مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

مساء الخير ياحلوات

بين الافطار والغداء : اكلت 3 شابورة + شاى
وبعدها بساعة اكلت 4 كيريز

الغداء : 2 بيضة مسلوقة +طبق سلاطة صغير + واحدة توست ريجيم

بين الغداء والعشاء : اكلت ملعقتين زبادى + بطيخ

العشاء : قطعة جبنة بيضاء + خيارة + واحدة طماطم +واحدة توست ريجيم

وعملت 25 دقيقة تمارين متنوعة وخاصة تمارين الارداف والبطن

بس خلاص

وتصبحوا على خير وهنا
تلاقي الخير حبيبتي


غداي اخذت كوب عصير انناس


والعشاء تونه وشرائح طماط


واكلت كم حبه مكسرات



وشربت بردقوش




تصبحوو على خير يارب
كيفكم حبيباتى
اليوم الساعة 9 : شربت كوب نسكافيه
الساعة 11 الافطار : كيس شيبسى صغير بالفلفل + كوب شاى ريجيم
وينكم يابنات مستنياكم
ولى عودة
مساكم خير


انا موجوده بس كنت صايمه وقلت بس افطر ادخل اكتب


قطعه خبز اسمر وجبنه وشطه وسلطه


وبشرب كوب لبن بيكون العشاء


وبشرب اعشاب واعمل التمارين

اشوفكم ع خير حبيباتي




اهلييييييييين بنااااااااااااات.......انا رجعت بعد غياااب طويل...
[COLOR="Navy"]كيفكم؟؟وحشتوني,,,,ووحشتني ايام المنتدى الحلوه اللي كلها حمااااس ونشاط....

الموووووووهم ....انا متحمسه للريجيم....وببدا بكره ان شاء الله على ريجيم 12 في 12

بس بسأل مين سوته وفاد معها...بكره ان شاء الله بوزن وبقولكم ايش صار معي....

....حلووومه كيفك؟؟؟وكم صار وزنك؟؟
....وانتي تونه وش علومك؟؟؟؟وش صار فالريجيم؟؟؟كم صار وزنك؟؟

نسيت انساك كيفها وكيف عمليتها؟؟؟؟وش صار معها بوزنها الله يعينها مع العمليه....

ام طلال كيفك؟؟نقصتي وكم صار وزنك؟؟؟؟

متحمسه اعرف كل وحده منكم كم نزلت من بداية اشتراكها فالقروب؟؟؟؟

البنات اللي مشتركات جدد حيااااكم بقروبنا الغالي..........[/
COLOR]


نفسي يصير جسمي زي هذي وانا بصحه وعافيه.........
Attached: 20442jsoftjcom.jpg‏ (54.0 كيلوبايت) 
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة @فوفو@:




اهلييييييييين بنااااااااااااات.......انا رجعت بعد غياااب طويل...
[color="navy"]كيفكم؟؟وحشتوني,,,,ووحشتني ايام المنتدى الحلوه اللي كلها حمااااس ونشاط....

الموووووووهم ....انا متحمسه للريجيم....وببدا بكره ان شاء الله على ريجيم 12 في 12

بس بسأل مين سوته وفاد معها...بكره ان شاء الله بوزن وبقولكم ايش صار معي....

....حلووومه كيفك؟؟؟وكم صار وزنك؟؟
....وانتي تونه وش علومك؟؟؟؟وش صار فالريجيم؟؟؟كم صار وزنك؟؟

نسيت انساك كيفها وكيف عمليتها؟؟؟؟وش صار معها بوزنها الله يعينها مع العمليه....

ام طلال كيفك؟؟نقصتي وكم صار وزنك؟؟؟؟

متحمسه اعرف كل وحده منكم كم نزلت من بداية اشتراكها فالقروب؟؟؟؟

البنات اللي مشتركات جدد حيااااكم بقروبنا الغالي..........[/
color]


نفسي يصير جسمي زي هذي وانا بصحه وعافيه.........




هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااااااا


وربي انتي وحشششششششششششششششششه مررره


وينك اختفيتي


ع العموم حياك الله يااقمر معنا


من جديد منوره وربي فرحت من شفتك

والله البنات راحوووو كلهم ماصفي الا انا وتونه وانظمت لنا من اكثر من اسبوع رودي العسل

ومرتين طلت علينا نسيت


والحمدالله النتايج مبشره حبيبتي وباقي مستمرات لنهايه الي مانوصل للوزن المناسب


انا بديت هنا ب 82

وقبل اسبوعين وزني 74

قررت ابعد عن الميزان لين اخر الشهر

لان بالفتره الاخيره ماصرت انزل الا كيلووو او نص بالاسبوع

فخفت اتحطم واخرب الرجيم


والحمدالله ملاحظه الفرق بملابس ولله الحمد

وتونه كمان خسرت كثير ولله الحمد






وربي فرحانه برجعتك يااويلك تروحي وتختفي



قلبي بالنسبه لرجيمك جربته يومين وتعبت صراحه

بس نتايجه لبنات كثير حلووه

بس انا دووخني مرره لانه صنف واحد




ع العموم حياك يااقلبي




امممممممممممممممم




اليوم فطرت حبه شابوره وعصير انناس


والغداء تونه وسلطه



وعشاي لبن اكيد



ومشيت نص سااعه



وربنا كريم


وينكم يابنات تونه اختفت ؟


رودي وينك عسى المانع خير؟
الأولى ... 99  100  101  102  103 104  105  106  107  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى