نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : @نوار@

انا اليوم أبتديت نظام غير عن جميع انظمة الرجيم الي سويتها من قبل...
وانا هنا اجربه لأول مره....!!
~بدايه 1131 zyxr_0358.gif

كان وزني 108
وخسيت خلال 3 سنوات الى 89
ثم رجع وزني الحين الى 95 كيلو ~بدايه 1131 smile19.gif

محاولاتي السابقه كلها كانت تبوء بالفشل...
أكتشفت اني ما احب اني التزم بنظام معين...[مثل كلي بيضتين في الفطور وقطعة لحم في الغدا ومدري وشو]
~بدايه 1131 zyxr_0362.gif

فقررت اني ابتدي بنظام لا يختص بالاكل والرياضه بس...
نظام صحي من عهد الرسول عليه الصلاة والسلام....
تقسيم البطن الى ثلاثة اثلاث...
ثلث لطعامك..,
وثلث لشرابك...,
وثلث لنسمك....,
وايضا بديت اصوم من اليوم...
عصفورين بحجر ~بدايه 1131 happy.gif

قضاء رمضان وبعده بأستمر الى ان يفرجها الله علي...

~بدايه 1131 zyxr_0358.gif

فيه اشياء ثانيه بتكون هي المساعدة والدعم الكبير لي...

1-قيام الليل والدعء بان الله يساعدني بشيل الشحوم عن جسمي.. ~بدايه 1131 happy.gif

2-الاستغفار بنية تخفيف الوزن عدد لا محدود من الاستغفار..

3-قانون الجذب لأكتساب الوزن المثالي... ~بدايه 1131 0000454.gif

4-المشي للمدة ساعه يوميا.. ~بدايه 1131 zyxr_0411.gif

5-شري هذه الخخلطه...[ليمونه مقطه قطع صغيره او تكون في الخلاط+ملعقة زنجبيل+ملعقة شاهي اخضر+ملعقة كمون+ملعقة مرميه]
مع 4 اكواب ماء وتغلى على النار وتترك منقوعه من الليل الى الصباح..
ثم كوب في الصباح ...وكوب في المساء...

لكن بما اني اصوم...
كوب في السحور ....,وكوب في الفطور ~بدايه 1131 00003265.gif

وانا ابتديت من اليوم وما توفيقي الا بالله...
~بدايه 1131 smile11.gif

كتبت : طموحي داعيه

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآو واللهـ آنــــآآ من زمـــــــــآآن افكر اسووي رجييييييم
حلووووووو خلينا نحمس بعض ونآآآآآآسهـ
جد مررررررررررره روووووعهـ
انا وزني 61
طولي 152
ودي اوووصل 50
جسمي حلوو من فووق نحيفهـ بس من فووق
في مشكلهـ بس في شي مخررب كل شي
الي هو
الارداااااااااف كبيييييره <<< ودهآآ تبكي
جد تحممممممست كثييييير
معك نواار قلبوو
انا معكـ ان شااء اللهـ ننحف بدوون ضرر

كتبت : طموحي داعيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة @نوار@:

انا اليوم أبتديت نظام غير عن جميع انظمة الرجيم الي سويتها من قبل...
وانا هنا اجربه لأول مره....!!

كان وزني 108
وخسيت خلال 3 سنوات الى 89
ثم رجع وزني الحين الى 95 كيلو

محاولاتي السابقه كلها كانت تبوء بالفشل...
أكتشفت اني ما احب اني التزم بنظام معين...[مثل كلي بيضتين في الفطور وقطعة لحم في الغدا ومدري وشو]

فقررت اني ابتدي بنظام لا يختص بالاكل والرياضه بس...
نظام صحي من عهد الرسول عليه الصلاة والسلام....
تقسيم البطن الى ثلاثة اثلاث...
ثلث لطعامك..,
وثلث لشرابك...,
وثلث لنسمك....,
وايضا بديت اصوم من اليوم...
عصفورين بحجر
قضاء رمضان وبعده بأستمر الى ان يفرجها الله علي...

فيه اشياء ثانيه بتكون هي المساعدة والدعم الكبير لي...

نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ساعدينى يا دكتورة برجيم للحامل

مسآعده ..