نتيجة الرياضة ( شاركوني فرحتي)

السلام عليكم



كيف الحال الخواتي



اولا اود ان اشكر الله على نعمة الدين والعقل والصحة

ثانيا : اشكر كل من نور صفحتى واعطاني من وقته الثمين


خلاصة الموضوع :

قبل اشهر عدة بدأت بالرجيم والرياضة وكان تركيز اكتر على الرجيم
ونحفت ولله الحمد 10 كيلو في شهر ونصف تقريبا
ومن بعدها سافرت الى خارج بلدي ( القدس) وتوجهت الى الاردن ( عمان) في زيارة للاهل
ولم اكن بعد قد تسجلت في هذا المنتدى ( والله اعلم)
ومن بين الزيارة اخذوني اقاربي الى نادي رياضي نسائي لكي اشاركهم السباحة
والحمد لله رب العالمين ( سباحة درجة اولى) ومن دون معلم بس كانت في مشكلة انو يداي بعدهم ما قويو لسة بتعبو وخصوصا لما سبحت في مكان غميق ما قدرت صمد لفترة طويل لانو ايدي تعبو

وبعدها والحمد لله رجعت لبلدي
وكملت مشوار الرجيم والرياضة
وصرت ركز اكتر شي على الاوربتراك لانو بحرك كل الجسم بما فيهم اليدين

ومشت الايام الى تاريخ24\3\2010 في هذا اليوم ذهبت الى رحلة داخل البلد في منطقة تسمى ام الفحم وكان هناك مسبح كبير كبير جداااا جداااا وسعدت وقلت اليوم منشوف النتيجة

وقد ذهلت لله الحمد بقوة يداي نعم اصبحا قويتين لم اتعب خلال السباحة

ولقد سبحت في مكان عمقه 4 متر مع انه المدربة او المنقذة منعت اي وحدة من النساء بالسباحة هناك لانو مكان عميق الا انا سمحت لي لانها شاهدت طريقة سباحتي ( ولله الحمد ) واود ان اذكر اني لم اتلاقى السباحة من اي معلم ( تعليم رباني والله)
وكانتا يداي فويتين شديدتين لدرجة اني قطعت نصف البركة سباحة تحت الماء ( وهذه نتيجة جدا جيدة لشخص لا يسبح الا بالسنة مرة تقريبا) نعم فطول النفس زاد عندي وذلك بفضل الله ومن ثم الرياضة
وقلت بعقلي من الممكن ان اشعر بالاوجاع غدا صباحا ................. ولكن ولله الحمد لم اشعر باي تعب ولا ارهاق ولا شد مفااااصل


ولقد استمريت بالسباحة لمدة 3 ساعات متواصلة بدون تعب
وهذه نتيجة الرياضة لاتظهر الا بوقتها
فعليكن الصبر الصبر ثم الصبر
حتى تجدوا منفعتها
اردت من هذا الموضوع ان تشاركوني فرحتي واقل لكم ان الرياضة لاتظهر منفعتا الا بوقتها

يعني ما تقولي الرياضة بس لنزول الوزن
لا فهية ايضا تقوي العضلات

وبتقوي الريئتين

[glow1=996633]بنات ارجو تقيم الموضوع ان اعجبكم[/glow1]