يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : RODY_RODY

السلام عليكم يابنوتات ياقمرات
امس كان الافطار 1توست + جبنة +شرائح مرتديلا
الغداء : 3 ملاعق طعام ارز + ربع فرخة مشوية + بطاطس وكوسة بالفرن + طبق سلطة صغير
السحور : 2 قطعة كيكة + لبن

اما اليوم الحمد لله صايمة كل سنة وانتوا طيبين بحلول الاشهر المباركة
بس لسه مش عارفة نظامى فى الافطار ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟ علشان لسه اول يوم

يلا بعد الافطار ان شاء الله لى باك

كتبت : RODY_RODY

حمد الله على السلامة ياتوونة نورتينا تانى ياقمر
وكويس ان وزنك ثابت ياحبيبتى وكملى على خير وان شاء الله توصلى للى بتتمنيه بصحة وعافية

هلا حبيبتى فوفو ربنا معاكى ويوفقك فى الاختبارات باعلى الدرجات وحاولى ماتقسيش على نفسك فى الاختبارات وقللى من اكلك فقط وحاولى تعتمدى على الفواكه والخضروات والعصائر الطازجة وطبعا على الرياضة لو عندك وقت

هلا يا حلوومة ياحبيبتى ليه نومك ملخبط وما تشتهى اى شئ ؟؟؟؟
حاولى تغيرى من النظام اللى متبعاه يمكن يساعدك وربنا يقويكى ياحبيبتى

كتبت : RODY_RODY

كتبت : توونه

الله يسلمك روووووووووووووووودي

تغديت صحن مكرونه مسلوقه+ملعقة كاتشب +سلطه(فجل ابيض +طماطم)

+3كوب ماي +2قرص رده

زالعشا راح يكون صنف واحد من الفواكه واتوقع اني راح آكل موز

ولي باااااااااااااااااااااااك ان شاء الله

كتبت : حلوومه

مساكم خير بنوتات

هلا تونه منورتنا بعد الغيبه

هلا رودي منوره ياقلبي

فوفو نفس ماقالو البنات حبيبتي الامتحانات يبيلها تركيز لازم تاكلي خففي قلبي

نومي تخربط فجاه ماصرت انام الا 8 الصباح واصحى العصر اصحى مو مشتهيه شي

اخذت كوب عصير انناس وجبنه وشابوره

والعشاء والغداء بخليهم شوربه كويكر مع خضار

وبمشي نصف ساعه وبعمل التمارين

ولي باك

كتبت : توونه

هلابك حلوووووووووووووووووووومه

العشا كان 3حبات موز+3كوب ماي+2قرص رده

سويت التمارين وبنام

تصبحووووووووووووووون علي خير