اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى

السلام عليكم عزيزتي موضوعك مشجع بس مشكلتي ان الزيادة اكثر لكني لااريد ان انزل اكثر من عشرة كيلو والسبب ان زوجي لايرغب في ذلك وحتشوفين في شريط الوزن خاصتي الموضوع بوضوح وزني في البداية 75 واريدان اصل الى ال 65 مع العلم طولي 160 وعندي تكتلات شحمية في بعض الاماكن واريد التخلص منها ويا ريت انشجع بعض انا بديت الحمية من اسبوعين والحمد لله خسرت لحد الان اربعة كيلو من دون رياضة فه تساعديني انا متحمسة جدا واريد من يشاركني ونتواصل سوية[