أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 03-23-2010, 06:28 PM
#565


يا حبايبي الحلوين رحت زيارة عند جيرانا رجيم التمر واللبن وقرأت يومياتهم وكيف نزولهم عليه

انا من فترة يعني من شهرين تقريبا جربتو يوم واحد وما كملت وبتذكر انو نزل وزني بيوم كيلو وطبعا بعديها خبصت ورجعت زدتو لانو يوم ما بكفي

الينات عند الجيران ما شاء الله تبارك الرحمن عم ينزلو عليه منيح حابة اليومين الجايات اكملو تمر ولبن

مش عارفة يمكن اعملها


اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 03-23-2010, 06:30 PM
#566
مشكورة الذاكرات على سؤالك والرد
الحمد لله ماشية تمام بس رياضة مالعب

شوفي يالغلا بدي اجرب هالرجيم

تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :


الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%


وبصراحة اخاف يصعد وزني بسببها وانا ماصدقت وصلت 109:100

لاني قريت ان وحدة زايد وزنها على بذرة الكتان
زوجي يقول جربيها وراقبي الوزن ان شفتيه بدء يصعد توقفي على طول

ومحتارة انا



الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 03-23-2010, 06:36 PM
#567


يا حبايبي الحلوين رحت زيارة عند جيرانا رجيم التمر واللبن وقرأت يومياتهم وكيف نزولهم عليه

انا من فترة يعني من شهرين تقريبا جربتو يوم واحد وما كملت وبتذكر انو نزل وزني بيوم كيلو وطبعا بعديها خبصت ورجعت زدتو لانو يوم ما بكفي

الينات عند الجيران ما شاء الله تبارك الرحمن عم ينزلو عليه منيح حابة اليومين الجايات اكملو تمر ولبن

مش عارفة يمكن اعملها

اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا



اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا
انا مرة جربته ليوم واحد بس قسمت كمية التمر واللبن
يعني 3 تمر + نصف كوب لبن
كل ساعتين والصباح 3تمر + كوب شاي
بصراحة هو يشبع بطريقة التقسيم لاني شفت 3 وجبات بس ومتباعدة تعب واجهاد
بس ماتحرك وزني ولا غم
وبطلته خفت يزيد وزني بسبب التمر

الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 03-23-2010, 06:38 PM
#568







الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 03-23-2010, 06:43 PM
#569
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 8 ( الأعضاء 5 والزوار 3)
مـاسه , ‏أم مهدي , ‏صفاء العمر , ‏soumaya.c , ‏ورد الشام+





الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 03-23-2010, 06:44 PM
#570


وعليكم السلام ماسة كيفك اختي



ام مهدي الله يعطيكي العافية وان شاء الله بتتوفقي برجيمك الجديد وجربي بذر الكتان ما بتخسري شي

شو ورانا غير نجرب بحالنا

انا رح اجرب من بكرة ان شاء الله التمر واللبن مع الصياااااااااام

يعني بتسحر وبفطر تمر ولبن وبشووووووووف النتيجة ان شاء الله خير

العلامات المرجعية

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ


« إحتضان المرأه يحميها من أمراض القلب استفسارات حول الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغير نفسى ...لأتمتع بحياتى من هى انا أرشيف رجيم 3 12-29-2012 09:06 PM
عشان نفسي قررت اغير نفسي ( يومياتي ) شموخ فتاة أرشيف رجيم 23 07-10-2010 02:11 PM
بالله بالله بالله .... أبغى جواب من أخصائي رياضه أو مصدر علمي اكيد رغد الشمري الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 06-18-2010 11:15 PM
يوميات التحدي ( الاخوه بالله ) صفاء العمر أرشيف رجيم 651 03-20-2010 02:06 PM
سامحوني يالمراقبات والمشرفات بس حبيت اغير جو اخر مره غناتي بدنيتي مسجات الجوال 5 10-25-2009 07:54 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل