مجتمع رجيمأرشيف رجيم

62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمو الاميره بشوره:
ياقلبو خربتيها بالحلا تو يمدحونك شدي الهمه وتركي عنك الحلا والتمر واذا تبغي سكر خذي 1 ملعقه عسل بس
شوفي هذا رجيم من عند دكتور حبيت افيدك بس يمكن فيه شي يعجبك
الفطور 2 برتقاله تاكلينهم اكل
كوب حليب خالي الدسم
واذا جعتي ومافيك من تحمل خذي حبز دايت وملعقه عسل بس
الغدا
ربع دجاجه مشويه بدون جلد
صحن سلطه اي كميه
صحن شوربه اي شي
العصر
فواكه وشاي اخضر وبردقوش
العشا بدون عشا او زبادي بس
واشربي مويه كثير حوال 10 اكواب على الريق قبل الفطور 4 اكواب تغسل جسمك غسل
واذا قدرتي تمشين احلى شي
الرجيم يعتمد على الابتعاد عن الرز والخبز والزيت والمعجنات والسكر والحلا
انا عني ما قدرت استمر الى يوم واحد بس يابختها ماشا الله الى بتستمر عليه بيطلع جسمها جناااااااااااااااااااااااااااااان
اعطيني رايك فيه امانه
وبتوفيق امانه ادعولي انحف وانشد يارب امين لي ولكم
أول شي منورتني حبيبتي

بعدين نظامي نظام سعرات الحراريه أحس ألي أكله

وأحرق بالرياضه

وماتخيلين نتيجه الي وصلت لها

رجيم تبع يومين واليوم 3 أخبص

فمرتاحه عليه

اليوم الخميس

اليوم الخامس من الأسبوع الأول

الفطور

بيضه مسلوقه = 79

خبز حميه = 130

شاي

المجموع =209





هاااااااااااااااااااااااااي ااناااا جييييييييييييييييييييت....


كيفك خيوووله ... أنشالله طيبه .....

كنت بخبرك أنو بكرا بقيس وزني وأنتي متى بتقيسي وزنك لانو مثل ماقلت ليكي حابه ابدأ بالاسابيع ....


الموهييييييييم مررريت على يووميااتك والاكيد أنو لي عوووووووووووووووده ....


على فكره ريجيمي اليوم مادري كيف بعد صلاة الظهر شربت قهوه عربيه وخلاااااااااااااااااص طوول اليوم للحين ما أكلت شي >>>> مالي نفس خخخخخخخخخخخ


انتظروووووووووووووووني هع هع هع






اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الغـــلااا:

هاااااااااااااااااااااااااي ااناااا جييييييييييييييييييييت....


كيفك خيوووله ... أنشالله طيبه .....

كنت بخبرك أنو بكرا بقيس وزني وأنتي متى بتقيسي وزنك لانو مثل ماقلت ليكي حابه ابدأ بالاسابيع ....


الموهييييييييم مررريت على يووميااتك والاكيد أنو لي عوووووووووووووووده ....


على فكره ريجيمي اليوم مادري كيف بعد صلاة الظهر شربت قهوه عربيه وخلاااااااااااااااااص طوول اليوم للحين ما أكلت شي >>>> مالي نفس خخخخخخخخخخخ


انتظروووووووووووووووني هع هع هع




ألف مبروك نزول

وشاركت ورديت عليك

بس نحذفت المشاركات :(


اليوم الأخير من الأسبوع الأول

وبكره الميزان

الفطور

صامولي أبيض بالجبن = 300 سعره

قطعتين شابوره = 200

المجموع = 500 سعره

الغداء

ماكو لأني ماشتهيت

العشاء

كوب بيبسي =100

صحن منتو =500

الجموع الكلي =1100

أحرقتهم بالرياضه

تمارين الزنود

والخصر

ومشي ساعه ونصف

هاااااااااااااااااااااااااااااااااايز يالغلا
شلونك ان شاء الله طيبه
كيف المعنويات؟؟؟؟؟؟


ها توزنتي ولا لسا؟؟؟؟؟؟

خليك كذا متفائله

ولي بااااك
بس عشـــــــان خاطرك
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
26 , 62 , مزحة , أفضل , مقابل , خيالي , جزء , يوم , نتيجه , كيلو