الأسم ::dengo إسم المجموعة ::lower body group الكمثرى الطول ::153 الوزن بدايه المساابقه ::62 ونص الوزن بعد الاسبوع الاول :: الوزن بعد الاسبوع الثاني :: الوزن بعد الاسبوع الثالث:: الوزن نهايه المساابقه::
الوزن بعد الاسبوع الاول ::88 كيلوووو الحمدلله لك يااااااااااارب الهدف الاول تحقق ياااااارب 85 الوزن بعد الاسبوع الثاني ::86 الوزن بعد الاسبوع الثالث::86 ثاااااااااااابت الوزن نهايه المساابقه::