62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

-

العشاء

بسكوت 250 سعره

شوربة شوفان 200 سعره

سلطه 20 سعره

ربع رغيف أبيض 57 سعره

ربع رغيف بر 55 سعره

المجموع = 582

المجموع الكلي = 912سعره حراريه

الرياضه

مشي ساعه حرقت 210

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

-

align="right">

مساء الخير

اليوم الأربعاء

اليوم رابع

الفطور

قطعه جبنه قليل دسم 75

خبز الحميه130

شاي

المجموع =205 سعره

كتبت : عاشقةالقطط

-

موووفقه يااا عسسل

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

-

align="left">

فترة العصر

سفن دايت 90 سعره

بسكوت كتكات 162سعره

2بسكوت جلكسي 302 سعره

كرسون بالفراوله 150سعره

المجموع = 704سعره

لازم أحرقها بالرياضه

align="left">

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقةالقطط:
موووفقه يااا عسسل

تسلمين ياقشطه

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

-

align="right">

العشاء

فخذ دجاجه 200 سعره

رغيف حميه 130 سعره

المجموع = 330سعره

المجموع الكللي= 1239 سعره

يتبع بعد الرياضه

الصفحات الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

العايزه نتيجه اسرع للتمارين .. تتفضل

من اجل طعام صحي لصحة أفضل أحذر التسمم الغذائي

«الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى

أفضل عشر أطعمه لصحة الدماغ

سعودية توافق لزوجها بـ "ثانية" مقابل كيلو ذهب

شهرين وبطلئني...

صفحة الاخت منار 28

26 , 62 , مزحة , أفضل , مقابل , خيالي , جزء , يوم , نتيجه , كيلو