مجتمع رجيمأرشيف رجيم

62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل


الفطور

2 صامولي = 400 سعره

2 بيض مقلي = 182

قطعة شابوره = 50

المجموع = 632 سعره


الغداء

ماأكلت


العشاء

كورنفلكس = 216 سعره

2 تمره = 52

المجموع = 268 سعره

المجموع الكلي = 900 سعره



لي عوده بعد الرياضه


بآآآآآآآآآآآآآآآك

رقصت 45 دقيقه حرقت تقريباً 150 سعره

ومشيت نصف ساعه وحرقت 200

وهالحين تصبحون على خير



الفطور

2 خبز حميه = 220 سعره

2 ملعقه صغيره جبنه قليل الدسم = 50 سعره

ملعقه صغيره عسل = 50سعره

المجموع = 320سعره



كوب شاي أخضر

لي بآآآآآآآك




فترة العصر

قطعة كيك مع قهوه = 200 سعره



بعدها كوب شاي أخضر


لي بآآآآآآآآك
هااااااااااااااااااااي

مبررررررررررررررررررررروك خيوووله ربي يوفقك ياعسل ........


حبيت أمررر عليكم واسلم وأنا طيبه

بس عندي استفسار شلون تعرفي السعرات التي تنقصيها لما ترقصين أو تسووين سبووورت !!!!

لي عوده











اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الغـــلااا:
هااااااااااااااااااااي


مبررررررررررررررررررررروك خيوووله ربي يوفقك ياعسل ........


حبيت أمررر عليكم واسلم وأنا طيبه

بس عندي استفسار شلون تعرفي السعرات التي تنقصيها لما ترقصين أو تسووين سبووورت !!!!

لي عوده










هلا حبيبتي

منورتني

ودوم أنتي بخير وطيبه

وبخصوص شلون أعرف

أبحث بقوقل وتطلع لي

ولأن نظامي نظام سعرات

أنتظر رجعتك
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
26 , 62 , مزحة , أفضل , مقابل , خيالي , جزء , يوم , نتيجه , كيلو