62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل

هااااااااااااااااااااااااااااااااي
كيـــــــــفك؟

أن شاء الله تمام؟


ممممممممم ...... حبيت أجي وأخبرك اليوم أنا توزنت وطلعت خاسره من وزني 3 كيلوووو

من جد الحين مبسووووووطه


عقبااااااااااااااااااالك.........

ويلا
أستمري,,,

ولي باك ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مبسوطه:
هااااااااااااااااااااااااااااااااي
كيـــــــــفك؟

أن شاء الله تمام؟


ممممممممم ...... حبيت أجي وأخبرك اليوم أنا توزنت وطلعت خاسره من وزني 3 كيلوووو

من جد الحين مبسووووووطه


عقبااااااااااااااااااالك.........

ويلا
أستمري,,,

ولي باك ^_^

ياقلبو خربتيها بالحلا تو يمدحونك شدي الهمه وتركي عنك الحلا والتمر واذا تبغي سكر خذي 1 ملعقه عسل بس
شوفي هذا رجيم من عند دكتور حبيت افيدك بس يمكن فيه شي يعجبك
الفطور 2 برتقاله تاكلينهم اكل
كوب حليب خالي الدسم
واذا جعتي ومافيك من تحمل خذي حبز دايت وملعقه عسل بس
الغدا
ربع دجاجه مشويه بدون جلد
صحن سلطه اي كميه
صحن شوربه اي شي
العصر
فواكه وشاي اخضر وبردقوش
العشا بدون عشا او زبادي بس
واشربي مويه كثير حوال 10 اكواب على الريق قبل الفطور 4 اكواب تغسل جسمك غسل
واذا قدرتي تمشين احلى شي
الرجيم يعتمد على الابتعاد عن الرز والخبز والزيت والمعجنات والسكر والحلا
انا عني ما قدرت استمر الى يوم واحد بس يابختها ماشا الله الى بتستمر عليه بيطلع جسمها جناااااااااااااااااااااااااااااان
اعطيني رايك فيه امانه
وبتوفيق امانه ادعولي انحف وانشد يارب امين لي ولكم