62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
الله يوفقك ويشد من عزيمتك وتضهري بمضهر رشيق

يارب يسمع منك

والجميع ان شالله

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
امممممممممممممم

و انا اقول وين البنت

الله يوفقك ياغالية

وتحدينا مستمر بادن الله

لا تخافين ياقلبي

تحدي مستمر

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

الغداء

قطعة شابوره + فنجان شاي

بعدها بساعه ..

كوب شاي أعشاب

فترة العصر.....

كوب صغير كولا +قطعة عش البلبل +قطعة حلى

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

العشاء

سلطه + قطعة لحمه + نصف خبز

بعدها ..

كوب أعشاب

الرياضه

1/ مشي ساعه

2/ رقص نصف ساعه

3/ صعود درج

4/ تمارين الشد + تصفيق

كتبت : سعاد الراشد

احم احم
نشاط و حيوية

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
احم احم
نشاط و حيوية

منوره حبيبتي

الصفحات 1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك