تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

رياضةمسابقةѼFeel FitѼ

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية شَهرزاد
قديم 03-21-2010, 06:19 PM
#25

نوع الجسم : (اجاصة )
الوزن بداية المسابقة :61كيلو
نوع التمرين:
محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى:95 سم

[CENTER]الاسبوع الاول





السبت20/3/2010


مدة المشي: 15 دقيقه


مدة التمرين:10دقايق
تمارين اخرى :لا توجد

الاحد21/3/2010
مدة المشي:ساعتين
مدة التمرين:10 دقايق
تمارين اخرى :لا توجد

الاثنين 22/3/2010
مدة المشي: ساعتين
مدة التمرين:لاتوجد
تمارين اخرى :لاتوجد

الثلثاء 23/3/2010
مدة المشي:ساعه
مدة التمرين:لاتوجد
تمارين اخرى :لاتوجد

الاربعاء 24/3/2010

مدة المشي:نصف ساعه
مدة التمرين:لعب الحبل 50 مره
تمارين اخرى :0

الخميس 25/3/2010
مدة المشي: نصف ساعه
مدة التمرين:لعب حبل 100 مره
تمارين اخرى :0

الجمعة 26/3/2010
مدة المشي:ساعه
مدة التمرين:لعب حبل 100 مره
تمارين اخرى :0

السبت 27/3/2010
مدة المشي:ساعه
مدة التمرين:لعب حبل 100 مره
تمارين اخرى :0

الاسبوع الثاني

الاحد 28/3/2010
مدة المشي:نصف ساعه
مدة التمرين:لعب حبل 150 مره
تمارين اخرى :0

الاثنين 29/3/2010
مدة المشي:نصف ساعه
مدة التمرين:لعب الحبل 150 مره
تمارين اخرى :0

الثلاثاء 30/3/2010
مدة المشي:نصف ساعه
مدة التمرين: لعب حبل 200 مره
تمارين اخرى :0


الاربعاء31/3/2010
مدة المشي:نصف ساعه
مدة التمرين:250
تمارين اخرى :


الخميس 1/4/2010
مدة المشي:ساعه
مدة التمرين:200
تمارين اخرى :


الجمعة 2/4/2010
مدة المشي: راحه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 3/4/2010
مدة المشي: نصف ساعه
مدة التمرين:200
تمارين اخرى :


الاحد 4/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:200
تمارين اخرى :

الوزن بعد منتصف المدة:

الاسبوع الثالث







الاثنين 5/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:250
تمارين اخرى :


الثلاثاء 6/4/2010
مدة المشي: لايوجد
مدة التمرين:250
تمارين اخرى :


الاربعاء 7/4/2010
مدة المشي:لايوجد
مدة التمرين:لايوجد
تمارين اخرى :


الخميس 8/4/2010
مدة المشي: لايوجد
مدة التمرين:لايوجد
تمارين اخرى :

الجمعة 9/4/2010
مدة المشي:ساعه
مدة التمرين:لايوجد
تمارين اخرى :


السبت 10/4/2010
مدة المشي:لايوجد
مدة التمرين:لايوجد
تمارين اخرى :

الاحد 11/4/2010
مدة المشي: لايوجد
مدة التمرين:لايوجد
تمارين اخرى :

الاثنين 12/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاسبوع الرابع


الثلاثاء 13/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 14/4/2010



مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 15/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 16/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 17/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد18 /4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 19/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 20/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن نهاية المسابقه :
الصورة الرمزية %nano%
%nano%
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-21-2010, 09:01 PM
#26
نوع الجسم : كمثرى
الوزن بداية المسابقة :85ك
نوع التمرين:
محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى:
محيط البطن لمجموعة التفاحه :
الاسبوع الاول


السبت20/3/2010


مدة المشي:******


مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاحد21/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 22/3/2010
مدة المشي: 15 ق
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الثلثاء 23/3/2010
مدة المشي: 50ق وشاملة التمرينات لو عملت اتنى ها عدل
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاربعاء 24/3/2010

مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الخميس 25/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الجمعة 26/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 27/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاسبوع الثاني

الاحد 28/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 29/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الثلاثاء 30/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء31/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 1/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 2/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 3/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد 4/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن بعد منتصف المدة:

الاسبوع الثالث







الاثنين 5/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 6/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 7/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 8/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الجمعة 9/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 10/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاحد 11/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 12/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاسبوع الرابع


