أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل

موضوع مغلق
الصورة الرمزية " خ ـيالـ الشوقـ "
" خ ـيالـ الشوقـ "
:: وردة ماسية ::
قديم 03-29-2010, 10:08 PM
#67


العشاء

لحمه مشويه = 250

رغيف بر = 130

لبن = 75

سلطه = 20

المجموع = 475

المجموع الكلي = 995 سعره حراريه



لي عوده .....
الصورة الرمزية " خ ـيالـ الشوقـ "
" خ ـيالـ الشوقـ "
:: وردة ماسية ::
قديم 03-30-2010, 12:32 AM
#68


رجعت لكم بعد الرياضه

مشي ساعه حرقت 200 سعره

رقص ساعه حرقت 150 سعره

تمارين الأرداف وشد والأذرع = 300


المجموع = 650 سعره

الصورة الرمزية " خ ـيالـ الشوقـ "
" خ ـيالـ الشوقـ "
:: وردة ماسية ::
قديم 03-30-2010, 11:16 PM
#69




اليوم كله تخبيص بتخبيص

الفطور

نصف خبز بر 65 سعره

وجبن =99

العصر

عصير سنتوب صغير =50

بسكوت كتكات =200
بسكوت مارس=250

المغرب

2 سندوشت بيض مقلي =450


كوب سفن آب =90

العشاء

3 قطع لحمه 120

ربع خبز بر =30

نصف الكوب لبن =75

المجموع الكلي = 1429 سعره

الرياضه

مشي ساعه ونصف

الصورة الرمزية ملك روحي 2
ملك روحي 2
وردة مبدعة
قديم 03-31-2010, 03:24 AM
#70
[grade="00bfff ff1493 ff1493 ff1493 00bfff"]بتوفيق اختي وان شاء الله توصلين الوزن المطلوب[/grade]
الصورة الرمزية نسسيت انسساكـ ..
نسسيت انسساكـ ..
وردة محترفة
قديم 03-31-2010, 05:43 AM
#71
بالتوفيييييييييييق ..
الصورة الرمزية " خ ـيالـ الشوقـ "
" خ ـيالـ الشوقـ "
:: وردة ماسية ::
قديم 03-31-2010, 09:22 AM
#72
[grade="00bfff ff1493 ff1493 ff1493 00bfff"]بتوفيق اختي وان شاء الله توصلين الوزن المطلوب[/grade]
أسعدني حضورك الذوق

العلامات المرجعية

62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل


« صفحة الاخت منار 28 شهرين وبطلئني... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العايزه نتيجه اسرع للتمارين .. تتفضل مرحة دوم مو يوم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 9 03-27-2014 06:58 PM
من اجل طعام صحي لصحة أفضل أحذر التسمم الغذائي || (أفنان) l| الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 9 12-26-2013 11:24 PM
«الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى منتهى اللذة مقالات طبية متنوعة 3 11-06-2012 01:20 PM
أفضل عشر أطعمه لصحة الدماغ * أم أحمد * مقالات غذائية للاكلات الصحية 7 06-28-2012 07:45 PM
سعودية توافق لزوجها بـ "ثانية" مقابل كيلو ذهب كلمة صدق الحياة الأسرية 9 08-06-2010 03:56 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل