طحت في رجيم ياخذ العقل ينزلك 11 كيلو اقل شي بس يبيله شده تكفون دخيل والديكم هزاوني خلوني انحف محتاجه دعم تكفون صكوني بتهزياه محترمه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
سمو الاميره بشوره
اخر تحديث
كيفكم يا صبايا
طبعن وانا اقلب في النت لقيت رجيم يا خذ العقل
روعه صراحه عجبني بس يبغاله شده شده صح

الرجيم هو رجيم السعرات ورجيم السوائل اشتمري بس شهر وشوفي النتيجهيعني 30 يوم باذن واحد احد من تجربت البنات في النت تقول نحفت عليه 11 كيلو بشهر

الرجيم هوه في الصباح الفطور
2 برتقاله تاكلينهم بدون عصر اكل
وكوب حليب خالي الدسم
وشرب 4 اكواب مويه طول اليوم من الساعه 6 الى 12 موزعه

الغدا قبل الغذا بنصف ساعه 2 كوب مويه
الغدا عباره عن صدر دجاج وصحن سلطه وصحن شوربه او ايدام او خضار مسلوقه


العصر صحن فواكه مشكل وشاي اخضر وبردقوش ومويه كثير


العشا زبادي


وبس امانننننننننننننننننننننننننه ادعولي انحف يارب السماوات والارض يارب اني استمر على نظام وانحف يارب انا باذن ربي بابدى فيه بس ابغى تشجيع

نسيت اقول اكواب المويه في اليوم 10 اكواب وعليك بالمشي لمدت نصف ساعه في اليوم وامانه ادعولي استمر يارب امينننننننننننننننننننننننننننننننننننن يارب اني انحف قبل زواجي يارب السماوات والارض لي ولكل الصبايا تكفون شجعوني محتاجه وحده تهزاني وتخاصمني وتصكني بتهزياه ترجعلي عقلي تكفون خاصموني محتاجه دعم معنوي يارب انحف
الى متى اسمن الى متا وانا دبا الى متى مليت من شكلي باذن ربي اني انحف ياخالق السماوات والارض انا وكل البنات يارب امين
amalalhasee
ربي ينحفك بجاه حبيبه المصطفه محمد وبجاه ملائيكته جبرائيل وميكائيل واسرافيل ربي ينحفك كما تبي وانا علشان اشجعك راح اشترك معااك في الرجييم بلكي بركت دعاك ودعاء الحبايب انحف وانجب اولاد علشان انا سمينه مراا ومصارش حمل قالوو سببها السمنه ادعيلي حتى انتي اني انحف
سمو الاميره بشوره
يالله يارب ياكريم ياواحد احد انك تنحفين وتحملين ويرزقك ربي بذر والذريه الصالحه خلي دعائك دائمن ربي لا تذرني فردن وانت خير الوارثين
ياكريم يارب انك تنحفين يارب امين الله يرزقك بالاولاد الصالحين اوكي تمام حتى انا بابدا
انا اليوم افطرت برتقالتين وكوب حليب
و 4 اكواب مويه
تغديت صحن شوربه وربع دجاجه مشويه وخظار مشويه بزيت زيتون بس
وشرب بعد الغدا شاي اخضر
دلوعة عمري
ان شا الله بتنحفي حبيبتي وانا كمان يا رب انحف قبل عرسي لانو قرب باقيلو شهرين مو اكتر
الامل المنتظر
ان شاء الله توصلين لوزن المثاااالي بصحه وعافيه وربي يسعدك في زواجك يالغلااااا

وينقل للمكان المناسب.
marmora11
جزاك الله خيرا اختي

واسال الله ان يتم زفافك علي خير وتكوني اجمل عروسه وان تنحفي بصحيه وعافيه

تحياتي ليكي يا قمر
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

ريجيم مجربته انا

السابق

نصائح لتقليل حجم المعدة و انقاص الوزن بتقليل الاكل

كلمات ذات علاقة
11 , محتاجه , محترمه , العقل , انحف , اقل , بتهزياه , بس , تكفون , خلوني , ياخذ , يبيله , يدخل , دعم , ينزلك , رجيم , شي , شده , صكوني , هزاوني , والديكم , طيب , كيلو