مجتمع رجيمأرشيف رجيم

62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
الله يوفقك ويشد من عزيمتك وتضهري بمضهر رشيق

يارب يسمع منك

والجميع ان شالله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
امممممممممممممم

و انا اقول وين البنت

الله يوفقك ياغالية

وتحدينا مستمر بادن الله
لا تخافين ياقلبي

تحدي مستمر


الغداء

قطعة شابوره + فنجان شاي

بعدها بساعه ..

كوب شاي أعشاب

فترة العصر.....

كوب صغير كولا +قطعة عش البلبل +قطعة حلى



العشاء

سلطه + قطعة لحمه + نصف خبز

بعدها ..

كوب أعشاب

الرياضه

1/ مشي ساعه

2/ رقص نصف ساعه

3/ صعود درج

4/ تمارين الشد + تصفيق



احم احم
نشاط و حيوية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
احم احم
نشاط و حيوية
منوره حبيبتي
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
26 , 62 , مزحة , أفضل , مقابل , خيالي , جزء , يوم , نتيجه , كيلو