نتيجة الرياضة ( شاركوني فرحتي)

مجتمع رجيم مسجات الجوال
ثغرة فرح
اخر تحديث

نتيجة الرياضة ( شاركوني فرحتي)

نتيجة الرياضة ( شاركوني فرحتي)

الرياضة 80hqtwfh3tfkmsrug42v






الرياضة emlm0u0pw21x864chsp.



السلام عليكم



كيف الحال الخواتي



اولا اود ان اشكر الله على نعمة الدين والعقل والصحة

ثانيا : اشكر كل من نور صفحتى واعطاني من وقته الثمين


خلاصة الموضوع :

قبل اشهر عدة بدأت بالرجيم والرياضة وكان تركيز اكتر على الرجيم
ونحفت ولله الحمد 10 كيلو في شهر ونصف تقريبا
ومن بعدها سافرت الى خارج بلدي ( القدس) وتوجهت الى الاردن ( عمان) في زيارة للاهل

ولم اكن بعد قد تسجلت في هذا المنتدى ( والله اعلم)
ومن بين الزيارة اخذوني اقاربي الى نادي رياضي نسائي لكي اشاركهم السباحة
والحمد لله رب العالمين ( سباحة درجة اولى) ومن دون معلم بس كانت في مشكلة انو يداي بعدهم ما قويو لسة بتعبو وخصوصا لما سبحت في مكان غميق ما قدرت صمد لفترة طويل لانو ايدي تعبو

وبعدها والحمد لله رجعت لبلدي
وكملت مشوار الرجيم والرياضة
وصرت ركز اكتر شي على الاوربتراك لانو بحرك كل الجسم بما فيهم اليدين

ومشت الايام الى تاريخ24\3\2010 في هذا اليوم ذهبت الى رحلة داخل البلد في منطقة تسمى ام الفحم وكان هناك مسبح كبير كبير جداااا جداااا وسعدت وقلت اليوم منشوف النتيجة

وقد ذهلت لله الحمد بقوة يداي نعم اصبحا قويتين لم اتعب خلال السباحة

ولقد سبحت في مكان عمقه 4 متر مع انه المدربة او المنقذة منعت اي وحدة من النساء بالسباحة هناك لانو مكان عميق الا انا سمحت لي لانها شاهدت طريقة سباحتي ( ولله الحمد ) واود ان اذكر اني لم اتلاقى السباحة من اي معلم ( تعليم رباني والله)
وكانتا يداي فويتين شديدتين لدرجة اني قطعت نصف البركة سباحة تحت الماء ( وهذه نتيجة جدا جيدة لشخص لا يسبح الا بالسنة مرة تقريبا) نعم فطول النفس زاد عندي وذلك بفضل الله ومن ثم الرياضة
وقلت بعقلي من الممكن ان اشعر بالاوجاع غدا صباحا ................. ولكن ولله الحمد لم اشعر باي تعب ولا ارهاق ولا شد مفااااصل


ولقد استمريت بالسباحة لمدة 3 ساعات متواصلة بدون تعب
وهذه نتيجة الرياضة لاتظهر الا بوقتها
فعليكن الصبر الصبر ثم الصبر
حتى تجدوا منفعتها
اردت من هذا الموضوع ان تشاركوني فرحتي واقل لكم ان الرياضة لاتظهر منفعتا الا بوقتها

يعني ما تقولي الرياضة بس لنزول الوزن
لا فهية ايضا تقوي العضلات

وبتقوي الريئتين

style="filter:glow(Color=996633,Strength=0); width:100%;padding:0;margin:-0">بنات ارجو تقيم الموضوع ان اعجبكم
الرياضة smile11.gif الرياضة smile11.gif الرياضة smile11.gif
المصدر: مجتمع رجيم


kjd[m hgvdhqm ( ahv;,kd tvpjd) tvpjn kjp[f

ساتى الشقية
اخر تحديث
حبيبتى يسعدنى ان اكون اول من يرد على موضعك
والله فرحانة لكى من كل قلبى ودايما بصحة وعافية يا رب
وصدقتى والله الرياضة مهمة جدا
ثغرة فرح
اخر تحديث
تسلميلي يا ساتي الشقية
نورتي الصفحة وفعلا الرياضة جداااا مهمة
فارسة التحدي
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك الله
الف الف مبرووك

وفعلا غير ان الرياضه ممكن تنزل وزن لازم نمارسها عشان الصحه وكمان النفسيه

الف مبرووك حبيبتي ويارب الكل يستفيد من تجربتك


أم ياسمين
اخر تحديث
برافو عليكي والله ، ما شاء الله !!! انا يا حسره علي بعرف انها الرياضة مفيده وانا عن نفسي محتاجة رياضة كتير و عندي جهازين السير و الاوربتراك و هيهم بمسح الغبرة عنهم بس !!!!!
ثغرة فرح
اخر تحديث
ههههههههههههههه


والله ضحكتيني يا ام ياسمين


وشكرا ليكي للمرور الذي اسعدني بالفعل
ومشكورة يا فارسة التحدي لرد الرائع




الصفحات 1 2  3  4 

التالي

الحبوب الصينيه

السابق

كيف تحاربين السيلولايت .

كلمات ذات علاقة
الرياضة , شاركوني , فرحتى , نتحجب