اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ساتى الشقية
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اكتب هذا الموضوع للى وزنهم زائد 10كيلو فقط عن الوزن المثالى او اقل وانا منهم
مع العلم بـأن اصعب رجيم هو اللى مخصوص لانقاص اخر 10كيلو جرامات عن الوزن المثالى وفى ناس كتير بتعانى من المشكلة دى يعنى و زنها يكون
زايد بس 8 او 10 كيلو عن الوزن المثالى ودى اول مراحل الخطر يعنى اللى تترك نفسها ممكن الزيادة تكون 20 او 30 كيلو بدل من عشرة فقط
انا حبيت اقف وقفة جادة مع نفسى عشان ما ازيدش عن كده انا وزنى 58 وطولى 157 والوزن المثالى 50
انا حبيت اكتب هذا الموضوع للى
بتعانى من نفس المشكله زيادة بالوزن فقط وليست سمنة يعنى يا بنات نلحق نفسنا قبل ما الزيادة تبقى اكتر من كده ونقول يا ريت اللى جرى
ماكان
يلا اللى تدخل ووزنها زائد 10 كيلو او اقل تبدأ معايا وانا هنزل الرجيم ال هبدأ فيه والتمارين كمان
انا بس عاوزة نشجع بعض عشان نمحى الزيادة دى
واللى حابة تبدأ معايا تكتب طولها ووزنها واكتر منطقة بتعانى من السمنة فيها
منتظرة ردودكم
حبيت اكتب هذا الموضوع للى وزنهم زائد 10كيلو فقط عن الوزن المثالى او اقل وانا منهم
مع العلم بـأن اصعب رجيم هو اللى مخصوص لانقاص اخر 10كيلو جرامات عن الوزن المثالى وفى ناس كتير بتعانى من المشكلة دى يعنى و زنها يكون
زايد بس 8 او 10 كيلو عن الوزن المثالى ودى اول مراحل الخطر يعنى اللى تترك نفسها ممكن الزيادة تكون 20 او 30 كيلو بدل من عشرة فقط
انا حبيت اقف وقفة جادة مع نفسى عشان ما ازيدش عن كده انا وزنى 58 وطولى 157 والوزن المثالى 50
انا حبيت اكتب هذا الموضوع للى بتعانى من نفس المشكله زيادة بالوزن فقط وليست سمنة يعنى يا بنات نلحق نفسنا قبل ما الزيادة تبقى اكتر من كده ونقول يا ريت اللى جرى
ماكان يلا اللى تدخل ووزنها زائد 10 كيلو او اقل تبدأ معايا وانا هنزل الرجيم ال هبدأ فيه والتمارين كمان
انا بس عاوزة نشجع بعض عشان نمحى الزيادة دى
واللى حابة تبدأ معايا تكتب طولها ووزنها واكتر منطقة بتعانى من السمنة فيها
منتظرة ردودكم
