الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طبق دايت ينحف

الصورة الرمزية سراب امنيات
سراب امنيات
وردة ذهبية
قديم 03-25-2010, 02:31 AM
#1
طبق دآيت ينحف واتحدآك لو ماادمنتي عليه يمي لذيذ

اول شي تجيبي همبرقر الدجاج او اذا عندك صدور دجاج سويها ستيك المهم دجاج خالي من الجلد
وحطيه بالشوايه واذا ماعندك شوايه تقدري بالتيفال او بالفرن اهم شي يكون مشوي الدجاج بدون اي اضافات من زيت او بهارات لان الطبق دايت لاتنسي مانبي نخرب علينا بشي



طبق دايت ينحف 405786.jpg
بعد كذا تقطعي السلطه الخضروات اللي تبينها انا قطعت خس وطماط وخيار وجرجير وملفوف وكراث
وانتي وذوقك عاد


بعدين تجيبي زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وتحطيه بزبديه وتخلطي معه ملعقه لبنه قليله الدسم وملعقه صغيره خردل ورشه ملح وفلفل وكمون اذا حابه واعصيري ليمونه معه واذا تحبين المايونيز ممكن تضيفي ملعقه صغيره ..


بعد كذا حطي السلطه بصحن وقطعي الدجاج مكعبات او شرائح اللي يناسبك وحطيه فوق السلطه


طبق دايت ينحف 405787.jpg



بعدين حطي خلطه الزبادي فوقه


طبق دايت ينحف 405788.jpg


بعدي جيبي توست نخاله او بر حق الدايت ونفس طريقه الدجاج حطيه بالشوايه لحد مايصير مقرمش


طبق دايت ينحف 405790.jpg


وقطعيه مربعات وحطيه فوق خلطه الزبادي


طبق دايت ينحف 405791.jpg


طبق دايت ينحف 405792.jpg


وبالعافية والصحه يارب
ســـــطبق دايت ينحف kiss.gifـــــراب امنيات
الصورة الرمزية Tina 1988
Tina 1988
روح المنتدى
قديم 03-25-2010, 03:33 AM
#2
الصورة الرمزية دبى بس ودي انحف
دبى بس ودي انحف
وردة مبدعة
قديم 03-25-2010, 06:07 AM
#3
مررررررررررررررررررررسي طبق لذيذ وشهي ينفع لي بما اني اسوي رجيم
الصورة الرمزية ارجوانه
ارجوانه
وردة محترفة
قديم 03-25-2010, 08:26 AM
#4
ممممممممممممممممممم سروبه يجنن شكله جوعتيني خخخ


وحشتني سواليفك ووحشة شوفتك اكثر
وردة الطائف
وردة محترفة
قديم 03-25-2010, 09:34 AM
#5
الله يعطيك العافيه طبق شهي بصراحه
الصورة الرمزية اطياف الذكرى
اطياف الذكرى
وردة محترفة
قديم 03-25-2010, 11:13 AM
#6
طبق حلووووووو يعطيك العافية
اضافة رد

العلامات المرجعية

طبق دايت ينحف


« تبديل الاكلات الدسمة بأكلات خفيفة رجيم الكريب فروت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
30 كيلو ب30 يوم - ريجيم سهل ومضمون مجرب وفعال دايت سريع - اسرع دايت مامي نور الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 6 11-09-2013 03:15 PM
ماابغا وجهي ينحف .. بس ابغا جسمي ينحف .. الله يخليكم ساعدوني JIN أرشيف رجيم 7 03-11-2011 09:57 AM
مين يبي ينحف؟؟؟ جنون احساس أرشيف رجيم 3 03-09-2011 02:08 PM
وجبات متعدده للريجيم ,,كله دايت في دايت فوفو الرشيقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 01-02-2011 05:28 AM
[ابشع حادث] صورة فتاة قبل حادث وبعده ادخل وانظر ماذا حصل لها لأصحاب القلوب القوية أم باسل99 مسجات الجوال 50 05-03-2010 08:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل