أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

موضوع مغلق
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-12-2010, 10:14 AM
#619
انا موجودة ياحبيبتى حلوومة
اهلا بيكى يافوفو ياقمر والله نورتينا بعودتك الجميلة
وما هو ريجيم 12*12 ياريت تقوليلى عليه ??? وهو ينفع مع الصيام ??
انا هابدا من بكرة ان شاء الله صيام خايفة كتير من التخبيص بعد الافطار ماذا افعل ??!!!!!!!!!
وينك ياتوونة وحشتينا جداااااااااا ان شاالله يكون المانع خير........
اليوم

شربت كوب نسكافيه الساعة 9
وبعد ساعة هاشرب كوب شاى ريجيم
ولى عودة
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 06-12-2010, 04:56 PM
#620
مساكم خير بنوتات


هلا رودي منوره حبيبتي


تقبل الله منك


اليوم نومي مخربط مره


من صحيت شربت كوب عصير انناس وبس


مرره مو مشتهيه



والعشاء بخليه شابوره وعصير


وبمشي الحين نصف ساعه

وبعمل التمارين


رودي رجيم 12 هوو


3 ايام زبادي

3 ايام فواكه

3 ايام خضروات

3 ايام بروتين دجاج ولحم واتوقع بيض



يعني صنف واحد قلبي




اشوفكم على خير حبيباتي
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-12-2010, 05:59 PM
#621
مرااااااااااااااااااااااااحب بنات

هلاااااااااااااااااااااا فوفو والله لك وحشه وكل البنات واحشيني

واخيرا رجعت البيت والله مافي احسن من البيت والراحه


المهم رجيمي اوكي بس نسيت اوزن علي الريق وزنت وطلعت زايده 600 غرام

الله يستر من أكل المطاعم بس والله كنت احاول اقلل بس يالله نعوضها الاسبوع الجاي

اليوم فطوري كان كوب عصير اناناس

الغدا علبة زبادي وحبة موز

والعشا ماأضن اني راح اتعشي لاني بنام بدري

لعبت ع البايسكل 30 دقيقه والدرج 10 دقايق


وبسوي التمارين

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-12-2010, 06:04 PM
#622
نسيت اكتب رجيمي راح ابدي فيه بكرا


الافطار

شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى
أو شريحة توست + 5 ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم

مع وجبة الإفطار يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة

الغداء :

الاختيار الاول : مكرونه مسلوقه أي كمية ( يمكن اضافة كاتشب ) + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

الاختيار الثاني : بطاطس مسلوقه أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

الاختيار الثالث : ارز مسلوق أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

مع وجبة الغذاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة


العشاء:

صنف واحد فاكهه أي كميه غير الفواكة الغير مسموحة .
مع وجبة العشاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة



واكثر شي عجبني فيه انه مافيه لحم اودجاج احس استغفرالله كرهتهن

من كثر ماكلتهن بالرجيم
الصورة الرمزية @فوفو@
@فوفو@
وردة فعالة
قديم 06-13-2010, 12:34 AM
#623
هلا والله وغلا بحبايب قلبي.........ردودكم تفتح نفس الواحد للريجيم مره ثانيه.....


ر انا قلت ببدا ريجيم اللبن بس ماقدرت لان عندي الاثنين اختبار.....بس اكلت اليوم وجبه وحده اللي هيه الغداء


والعشاء زبادي+شاي اخضر كوب....ونسيت اوزن عالريق....فما ححبيت اوزن الا عالريق بكره ان شاء الله....

مبروك النزول ياحلومه.....وانتي كمان ياتونه......



ولي باك بكره ان شاء الله.......سي يو.....
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-13-2010, 02:10 PM
#624
هاااااااااااااااااااااااااااااااايات بنات


الحمد لله وزنت اليوم ع الريق طلعت ثابته يعني مازدت ولا نص كيلو

وزني ثابت 58 كيلو الحمد لله


فطوري كان توسته +ملعقه جبن منزوع الدسم +شرائح طماطم +3اكواب ماي +2قرص رده

صارلي شهر استخدم اقراص الرده ماأحس ان جسمي تغير بس انها تلين البطن


يالله مابقي شي ونخلص هالرجيم اللي عل كبدي بهالاقراص

فوفو يالغلا انصحك بالاختبارات لاتسوين رجيم يأثر ع المذاكره والتركيز اعتمدي التخفيف بس

ولي بااااااااااااااااااااااااااااااااك بالغدا

العلامات المرجعية

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات


« رجيم التمر واللبن مين معايا تكريم العضوات المميزات والمواضيع المميزه لشهرى 5 & 6 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي moon flower وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 52 02-18-2012 08:39 AM
قروب الصيفيه استعداد من الحين مين معاااي ترفع يدها وتقول يارب تعين >>><<<<انطلااااااق دبدوبه وبنحف أرشيف رجيم 65 02-22-2011 01:49 PM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان كالوري أرشيف رجيم 720 03-30-2009 03:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل