معكم أم دانه ..... من تتحدّى معي : )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Nothing last 4 ever

هلاا بكم يا بنات يا حلوات
ابشركم نقصت كيلو هالاسبوع ومابغى يتزحزح ههههههههه
نجمة الخليج الله يقويك على هالخلطات الله يهديني نفسي اسوّيها واداوم عليها

اليوم صحيت الظهر كالعاده و شربت على الريق 3 اكواب موية فاتره
ياربي يابنات مشكلتي غريبه وهي اني مااااحب طعم الموية لااازم اضيف عليها عصرة ليمون عشان اتقبّلها اذا بشربها خارج الوجبه
واليوم شربت الموية بدون شي بغيت اطلّعها مرة ثانيه
واروح أصلّح لي ترمس شاهي اخضر مع ليمون وحطيت معه ملعقتين سكر للتحليه

على العموم بعدها طلعت ع الاوربترك وخمس دقايق عليه لمّا استوت البيضتين وكليتهم طبعا مع الشطة الحارة < ماحب طعم البيض ماصخ
بعد ساعتين جعت والله < تصرّف ههههههه
صلحت لي توست بر مع جبنة كيري وحده

وراجعه الليل أكتب احداث باقي اليوم وعساني أصمل

كتبت : Nothing last 4 ever

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجاي لك يالله:
بالتوفيق وانا بشجعكم وتشجعوني

حياااااااااااااااااك اخت رجاااااااااااي تعالي معانا نحمّسك وتحمّسينا

كتبت : نجمه الخليج123

سلام عليكم ... ان شاء الله يومكم كان حلوووو

اليوم فطوري كان ربع سندوتش كبده << مع قطعه صغيره خبز مربى فراوله

والغداء : خمس ملاعق مرق لحم مع لحمه صغيره جدا
وعلبه زبادي عليه زعتر
وفواكة تفاحة وبرتقاله ومنجا

والعشى : كنت طالعه من البيت واخذت لي كرسون مع عصير سن توب

وحطيت على شعري خلطة الموز ثلاث ساعات وبس هذا نضامي لليوم

أم دانه المفروض ما قستي وزنك اليوم المفروض نقيسه يوم الجمعه
الصبح وقبل اكل اي شي
وانا مثلك ما احب طعم الماي حتى وهو بارد دايم احط معاه عصره ليمون احيانا اذا ما لقيت ليمون احد ملح الليمون

وان شاء الله اني انحف واطلع من الستين

كتبت : Nothing last 4 ever

هلا عدنا من جديد < سبيس ستون هههههههههه

العصر رجعت و أكلت توست بر مع جبن

و المغرب شوربة خضاااار خفيفه

شربت شاي اخضر

وشربت موووويه وكثذرت بع

سوّيت تمرين التصفيق لورا وقدام مية مررة
وتمارين الخصر مية مرة
وومشيت حول السور 5 دقايق وعلى الدراجه خمس دقايق

وهذا انا اكتب لكم على السرير وان شاء الله انام قبل لا ابلع شي

مااشء الله يابناااات همتكم عاليه وياااااارب تنحفون

كتبت : نجمه الخليج123

السلام عليكم مساء الخير

الله يستر شكلي ما نقصت شي <اليوم احس اني خربتها شوووي

الفطور : فطاير سبانخ وفطيره دجاج

والساعه 10 : عصير تفاح

والغداء : صامولي بندة محشي بتونه , وقطعه صغيره ذوووااقه بيتزا وشفت رز واشتهيته واكلت منه (مشاء الله علي )
وبعدها شربت شاي اخضر مع شمر

والعشى : مكرونه حمرا و شويه كبده << مزاج فطووور
واخذت لي زنجبيل على شكل لهوم

وهذا نضامي اليووووم الله يعيين يارب اني اكون نحفانه علشان ما احبط << :(

كتبت : نجمه الخليج123

اليوم الجمعه <<
طبعا الخميس امس خربتها بالعشا

واليوم اول ما صحيت ركض ع الميزان واشوف وزني مكانك سر ما تحرك الي الحين 65.3

وش اسووووي ضااااق صدري شوووي وبعدين جلست دقايق وافطرت مع العايله فطووور عادي

ومن بعدها ما اكلت شي بس شربت السي الساعه اربعه ونص العصر وشربت مااااي وبااااااااااااااااااس

والله يعييين شكلي الاسبوع الجاي بحط حرتي بالزبادي والنخاله

:(

معكم أم دانه ..... من تتحدّى معي : )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين تبدا معي رجيم انا جاده

رشاقة ابريل