معكم أم دانه ..... من تتحدّى معي : )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Desert Rose

ربي يوفقكم

كتبت : نجمه الخليج123

هلا ام دانه اهم شي انك انبسطي برووحتك لخوك الله يخليه لك
وانا سمعت عن الكرفس المجفف والزبادي زيييييييييين للتنحيف
ولا يهمك الميزان أهــم شي الشــكل ومقاس ملابسك لاني انا يتغيير شكلي بس وزني ما يتحرك أبــد
وعفوا حبيبتي ع هالكلام الحلووو منك

صموته << لا تشيلين هم السندوتشتين اشربي شاي اخضر او زنجبيل وان شاء الله ما تخربينها اليووم
soumaya.c << شكرا حبيبي ع التشجيع جزاك الله خير
انا اليوم نضامي عادي
الفطور سندوتش زبده الفول السوداني مع عسل

وبالجامعه شربت كوفي

وبعدها بساعتين شربت عصير تفاح

والغداء : اكلت ارز مع كوسه

والعشاء : اكلت فطاير ومرق

بس حمد لله مافيه تخبيص
اشوووفكم على خير بووووكره
مع السلامه

كتبت : صموته

اهلييييييييييييييييييييين ..

باروكوا لى يابنوتات .. امس .. صدمت بقوه ارادتى .. تعشيت زبادى .. ومااكلت امس شى ثانى ..

ان شاء الله اليوم اكمل .. يومياتى ..

كتبت : نجمه الخليج123

مشاء الله صموووته مبروووك والله الحريم فيهم اراده اذا بغوا الشي يجيبونه
واااصلي ولا تثقين بالميزان اهم شي المقاس بملابسك والافضل انك تقيسين خصرك
لاني انا انحف بس اذا طلعت ع الميزان يكون نفسه ما يتحرك ابــــــــد

كتبت : صموته

فاتك يانجومه قست خصرى .. لقيته رقم يخرع طلعت عيونى ياشيخه من الخرعهـ..

ماشيه اوكيه على الريجيم .. كل ماجعت اكلت شابوره او زبادى او شربت ماء ..

واليوم ان شاء الله راح امشى .. لمده ساعه ..

معكم أم دانه ..... من تتحدّى معي : )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين تبدا معي رجيم انا جاده

رشاقة ابريل