20-2010, 05:56 PM
#29

مرحبا أناجيييييييت

ميت مليون مبرووووووك إفتتاح اليوميآآآات










أم ندوره تسلمي وربي يناولك كل اللي في بآآآالك شكرا جزيلاااا








الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 03-20-2010, 05:58 PM
#30
ام ندورة الغالية

انا وزنت يوم الخميس الصبح
وكان وزني 109:100
وماتوزنت بعدها لين الخميس الجاي ان شاء الله

العلامات المرجعية

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ


« إحتضان المرأه يحميها من أمراض القلب استفسارات حول الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغير نفسى ...لأتمتع بحياتى من هى انا أرشيف رجيم 3 12-29-2012 09:06 PM
عشان نفسي قررت اغير نفسي ( يومياتي ) شموخ فتاة أرشيف رجيم 23 07-10-2010 02:11 PM
بالله بالله بالله .... أبغى جواب من أخصائي رياضه أو مصدر علمي اكيد رغد الشمري الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 06-18-2010 11:15 PM
يوميات التحدي ( الاخوه بالله ) صفاء العمر أرشيف رجيم 651 03-20-2010 02:06 PM
سامحوني يالمراقبات والمشرفات بس حبيت اغير جو اخر مره غناتي بدنيتي مسجات الجوال 5 10-25-2009 07:54 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل