إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله يخف الكرش

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : ام يارا

مشكورة على النصائح والتمارين

كتبت : سمبتيك 2008

هلا

شكراص على الموضوع المفيد بس اختي انا اخصائية تغ\يه قايله لي الماء ماله علاقه بالكرش اشربوه في اي وقت

بين الأكل بعد الأكل عادي ؟؟ والله اعلم بس التمارين عجيبه باطبقها ان شالله

كتبت : قول وفعل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه

وش فايدة شرب الماء اثناء الرياضه طالما ان الجسم راح يفقد السوائل مع الرياضه؟؟؟؟؟؟

كتبت : بنتـ ابوها

هههههههههاااااااااااااي
قوووووووووووووويه الصوره الاخيره

يعطيك العافيه على الموضوع

تحياتي,,,,,,,,,,,,,:redface:

إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله يخف الكرش

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

صعود السلالم افضل بديل للتمارين الرياضية

الرياضة مفيدا للنفس