الثلاثاء 13/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 14/4/2010



مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 15/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 16/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 17/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد18 /4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 19/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 20/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن نهاية المسابقه :












الصورة الرمزية ام الدعاة
ام الدعاة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-21-2010, 10:50 PM
#27
[size="6"]
نوع الجسم : )اجاصة (
الوزن بداية المسابقة : 85.300 كيلو
نوع التمرين: مشي وتمارين للأرداف
محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى: 112سم
الاسبوع الاول

السبت20/3/2010


مدة المشي: 40دقيقة سريع


مدة التمرين: حوالي 20 مره لكل تمرين
تمارين اخرى : سيكل 20 دقيقه والقرص الدوار 10 دقائق +جهاز المساج المنحف الجسم كل من البطن والارداف ربع ساعه

الاحد21/3/2010
مدة المشي: ما قدرت كنت تعبانه
مدة التمرين
تمارين اخرى :فقط مساج المنحف

الاثنين 22/3/2010
مدة المشي: 40 دقيقه
مدة التمرين:20 مره كل تمرين
تمارين اخرى :سيكل 25 دقيقه ومساج منحف 25 دقيقه


الثلاثاء 23/3/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين: 20 مره كل تمرين
تمارين اخرى؟؟؟ :

[color="cyan"]الاربعاء 24/3/2010

مدة المشي: 40دقيقه
مدة التمرين:20 مره لكل تمرين
تمارين اخرى
: سيكل 25 دقيقه

الخميس 25/3/2010
مدة المشي: استراحه لني صايمه
مدة التمرين:
تمارين اخرى
:

الجمعة 26/3/2010

مدة المشي: ما قدرت اسوي جمعة الاهل
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 27/3/2010

مدة المشي: 40 دقيقه
مدة التمرين: 30 مره كل تمرين
تمارين اخرى :

الاسبوع الثاني

الاحد 28/3/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:30 مره كل تمرين البطن والارداف
تمارين اخرى :سيكل 30 دقيقه

الاثنين 29/3/2010
مدة المشي:
ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :
سيكل 30 دقيقه


الثلاثاء 30/3/2010مدة المشي:
مدة التمرين:ما قدرت اسوي
تمارين اخرى :


الاربعاء31/3/2010
مدة المشي: :ما قدرت اسوي

مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 1/4/2010
مدة المشي: :ما قدرت اسوي

مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 2/4/2010
مدة المشي: :ما قدرت اسوي

مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 3/4/2010
مدة المشي: ما قدرت اسوي
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد 4/4/2010
مدة المشي: ساعه الصبح وساعه المساء
مدة التمرين:30 مره بس البطن والاطراف
تمارين اخرى :

الوزن بعد منتصف المدة:83.200

الاسبوع الثالث







الاثنين 5/4/2010
مدة المشي: ساعه مشي
مدة التمرين:30 مره البطن والاطراف
تمارين اخرى :


الثلاثاء 6/4/2010
مدة المشي: ساعه مشي
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 7/4/2010
مدة المشي:ساعه مشي
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 8/4/2010
مدة المشي: استراحه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الجمعة 9/4/2010
مدة المشي:استراحه

مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 10/4/2010
مدة المشي: :ساعه مشي
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاحد 11/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 12/4/2010مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاسبوع الرابع



الثلاثاء 13/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 14/4/2010



مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 15/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 16/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 17/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد18 /4/2010

مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 19/4/2010

مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 20/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن نهاية المسابقه :
[/size[/color]]
الصورة الرمزية ام حبيب
ام حبيب
وردة فعالة
قديم 03-21-2010, 11:23 PM
#28
نوع الجسم : (اجاصة او تفاحة)اجاصه
الوزن بداية المسابقة 81
نوع التمرين:المشي والكرش
محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى:
محيط البطن لمجموعة التفاحه :

الاسبوع الاول



السبت20/3/2010



مدة المشي:



مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد21/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 22/3/2010
مدة المشي: 35
مدة التمرين:تمارين الكرس 15دقيقه
تمارين اخرى نط الحبل 70نطه


الثلثاء 23/3/2010
مدة المشي: 45
مدة التمرين:20
تمارين اخرى : نط الحبل 70 نطه


الاربعاء 24/3/2010


مدة المشي: 15
مدة التمرين:30
تمارين اخرى :الحبل 50


الخميس 25/3/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:30
تمارين اخرى :


