ساعدونى يابنات وزنى 80 وعمرى17

مجتمع رجيم مسجات الجوال
الكاتبة: مايلى

ساعدونى يابنات وزنى 80 وعمرى17

السلام عليكم بنات ايش رايكم برجيم اكل خبز اسمر بدل من الخيز الابيض واكل سلطة وزبادى قليل الدسم وصينية الدجاج واكل دجاج مشوى ايش رايكم هل صحيح رجيم ولا خطا واشرب بعد كل وجبة بردقوش وامشى على السير نص ساعة تكفون ودى انحف قبل شهررررررر 5 تكفون هل سانحف؟وزنى 80وعمرى 17 ودى انحف لو 10 كيلو وصديقاتى كلهن نحيفات الا انا الدبة والله العظيم تكفون ودى قبل شهررر5 لا نى عندى زواج بللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللللللللليز
الكاتبة: وردة الطائف

هلا حبيبتي ايوا ان شا الله يمديك تنحفيني بس زودي الوقت على السير لان حرق الدهون يبداء بعد اول نص ساعه وخذي بتجربتي مع الكمون والليمون انا نزلتها هنا في المنتدى وتأكدي مع العزيمه والاصرار راح تنحفي وانا موجوده اذا حابه اني اشجعك وبالتوفيق حبيبتي
الكاتبة: أم ليـان

انشاءلله تنحفي بس سوي رياضه كثيرررررر ويمديك تنزلي ...بالتوفيق ااارب
الكاتبة: miss_dodo94

ايه رأيك نعمل مسابقة انا وانتى مع بعض لان سننا متقارب و وزننا كمان و كمان انا عايزة انحف قبل شهر 5 يا ريت تبقى تردى عليا و نبدا من السبت معلومة انا كنت 85 و بقيت 77 يعنى خسيت 8 كيلو

التالي
السابق