مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

طحت في رجيم ياخذ العقل ينزلك 11 كيلو اقل شي بس يبيله شده تكفون دخيل والديكم هزاوني خلوني انحف محتاجه دعم تكفون صكوني بتهزياه محترمه

كيفكم يا صبايا
طبعن وانا اقلب في النت لقيت رجيم يا خذ العقل
روعه صراحه عجبني بس يبغاله شده شده صح

الرجيم هو رجيم السعرات ورجيم السوائل اشتمري بس شهر وشوفي النتيجهيعني 30 يوم باذن واحد احد من تجربت البنات في النت تقول نحفت عليه 11 كيلو بشهر
الرجيم هوه في الصباح الفطور
2 برتقاله تاكلينهم بدون عصر اكل
وكوب حليب خالي الدسم
وشرب 4 اكواب مويه طول اليوم من الساعه 6 الى 12 موزعه

الغدا قبل الغذا بنصف ساعه 2 كوب مويه
الغدا عباره عن صدر دجاج وصحن سلطه وصحن شوربه او ايدام او خضار مسلوقه


العصر صحن فواكه مشكل وشاي اخضر وبردقوش ومويه كثير


العشا زبادي


وبس امانننننننننننننننننننننننننه ادعولي انحف يارب السماوات والارض يارب اني استمر على نظام وانحف يارب انا باذن ربي بابدى فيه بس ابغى تشجيع

نسيت اقول اكواب المويه في اليوم 10 اكواب وعليك بالمشي لمدت نصف ساعه في اليوم وامانه ادعولي استمر يارب امينننننننننننننننننننننننننننننننننننن يارب اني انحف قبل زواجي يارب السماوات والارض لي ولكل الصبايا تكفون شجعوني محتاجه وحده تهزاني وتخاصمني وتصكني بتهزياه ترجعلي عقلي تكفون خاصموني محتاجه دعم معنوي يارب انحف
الى متى اسمن الى متا وانا دبا الى متى مليت من شكلي باذن ربي اني انحف ياخالق السماوات والارض انا وكل البنات يارب امين
ربي ينحفك بجاه حبيبه المصطفه محمد وبجاه ملائيكته جبرائيل وميكائيل واسرافيل ربي ينحفك كما تبي وانا علشان اشجعك راح اشترك معااك في الرجييم بلكي بركت دعاك ودعاء الحبايب انحف وانجب اولاد علشان انا سمينه مراا ومصارش حمل قالوو سببها السمنه ادعيلي حتى انتي اني انحف
يالله يارب ياكريم ياواحد احد انك تنحفين وتحملين ويرزقك ربي بذر والذريه الصالحه خلي دعائك دائمن ربي لا تذرني فردن وانت خير الوارثين
ياكريم يارب انك تنحفين يارب امين الله يرزقك بالاولاد الصالحين اوكي تمام حتى انا بابدا
انا اليوم افطرت برتقالتين وكوب حليب
و 4 اكواب مويه
تغديت صحن شوربه وربع دجاجه مشويه وخظار مشويه بزيت زيتون بس
وشرب بعد الغدا شاي اخضر
ان شا الله بتنحفي حبيبتي وانا كمان يا رب انحف قبل عرسي لانو قرب باقيلو شهرين مو اكتر
ان شاء الله توصلين لوزن المثاااالي بصحه وعافيه وربي يسعدك في زواجك يالغلااااا

وينقل للمكان المناسب.
جزاك الله خيرا اختي

واسال الله ان يتم زفافك علي خير وتكوني اجمل عروسه وان تنحفي بصحيه وعافيه

تحياتي ليكي يا قمر
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
11 , محتاجه , محترمه , العقل , انحف , اقل , بتهزياه , بس , تكفون , خلوني , ياخذ , يبيله , يدخل , دعم , ينزلك , رجيم , شي , شده , صكوني , هزاوني , والديكم , طيب , كيلو