الجمعة 26/3/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 27/3/2010
مدة المشي: 30
مدة التمرين:15
تمارين اخرى :الحبل 40 نطه


الاسبوع الثاني

الاحد 28/3/2010
مدة المشي: ساعه وعشرين دقيقه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 29/3/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 30/3/2010
مدة المشي ساعتين
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاربعاء31/3/2010
مدة المشي: ساعتين
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الخميس 1/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الجمعة 2/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



السبت 3/4/2010
مدة المشي20 دقيقه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاحد 4/4/2010
مدة المشي:ساعتين وربع
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الوزن بعد منتصف المدة:


الاسبوع الثالث










الاثنين 5/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الثلاثاء 6/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاربعاء 7/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الخميس 8/4/2010
مدة المشي: ساعه وربع
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 9/4/2010
مدة المشي: ساعه ونص
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



السبت 10/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد 11/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 12/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاسبوع الرابع




الثلاثاء 13/4/2010
مدة المشي:ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاربعاء 14/4/2010




مدة المشي: ساعتين
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الخميس 15/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الجمعة 16/4/2010
مدة المشي: ساعه
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 17/4/2010
مدة المشي: ساعه ونص
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الاحد18 /4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاثنين 19/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :



الثلاثاء 20/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الوزن نهاية المسابقه
الصورة الرمزية marmora11
marmora11
وردة ذهبية
قديم 03-22-2010, 12:02 AM
#29
نوع الجسم : اجاصه
الوزن بداية المسابقة :94
نوع التمرين:جري اوربت تراك
محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى: 116
محيط البطن لمجموعة التفاحه :

الاسبوع الاول راحه عشان البريود

السبت20/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين راحه
تمارين اخرى :

الاحد21/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

الاثنين 22/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

الثلاثاء 23/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

الاربعاء 24/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

الخميس 25/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

الجمعة 26/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

السبت 27/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

الاسبوع الثاني

الاحد 28/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :

الاثنين 29/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:10 دقائق
تمارين اخرى :

الثلاثاء 30/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:ثلث ساعه
تمارين اخرى :


الاربعاء31/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:ثلث ساعه
تمارين اخرى :


الخميس 1/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :


الجمعة 2/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:راحه
تمارين اخرى :


السبت 3/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:20 دقيقه
تمارين اخرى :


الاحد 4/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن بعد منتصف المدة:

الاسبوع الثالث

الاثنين 5/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 6/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 7/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 8/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الجمعة 9/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 10/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاحد 11/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 12/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاسبوع الرابع

الثلاثاء 13/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 14/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 15/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 16/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 17/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد18 /4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 19/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 20/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن نهاية المسابقه :




الصورة الرمزية الفجر الجديد
الفجر الجديد
وردة محترفة
قديم 03-22-2010, 01:23 AM
#30
نوع الجسم : (اجاصة )
الوزن بداية المسابقة :102
نوع التمرين:
محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى: 130


الاسبوع الاول


السبت20/3/2010


مدة المشي:40


مدة التمرين:ساعة
تمارين اخرى :ايروبيك والاوربتراك

الاحد21/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 22/3/2010
مدة المشي: 40
مدة التمرين:ساعتين
تمارين اخرى :ايروبيك والاوربتراك جهاز الهز

الثلثاء 23/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاربعاء 24/3/2010

مدة المشي: 40
مدة التمرين:20
تمارين اخرى :

الخميس 25/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الجمعة 26/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 27/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاسبوع الثاني

الاحد 28/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 29/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الثلاثاء 30/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء31/3/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 1/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 2/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 3/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد 4/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن بعد منتصف المدة:

الاسبوع الثالث







الاثنين 5/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 6/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 7/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 8/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الجمعة 9/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


السبت 10/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاحد 11/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 12/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاسبوع الرابع


الثلاثاء 13/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاربعاء 14/4/2010



مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الخميس 15/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الجمعة 16/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

السبت 17/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الاحد18 /4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الاثنين 19/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :


الثلاثاء 20/4/2010
مدة المشي:
مدة التمرين:
تمارين اخرى :

الوزن نهاية المسابقه :
اضافة رد

العلامات المرجعية

رياضةمسابقةѼFeel FitѼ


« الكرشه لكل بنت تبي تصير غزال اهديها هالتمارين الخفيفة بالصور المتحركة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 1834 04-18-2010 09:11 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل