اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أنين الصمت

ما شاااااااء الله ساتي ... خسيتي 4 كيلو ... حلوووووووو كتير

قررت ادخل معاكي و اتنافس .... و يا رب .... نخسر ها الوزن
بس اقولك ما رح ادخل كل يوم .... كل ما اقدر ادخل ....
و اكتب خسارتي بالاسبوع

بس كم صار وزنك هلأ .... عشان تبدا المنافسة

عموما ..... انا معك ان شاء الله

اهلا اختي .... نورتي ... هاي صفحة الاخت ساتي .. اكيد تستقبلك معها ...

اتبعي نظام رجيم و رياضة و ان شاء الله بالتوفيق ...
ادخلي كل يوم او حسب مقدرتك ... و اكتبي شو عملتي و شو اكلتي و اذا خسيتي ... كم خسيتي
و يارب تنحفي و مبارك ... ان شاء الله ذرية صالحة

كتبت : ساتى الشقية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
ربنا يوفقكم ويحقق أمنياتكم قريباً

شكرا لكى حبيبتى

كتبت : ساتى الشقية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو ام زيد:
صبايا ممكن اشارك انا وزني 62 وطولي 152 والدهون متركزة اكتر شي عند الارداف والخصر والي كرشة [u]لاني طبعا خلفت ابني الاول[u]الحمدلله بس متضايقة من وزني كتيييييييرومش عارفة الافخاد حاسسهم عراض شوي وانا متل ما انتو شايفين مو طويلة ايش اعملساعدوني بليز لازم اقل شي انزل 10 كيلو

حبيبتى اهلا بيكى طبعا
ولازم لتخسى تتبعى رجيم صحى ويكون قائم على الهرم الغذائى يعنى بيحتوى على جميع العناصر ال جسمك محتاجها عشان صحتك واهم شىء اهم حتى من الرجيم الرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضة والله من دون الرياضة ما فى لازمة للرجيم وبعد وقت قصير بتلاقى جسمك اتعود على تخفيف الاكل وما عاد ينزل لازم حبيبتى تلعبى رياضة مع رجيم وتكون فى وجبة فرى فى الاسبوع وجبة مش يوم تاكلين فيها ال بدك اياه والوجبة دى مهمة جدا لانها هتعلى معدل الحرق عندك لان الجسم بيكون اتعود على اكل خفيف واكيد ان شاء الله توصلين لهدفك
وفى اشياء اخرى ممكن تساعدى بيها يعنى مثلا مشروب من الاعشاب لحرق الدهون والخلطة ال تدهن ع الجسم اثناء التمرين كل ده ممكن يفيدك ولو عايزة انا ممكن اكتب لك الوصفة والمشروب اللى استخدمه
وان شاء الله مستنية اسمع منك اخباااااااااااار حلوة

كتبت : ساتى الشقية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنين الصمت:
ما شاااااااء الله ساتي ... خسيتي 4 كيلو ... حلوووووووو كتير

قررت ادخل معاكي و اتنافس .... و يا رب .... نخسر ها الوزن
بس اقولك ما رح ادخل كل يوم .... كل ما اقدر ادخل ....
و اكتب خسارتي بالاسبوع

بس كم صار وزنك هلأ .... عشان تبدا المنافسة
عموما ..... انا معك ان شاء الله

اهلا اختي .... نورتي ... هاي صفحة الاخت ساتي .. اكيد تستقبلك معها ... اتبعي نظام رجيم و رياضة و ان شاء الله بالتوفيق ...
ادخلي كل يوم او حسب مقدرتك ... و اكتبي شو عملتي و شو اكلتي و اذا خسيتي ... كم خسيتي
و يارب تنحفي و مبارك ... ان شاء الله ذرية صالحة

حبيبتى انين الصمت كيفك يا هراااااااااااابة
انا وراكى وراكى وبنصير اصدقاء غصب عنك

انا وزنى الان صاااار 55 هو ما بين 55 و54يعنى يوم 55 ويوم 54 بس لازم ان شاء الله يصييييييييير50
بس والله حبيبتى خطيبى بيقولى لو خسرتى وزن تانى هيبقى شكلك مش حلو
بيقولى كده كفاية بس لااااااااااااااا كده كويس ومعقول بس لازم اخس شويه عشان لو زاد وزنى تانى ابقى برضه فى اماااان

بخطط لادام يعنى
والله الفضل يرجع للمسابقة ال دخلت فيها واللى نظمتها ام ياسمين الله يجازيها يا رب خير كنت متحمسة كتير فى بداية المسابقة والبنات كلامهم شجعنى كتير وقررت انى لازم اخس 8 كيلو والحمد لله خسرت 4 كيلو مع ان المسابقة بقالها 17 يوم فقط والفضل يرجع للرياضة والتمارين ال ام ياسمين نزلتها وكمان المشروب والخلطة اللى قالت عليها والله بدعيلها من قلبى بس اهم حاجة العزيمة والارادة وتحدى النفس قبل تحدى الاخرين والدعا ء طبعا
وان شاء الله انين توصلى لهدفك يا رب

اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صالونة لحم بالصور 2013 ، احلى وصفه لصالونه لحم2013 ، اشهى اكله بالخطوات 2014

الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت