عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Desert Rose

أنا بطلت رجيم الدكتور لأنو صراحة مو عاجبني و فيه مشاكل كثيرة و إن شاء الله راح إعتمد على تخفيف الأكل و إعتماد الأكل الصحي
***
أنا اليوم تغذيت طبق سلطة (طماطم+خس+فجل+خيار+ليمون+زيت زيتون) مع ملعقة أكل تونة معلبة+قطعة خبز أسمر
بنات فكركم زيت الزيتون بالسلطة بيأثر بالسلب على الرجيم

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soumaya.c:
أنا بطلت رجيم الدكتور لأنو صراحة مو عاجبني و فيه مشاكل كثيرة و إن شاء الله راح إعتمد على تخفيف الأكل و إعتماد الأكل الصحي
***
أنا اليوم تغذيت طبق سلطة (طماطم+خس+فجل+خيار+ليمون+زيت زيتون) مع ملعقة أكل تونة معلبة+قطعة خبز أسمر
بنات فكركم زيت الزيتون بالسلطة بيأثر بالسلب على الرجيم

بالعافية اكلك
زيت الزيتون مايسمن ولا ياثر على الرجيم وهو صحي جدا
يعني 2 ملعقة اكل باليوم من زيت الزيتون مسموح فيها بالرجيم
كلام اخصائية تغذية

كتبت : Desert Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
والله تعبت من التفكير والبحث
ومو عارفة اقرر خلاص
صرت اخاف على وزني ههههههههههه
جد والله طلعت روحي لين وصلته مامستعدة اكسب كيلوات اضافية والا ثبات وزن يطلع عيني
ومحتارة وقلقة جدا
معلش دوشتكم معي
سامحوني

أم مهدي كلنا بنعاني من نفس المشكل عزيزتتي
الله يكون في عونا جميعا و الله يبعد عنك و عنا زيادة الوزن و الثبات إلا في حالة الوصول للوزن المثالي

كتبت : Desert Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
بالعافية اكلك
زيت الزيتون مايسمن ولا ياثر على الرجيم وهو صحي جدا
يعني 2 ملعقة اكل باليوم من زيت الزيتون مسموح فيها بالرجيم
كلام اخصائية تغذية

الله يطمنك أم مهدي