مجتمع رجيمأرشيف رجيم

معكم أم دانه ..... من تتحدّى معي : )

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صموته:
الله يحيكـ .. يااختى

انا وزنى .. 103

طولى .. 163

والمشكله الثقه اللى انا فيها ابى وزنى يوصل 85 ان شاء الله انى اصمد .. وانت اختى كم وزنكـ ..وشنو الريجيم اللى تسوينهـ .. ؟
[/center]
ان شاء الله انك بتوووصلين للوزن اللي تبينه اصلا وزنك كبير لذلك بتنقصين بسرعه باول اسبوع مو مثلي ما يتحرك وزني

انا اول بدايتي بالرجيم كان وزني 70 مع تخفيف الاكل والرياضه وشرب بعض الاعشاب نزل وزني للــ 65 ومن بعدها وقفت رجيمات وتخفيف اشوى ما رجع وزني مثل اول لاني ما احرم نفسي من شي اكل بس بكميات قليله ابي اوصل للوزن المثالي

خلينا نحمس بعــض ام دانه معاد طلت مدري وش فيها ان شاء الله انها بخير
هذي بعض الفساتين لزيادة الحماس

هذا الفسااااتن يجنن لــــــــــــــــكن يحتاج جسم رشيييييييييييييييييييق




هذا لو انتي معزومــه عزومه بسيطه






ان شاء الله عجبوووكم وحمسوووكم واذا لقيت فساتين حلوه وحماسيه برجع احطها

السلام عليكم
وينكم يا بنات اليوووم نبي حمــــــــــــاس يكسر الصخـــــــــــر

الموهم اليوم خربتها بـــــــــاس انبني ضميري من امس وانا فاتحة فمـي للاكل خلاص ان شاء الله ستوووب بسكر فمــي

صحيت متأخر فما افطرت على طوووول خشيت على الغداء
الغداء الساعه 1 ونص اكلت مرقوق
[BIMG]http://www.m0dy.net/vb/uploaded/151271/m0dy.net-01219783841.jpg[/BIMG]
بعدها جعت ع الساعه 5 العصــــر
اخذت لي برتقاله
[BIMG]http://comps.fotosearch.com/comp/FDC/FDC101/%D8%B1%D9%8F%D8%B4%D9%92%D8%A8%D9%8E%D9%8A-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%82%D8%B4%D8%B1_~900077.jpg[/BIMG]
بعدين جلست افتش الثلاجة لقيـــــــــت رز مندي واكلت منه
[BIMG]http://thumbs.bc.jncdn.com/02d6c07c3aff4148a8fd03037c44a946_lm.jpg[/BIMG]
وبعد المغرب ع الساعه 6 ونص اكلت باونتي وكاسه سفن اب
[BIMG]http://vb.aldarr.net/imgcache/4459.jpg[/BIMG]
[BIMG]http://photos.azyya.com/store/up3/09022609055681dC.jpg[/BIMG]
وباقي اليوم مشفر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

وبعد صلاه العشى ///
مشيت على السير 20 دقيقـــــــــــة
[BIMG]http://www.moshtry.com/images/articles/treadmill1.jpg[/BIMG]

10 دقايق ع الأوربت تراك
[BIMG]http://www.kmfsports.com/product-b/Fitness%20Equipment/Bike%20Series/KMF-217S%20%20%20Orbit%20Track.JPG[/BIMG]


وبعدها شربت كوبين مااااي والحين مسكره فمي بس جالسه الحين اشرب زنجبيل
* ملاحظه الصور مو انا الي مصورتها الحين تحسبوني انا اللي ماكله كل ذا الكميه خخخخ
يلا تصبحون على خير اشووفكم بكـــــــــرهـ
يارب ساعدني على انقاص وزني بدون شر
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااسفه
ااااااااااااااااااااااسف يا بنات
كنت عند أخوي وما كان عنده انترنت تخيّلوا .....!!!!
لسّه نازل في البيت جديد وانا رحت عندهم هههههههه
بس كنت أتابع الموضوع بالاي فون بس أخاف أشترك به مدري ليه أخاف أستخدم الجوال هههههههههه

للأسف خذيت راحتي شوي عند أخوي بس الحلو أن زوجته مسويّه نظام لها فما أكلت مكرونه أو رز أو معجّنات
والحمدلله ناااازل وزنها كثييييييييييييير
تتكلم عن الكرفس مع الزبادي وانه حلو للتخفيف
وربّي باااااين عليها انها نازله أكثر من 5 كيلو الله يهنَيها حبيبتي < تحبّها
وأحلى شي بعد اني داومت على جهاز السير
واليوم رجعت ورحت لزوجة اخوي الثانيه وقالت مرّه واااااااضح انك ناحفه
وااااااااااااااااااااااااااااو انبسطت
بس طاح وجهي يوم شفت وزني ثابت ما تحرك
أكرر أسفي
وشكرا نجمة الخليج
شكرا اختي على محافظتك على الموضوع فديت قلبك الطيب والله

هلا وغلا بنوتات ..

ماشاء الله وش ذا الحماس يانجمه الخليج .. انتبهى لعمرك .. وسكى حلقك احسن لك <<< قامت تمووون الاخت هههه

وهلا والله باام دانه وش هالغيبه .. لاتعودينها << البنت بتسطر صارت تمووون بزياده ههه

مقهوره يابنات امس فى اخر الليل ضعفت واكلت سندويشه بيض مسلوق وبيض بالجبن ..

بس اليوم ان شاء الله صامده .. << ادعوا لى ..

يومياتى الحلوه ..

على الصباح شربت كوفى وعلى اقل من مهلى ..

وعلى الساعه 10 ونص اكلت لى قطع شابوره .. صغيره .. <<< اسد فيها الجوع

الساعه وحده تغديت شوربه وسلطه وجلست اكل على راحتى .. واقل من مهلى << سمعت انهم يقولون كويس ..

ومانسيت شربت قاروره ماء صحه صغيره .. كلها وشربت زعتر

اللى شايله همه انى مااصمد الين العشاء .. واضعف وادب فى الاكل .. << الله يستر ..
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9 
كلمات ذات علاقة
أم , معي , معكم , تتحدّى , دانه