اليوم الاربعاء3/23بابدأ رجيمي ادعولي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : عاشقةالقطط
-
بالتوفيق يااارب
كتبت : اتمنى
-
رجعت لكم وكلي خيبة أمل


وزنت ولقيت وزني زي ماهو ياربي تسهل امري

بس قررت اليوم ابدأ بجد مع الكيوي والا ناناس وباذن الله اقول النتائج وتكون يارب مبشرة
كتبت : اتمنى
-
اليوم الاحد وزنت والوزن ثابت عشان كذا قررت ما اوزن الا مره بالاسبوع يعني باذن الله السبت باوزن

الشي الثاني بدأت أخذ نخالة وشمر على قولتهم



منقول

الخلطه حماتي مجربتها والنتائج تبين من اول اسبوع

وانا راح اشرحلكم شنو عملها بالضبط


النخاله: تسد الشهيه وبنفس الوقت تملئ المعده وتعطيج شعور بالشبع0
الشومر : يشد الجسم والترهلات الناتجه عن الضعف0
الزبادي قليل الدسم : يخصر الجسم وبنفس الوقت يقضي على الكرشه0


والله بعد ماقالتلي حماتي عنها سويت عنها بحث بقوقل

وبنات كثير انحفو عليها الي ثلاث كيلوات والي خمسه بالاسبوع


وباذن الله اجيب النتائج بعد اسبوع

دمتم بود
كتبت : اتمنى
-
نسيت اقولكم كمان ان شاء الله باصير امشي لمدة ساعه مع شفط البطن هههههههه يارب تعين
كتبت : اتمنى
-
اليوم الاثنين13\4هجري
الحمدلله صمت ايام البيض
اممم وش الجديد
زي ما اتفقنا بالاول ما وزنت عشان ما احبط!!
مشيت ساعه !!
اكلت زبادي عديم الدسم ونخالة وعصير كيوي واناناس@@
امم وش كمان...........,
ايه جالسة اعود نفسي اشرب ماء بكثرة لاني ما احب اشرب الماء
بس شوي شوي ان شاء اصير اشرب كثير

وسلامتكم
كتبت : اتمنى
-
اليوم الثلاثاء
الحمدلله صمت
امممم وش كمان
افطر المغرب على 3تمر وكاس لبن عديم الدسم وزبادي+نخالة
العشا كان توست وبيض وسلطة
مشيت ربع ساعة
الوزن السبت ان شاء الله يارب يكون فال خير يارب
الصفحات 1  2 3  4  5  ... الأخيرة