مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

أنا بطلت رجيم الدكتور لأنو صراحة مو عاجبني و فيه مشاكل كثيرة و إن شاء الله راح إعتمد على تخفيف الأكل و إعتماد الأكل الصحي
***
أنا اليوم تغذيت طبق سلطة (طماطم+خس+فجل+خيار+ليمون+زيت زيتون) مع ملعقة أكل تونة معلبة+قطعة خبز أسمر
بنات فكركم زيت الزيتون بالسلطة بيأثر بالسلب على الرجيم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soumaya.c:
أنا بطلت رجيم الدكتور لأنو صراحة مو عاجبني و فيه مشاكل كثيرة و إن شاء الله راح إعتمد على تخفيف الأكل و إعتماد الأكل الصحي
***
أنا اليوم تغذيت طبق سلطة (طماطم+خس+فجل+خيار+ليمون+زيت زيتون) مع ملعقة أكل تونة معلبة+قطعة خبز أسمر
بنات فكركم زيت الزيتون بالسلطة بيأثر بالسلب على الرجيم




بالعافية اكلك
زيت الزيتون مايسمن ولا ياثر على الرجيم وهو صحي جدا
يعني 2 ملعقة اكل باليوم من زيت الزيتون مسموح فيها بالرجيم
كلام اخصائية تغذية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
والله تعبت من التفكير والبحث
ومو عارفة اقرر خلاص
صرت اخاف على وزني ههههههههههه
جد والله طلعت روحي لين وصلته مامستعدة اكسب كيلوات اضافية والا ثبات وزن يطلع عيني
ومحتارة وقلقة جدا
معلش دوشتكم معي
سامحوني
أم مهدي كلنا بنعاني من نفس المشكل عزيزتتي
الله يكون في عونا جميعا و الله يبعد عنك و عنا زيادة الوزن و الثبات إلا في حالة الوصول للوزن المثالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
بالعافية اكلك
زيت الزيتون مايسمن ولا ياثر على الرجيم وهو صحي جدا
يعني 2 ملعقة اكل باليوم من زيت الزيتون مسموح فيها بالرجيم
كلام اخصائية تغذية
الله يطمنك أم مهدي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
هلا وغلا ماسة
حياك الله غلاتي

أهلين فيكِ أم مهدي ...





أحسن شيء نجرب نعمل كلنا نفس الريجيم ..

ربما تشجعنا وصار في تنافس ..




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
كيفكم يا صبايا ..



يومياتي :

2 بيضة مسلوقة ، جبنة ، خيار وبندورة ، رغيف خبز أسمر صغير .

لعبت رياضة ساعة

ومشيت ساعة .


صحتين و عافية ماسة
إحنا بخير و الحمد لله، إنت كيفك؟ و شو أخبارك

الأولى ... 93  94  95  96  97 98  99  100  101  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الاخوه , اغير , بالله , حبيت , عصاني , ْْْ , نفسي , قروب